same

[...] punkcie malejących przychodów. Wiele osób doświadcza tego zjawiska przynajmniej w pewnym stopniu, zwykle kiedy są w okresie ‘BEAST MODE ON’. W ekstremalnych przypadkach te same zmiany metaboliczne, które ograniczają wzrost mięśni w okresie budowanie masy powodują m.in. Zespół metaboliczny, cukrzyce i choroby układu krążenia. To nie znaczy [...]

[...] na mnie dzialaja treningi silowe na zmiane z treningami cardio, tzn jednego dnia wykonywac bede trening silowy na czas (wystrzegalem sie tego, ale trzeba, wyniki i efekty same nie przyjda), kolejnego trening cardio (cos w stylu dnia dzisiejszego, ale bez zestawow z obciazeniem) i nastepnie drazki. Planuje wprowadzic to od dnia jutrzejszego. [...]

praktycznie na plecy masz 3 takie same cwiczenia, zmieniaz tylko sprzet

[...] z treningiem silowym bez obawy o wzrost wagi i poziomu tluszczu jadac na 2070 kcal ? przeciez wychodzilby deficyt . ? CZY to ma tez zwiazek z iloscia skrobi w diecie? jadam same wegle zlozone np . dziennie 1,5 g woreczka gryki, 300-320 g chleba i jakies 3 g cukrow z wedlin i warzyw. prosilbym o odpowiedz bo mi bardzo zalezy utrzymac niski bf , [...]

Co do planów na przyszłość... Nawet mam takiego kettla na składzie :-D http://www.youtube.com/watch?v=Ir7mFzrWHmo A potem przychodzi wielkie rozczarowanie :-) A tak serio, to widzę wielki dobry wpływ wielopowtórzeniowych wymachów Do porządnego biegania potrzebuję: > mocnych nóg, bez rzeźnickiego dzielenia na poszczególne mięśnie. Noga to całość. [...]

[...] 6-4 powtórzenia są na masę,8-10 na masę i rzeźbe a powyżej 12 to już tylko sie rzeźbi a siła spada.....Ale to są teorie z lat 30' ubiegłego wieku...... Do tego same sobie przeczyły-polecając np super serie,gdzie sie wykonywała 2-3 cw jedno za drugim i łączna ilość powtórzeń była o wiele wieksza niż 12.... -obejrzyj ciekawą serię 10 [...]

Tłuszczu na sobie to Ty masz sporo, także nie same boczki trzeba by redukować. Zrób sobie badanie hormonów u endokrynologa.

[...] tak robić? Pisząc o nadgarstkach miałam na myśli chwyt. Na początku mogłabym robić wiosłowanie sztangą albo MC z większym ciężarem, ale nie mogłam utrzymać sztangi, dłonie same mi się jakby "otwierały" i słabły nadgarstki. Teraz tego nie czuję już wcale:-) Uważasz, że mogę dalej brać kreatynę? Bardzo jestem chętna do tego, bo czułam z nią [...]

[...] loss is essential to provide thermoregulation and prevent excessive heat build-up in the body to avoid the consequences of heat stroke. However, heat loss in the head is the same as for any exposed body part. The exposed surface area of the body, along with relative humidity and temperature, determines heat loss primarily through evaporation and [...]

Cześć, mam dylemat miedzy bieganiem a pływaniem. Czy plywajac osiagne takie same efekty jak biegajac? Bieganie wydaje mi sie nużące, a pływanie sprawia mi przyjemnosc. W sensie czy da mi to kondycje podczas walk, zawodow itp. Pytam, gdyz sam nie wiem czy zmusic sie do biegania czy zaczac plywac.

ja sie staram redukować, ale sie ch**owo na redukcji czuje, bo tak mi sie wydaje ze sie coraz mniejszy robie, jak bym nigdy nie trenował... niby wymiary te same, tylko z pasa leci, ale kurde tak jakos.. D

Mloda dzisiaj pokazuje jak jej mamusia. 2 takie same charaktery... Lodziak moze nastepnym razem bo jak mi kobieta wczoraj przedstawila liste co potrzebuje to chyba providenta yebne... Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2014-11-12 16:41:06

Witam, do tej pory bawiłem się w same PH (4 cykle: pro-epi, pro-halo, pro-mag35, pro-tren). Podjąłem decyzję, że chce spróbować czegoś sprawdzonego, czyli standardowych SAA oraz zaprzyjaźnić się z igłą (większość z Was też taką drogę poleca. Dodatkowo wiem, że w głównej mierze PH = SAA). Planowałem na początku cykl prop 1-8 100 mg e2d, ale dill mi [...]

takie same byly w Opolu są bardzo fajne na żywo Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-11-12 17:10:55

Mloda dzisiaj pokazuje jak jej mamusia. 2 takie same charaktery... Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2014-11-12 16:41:06 Przerąbane }:-(

Tutaj same single ? %-) Ja właśnie czmycham na siłownie robić WL/Biceps/Nogi, oby mnie 145 kg nie przygniotło. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-11-12 17:30:16

[...] fotki do trenera i czekałem na decyzje co dalej. Dalej płaski więc udałem się do hotelowej restauracji na śniadanie gdzie zjadłem dużo bułek z serem,dżemem oraz miodem. do samego wejścia na scenę jadłem już same wafle ryzowe z miodem. http://images.tinypic.pl/i/00596/diaup7z8ew0j_t.jpg http://images.tinypic.pl/i/00596/1n3cwva2je9m_t.jpg [...]

[...] 30 min programu..porażka,strasznie słabo się dziś czuję po wczorajszym treningu czuję pośladki,to właśnie lubię dzisiaj miska w miarę ok,ale rano zapomniałam wszamać białko i wyszły same węgle:/ piłam wodę i kawę, trochę herbaty, warzywa- papryka, marchew, ogórki,chińska kapusta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e685b0b24839463d9d716c360e97d5cb.png

I dobrą rzeczą jest sobie dokupić hantelki albo nawet same talerze żeby np robić pompki z obiążeniem w plecaku, naprawdę świetne ćwiczenie. Oczywiśćie wszystko może być obciążeniem ale tak łatwiej manipulować i regulować ciężar.

ja mysle jak steki minutowe zrobic zeby opitolic szybko, z bialka to ja dzis nic nie zjadlem , 3 jajka %-) haha ja tak miałem w sobotę, same naleśniki zjadłem i tosty