same

Nie licząc oczywiście gryfów, sztangielek i tego typu sprzętu, czyli same talerze (czyt. obciążenie) to tak jak pisałem w ankiecie: 2x5kg, 8x1kg, 4x0.5kg - razem 20kg + coś bym tam jeszcze wynalazł w razie czego, ale narazie muszę się tym zadowolić. Co do ortopedy, już byłem. Dostałem skierowanie na zajęcie korekcyjne, tzw. gimnastyke korekcyjną [...]

Ja bym brał same jablko i sobie porównał te dwie formy kreatyny, osobiście wolę jablko

[...] takiego- pokazałam raz i wystarczy a teraz ćwicz, nawet jak ktoś znał ćw i je samodzielnie wykonywał to i tak poprawiała pytała itp więc było nieźle no i można było pośmiać się z ludźmi...) kurcze same superlatywy mi wyszły... no to napisze też że nietety zbyt wiele sprzętu to tam niemieli. Co to są za ćwiczenia? pierwszy raz o nich słyszę...???

[...] są w stanie asymilować. Zawsze się skończy skonwertowaniem do cukru. A bierz pod uwagę, że u początkującego ta pojemność wchłaniania proteiny nie jest wielka, bo mięśnie same w sobie nie są ani duże ani silne. Nie tak szybko się je uszkadza jak u zaawansowanych. Split góra/dół dobrze podkręci metabolizm, byle dokładać na sztangę coraz [...]

bez diety tez dobrze idzie Same suple wystarcza :D

[...] :) Nie przyzwyczajaj organizmu w tym wieku do wyliczonych ilosc jedzenia i o okreslonych godzinach nawet jak nie jestes glodny bo tak pokazuje zegar i czas na posilek... Przede wszystkim zrezygnowal bym z mutanta (jest to dobry gainer) a jesli odzywiales sie srednio to samym zdrowym odzywianiu i regulkarnych treningach efekty beda takie same.

dzięki za info, na razie póki co trochę ustalo wszystko ;-) Z ciekawości sprawdziłem ile tego białka mi wychodzi z obecnych posiłków. 3337kcal - 375g Białka, 104g Tłuszczu, 225g Węglowodanów - przy aktualnej wadze ok 93-94. Same aeroby zabierają mi 700kcal, jeszcze trening siłowy pewnie drugie tyle. Nie dziwne, że nie mam mocy :-P

[...] jestem itp i ze nie ma lekow "stricte" na to Przyszedlem drugi raz i ja meczylem zeby dala cokolwiek co mnei wylaczy totalnie to wypisala mi wlasnie Hydroxizinum w tabsach. Kupilem ale jak zobaczylem co tam jest napisane na opakowaniu i ulotce to balem sie to wziac bo to jakis lek dla psycholi%-) Az klopoty ze snem odruchowo same minely %-)

same sie treningi nie wznowia

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Zapasy Był klincz same walki z rzutami jakieś 50 minut dało w kość . Wytrzymałość dalej do przodu nie brakowało mi sił ... Zauważam to że mogę dłużej walczyć krótsze przerwy kiedy jest moment przyśpieszenia [...]

Franii jestem zapisana na Marzannę, gdybyś była napisz koniecznie prv, pogadamy przed lub po starcie :-)) Baby same czasem generują sobie problemy ;-)

Xevisek, w ten sposób można by powiedzieć o wszystkich anabolikach; że wystarczy brać testosteron czy metanabol, nie trenować, mięśnie same urosną. Trochę urosną - oczywiście, jak u leczonych nimi staruszków - ale dopiero w połączeniu z treningiem dają masę mięśniową, zadowalającą pakerów. Przetrzep fora i prasę kulturystyczną - jest wiele [...]

[...] są: wszelkiego rodzaju chleb, ryż (łącznie z brązowym), płatki zbożowe, ziemniaki, makaron, tortille, wszystkie potrawy smażone w panierce. Zasada 2: Jedz w kółko te same produkty A) białko białka jaj (plus 1-2 całe jajka dla lepszego smaku), piersi lub udka z kurczaka, wołowina, ryby; ewentualnie: wieprzowina B) rośliny strączkowe [...]

[...] się jak nie wiem. Ogólnie było ok. Wpiska torche taka sucha, ale nie wiem czy jest sens dawania co wpiskę podobnych zdj, bo jem praktycznie to samo i suple też te same ;-) Ale moge dawac... Co innego filmiki, tylko jest problem z tym oświetleniem bo mało co widac, a nie mam jak pożyczyc aparatu. Ale to sie zmieni ;-) p.s dziś już na [...]

Z ciekawości sprawdziłem ile tego białka mi wychodzi z obecnych posiłków. 3337kcal - 375g Białka, 104g Tłuszczu, 225g Węglowodanów - przy aktualnej wadze ok 93-94. Same aeroby zabierają mi 700kcal, jeszcze trening siłowy pewnie drugie tyle. Nie dziwne, że nie mam mocy :-P Witam! Podobnie jak Ty szykuję się do Debiutów. Niedawno zacząłem się bawić [...]

dla mnie jednaj kedyne warte uwagi badania to te z uzyciem grupy kontrolnej i porownania efektow do grupy placebo. Setki jest takich badan ze ajkis zwiazek dzial na poziomie molekularnym a potem okazuje sie ze przyrosty miecha sa takie same jak w grupie placebo. Zmieniony przez - bimbam73 w dniu 2013-02-14 10:54:54

dzisiaj po robocie założe nowy na same foty i rozpiski. Mnie po zarzucie ze zwisu 2 dzień nap*****lają mieśnie pleców. Weszło zaj**iscie, mięśnie zmasakrowane %-) Wypiski zapisujesz codziennie i w formie tygodniowego raportu przesylasz do pt razem z nowymi fotami.

na trening leszcze! ja właśnie jem i zaraz lece, bo dzisiaj plecy a same się nie zrobią !!!!!!!!!!!!!!!!!!

ja rówież uważam że mono to mono aby nie była to jakaś nie znana firma a efekty przy większości kreatyn są takie same więc nie wiem po co ludzie piszą że jabłko na siłe a mono na mase

Z okazji walentynek j**ać anglie%-) Mariusz zacznij lepiej kompleks sztangowy/-)_ z tego treningu same korzyści czerpałem. Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-02-14 14:19:00