same

To najlepszy będzie trening Lafaya, tam będziesz progresował. Same pompki za wiele Ci nie dadzą, bo jeśli chcesz być w formie, to musisz ćwiczyć całe ciało łącznie z nogami. Ćwiczysz boks, więc Lafay idealnie się będzie komponował. Pamiętaj o zakupie dobrego drążka, i miej w posiadaniu 2 solidne krzesła.

Oj, zaraz o tym samym. Każdy ma indywidualne problemy i staram się jak najbardziej dostosowywać do potrzeb każdego użytkownika. A że każdy ma takie same problemy... xD

moze sobie naciagles jakis miesien przy cwiczeniach czesto tak jest jak sie podnosi za duzo w stosunku do sily (niepoprawnie technicznie) .Pozniej flaki bola. Na poczatek zrob tak jak ci pisalem bedzie bolec dalej to odstaw cp i wal same mono. Jesli te bole masz pochodzenia zew.. to stawialbym na cp.

wiem wiem wiem to był tylko przykład głównie chodziło mi CO mam obcinać same węgle czy tłuszcz też. Stanęło na tym że obydwie rzeczy obcinać... O ILE zajdzie taka potrzeba oczywiście.

wszystko zle chleb pszenny, herbatniki, biały ryz i tak dalej lepiej idz do dietetyka lub poczytaj troche wiecej o odżywianiu. Tutaj nikt ci diety nie ułoży a ta twoja to koszmar. Prawie same smieci

[...] ze Martin nie propaguje złego jedzenia, ale nie przesadzajmy juz, ze zjedzenie niskosłodzonego dżemu, czy wafli ryżowych, a nawet batonika, jest czymś niedopuszczalnym i powinniśmy jeść same zdrowe jakościowe produkty. Pamietajmy również, ze 90% osób redukujacych na tym forum to amatorzy, a nie przygotowujacy sie do Debiutów "Kulturysci".

[...] takich monotonnych posiłków o niedoborze niektórych potrzebnych substancji nie wspomne!!! " Czyli co ty nie masz diety i nie jadasz codziennie ryza z kurczakiem 5x dziennie ?? Bo ja akurat jadam same takie rzeczy tunczyki i inne makarony i ogolnie mam diete dobrze ulozona i trening tez i jakos nie widze zadowalajacych efektow....

Willy bardzo dobrze napisane.Sog.. Mniej więcej te same mam poglądy na te kwestie.. te pytania w stylu" białko a jest lepsze bo ma mniej laktozy niż białko b" albo wspomniany tuna w oleju... Dietke ułożyć by dawała nam rezultaty jest naprawde bardzo łatwo..tylko nie wolno zbyt dużo kombinowac..bo to zniechęca,przeraża i nudzi.. Ja na [...]

ladnie cisnie:> same zwyciestwa :D

Skad jestes ? same felgi sprzedasz ?

o h,I Łosz my rync end Stard write same later musialo mi sie ****a trafic w piatek w karnawale

thx .. głownie chodziło mi o odstępy miedzy dużym i małym oparciem a te zdają sie być takie same jak w przypadku ławki z instrukcji ;)

dokladnie kolo south noorthood ja stalem w clubie jamajczykow same czarnuchy ze ruszac sie nie dalo z bratemw srrodku we dwoch a 10 na zewnatrz i jakos ze dwoch dawalismy rade ale patologia baby to cyce na wierzcu bylo na co patrzec

Skoro jadasz ryż z cukrem i śmietaną lepiej zaopatrz się w odżywkę wysoko białkową do tego, nie zapominaj, że w każdym posiłku potrzebujesz biała a nie same węgle. To samo rób z tym massem XXL po w 50g masz tylko 10g białka, mieszaj do tego zwykle WPC, żeby mieć w tej porcji chociaż te 30g białka Zmieniony przez - sliwa240 w dniu 2011-11-01 [...]

Jeżeli masz strasznie duzy ból rób nawet same przysiady bez niczego zawsze to kolano troche wzmocnisz i zacznie sie przyzwyczajać do cięzaru .

ile za same o kulturystyce ??

na za***isty przyniesie efekt ale za duzo kupiles.. jezeli nie wazysz 120kg i nie masz za soba 5lat stazu i kilku cykli to nie wykorzystasz tej ilosci towaru.. tylko czesc zadziala a reszta przyniesie same skutki uboczne takze, najpierw napisz cos o sobie.. waga, staz, czy cos brales jak tak to ile

same nitro g**** da. Rob cykl łaczony.

Razaka juz nie robia,to co lata to pewnie same wały.Malay Tiger wbijam teraz suste z deką i jest git,jak winko oral nie slyszałem,znajomi chwalą metke tej firmy ;-)

Mialem podobny problem, gdy jeszcze rok temu wazylem 105 kilo:) Same cwiczenia nic nie dadza, bez odpowiedniej diety. Tylko z tym tez trzeba uwazac, aby nie przesadzic z niedoborem kalorii. Ja np. stracilem nie tylko tluszcz, ale i duuuuzzzooo miesni:) Dieta, dieta, dieta oraz rozsadny i dobrze ulozony plan cwiczen z aerobami badz HIIT:)