same

[...] go na wt, czw, sob, bo jutro mam kilka misji do wykonania i boję się, że się nie wyrobię. Trzeba zrobić zakupy na cały tydzień itp. Mam nadzieję, że dieta będzie dość dobrze wyglądała, jak i treningu będą efektywne ;) A efekty powinny przyjść same. Porobię jutro z rana jakieś fotki na czczo i pomiary i 1 czerwca zrobię kolejne małe podsumowanie.

[...] wspomaga redukcje, a tutaj się okazuje, że tylko działa antykatabolicznie, do tego leci już prop zaraz przejście w enan, moze jakieś IA + clen? Bo na t3 to podjerzewam trochę za wcześnie, a ECA trochę wydaje mi się bez sensu działa na te same receptory a sajdy większe i możliwości mniejsze. Zmieniony przez - Resista w dniu 2014-03-10 00:01:46

na szczęście nie ma żadnego obrzęku!! to mój pierwszy cykl z teściem! wcześniej same orale były! Dziękóweczka ziomuś.

[...] albo orbitrek. Ok, teraz dieta. Poniżej pierwszy (przykładowy) dzień mojej diety. Założyłem te 2 g na kg masy ciała, ale muszę uzupełnić to białasem, bo musiałbym jeść same kurczaki i serki wiejskie ;) Do tego mam kreatynę i aminokwasy. http://www.iv.pl/images/32882557326005999653.png Gdyby zdjęcie nie działało, sprawdźcie tu: [...]

[...] że słyszałem o takich akcjach. Co lekarze w przychodniach wiedzą o treningu siłowym, biegowym itp.? Bardzo niewiele. Już widzę minę lekarza, któremu oświadczyłbym: "Jem same pokarmy zwierzęce i popijam smalcem/masłem" :-D Ładnie ktoś to gdzieś opisać. Dzisiejsza medycyna bazuje na obserwacji statystyki. Skoro u ludzi chorych na serce [...]

W biedrze da sie znalezc dzem 100%, w skladzie sa same owoce a wegli ma ~30g 100kcal. Bardzo dobre. Co do waldenow to tak jak Karpiu, od dipu karmelowego moja kobieta musiala mnie odciagac %-) Niestety maslo orzechowe nie spelniolo moich oczekiwan. Jest robione pod amerykanow i jest slono-slodkie (bo oni to jedza z dzemem).

Lodzianin ja ile kcal bym nie jadl to i tak ciagle prawie same mieso czyste idzie ciezko mi sie podlac dlatego zawsze cisnelem na mieciu i nabijalem sie ostro przy dawkach 50mg ed 2 lata temu 0 problemu z zoladkiem

[...] ziemniaki - i przyjęło się, że to właśnie ziemniaki są niezdrowe, albo w rodzinnych obiadkach ziemniaki+tłuste mięcho w panierce+tłuszczyk i winę zrzuca się na ziemniaki. A same w sobie są zupełnie niewinne i to nieumiejętna obróbka czyni je niezdrowymi. Ba! Ziemniaki są najlepszym źródłem potasu! Najlepiej robić pieczone w skórce, samo zdrowie [...]

NIe widać kiedy coś napiszesz Ami, ale same wpisy są :-))

[...] OBIECUJE WAM- LADIES, że NIE ZJEM ŻADNYCH KUPNYCH(ani zrobionego przez kogos) CIAST ANI SŁODYCZY! A teraz miska- BEZ tego nieszczesnego ciasta (pewnie cos k. 350kcal i same wegle i tłuszcz). A! i wiem, że chleba za duzo wpadło :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea3c8c1503b74e368ea448f115ed6d9e.png A! i sorki za taki wywód %-) Zmieniony przez - [...]

[...] waga : 115 kg staż treningowy : 16 miesięcy cel cyklu : masa mięśniowa stosowane wcześniej suplementy :pierwszy cykl : HMB , bcaa , białko , nanovapor drugi cykl : takie same odżywki trzeci cykl : creatyna ,testosteron ( nie pamiętam jakiej firmy ) białko , przed treningówka czwarty cykl :creatyna , białko . ilość dni bez kreatyny : ok. 4 [...]

W ogóle w dziale doping to ktoś ćwiczy? %-) Przecie tu same kujdupy %-)

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Bierz gotowca bo tu nie ma co kombinować i wymyślać. Ale jak masz same dwa hantle to bardziej to się nadaje na dział trening w domowych warunkach.

leciał ktoś gh VITEX z -Alpha Pharma -- słyszałem ale nie znam nikogo kto coś o tym powie choć to Alpa więc opinie i tak pewnie same ++

[...] a co innego trenowanie mięśni klaty(rozciąganie). Ale plecy w lekki łuk zawsze musisz wygiąć. Łopatki ściągasz do siebie i półdupki napięte do granic możliwości i plecki same idą w górę. Wszyscy tak piszą. Od Delaviera po Chodakowską ;-) I teraz się nie wypieraj własnych słów :-) Bo "mostkowanie" jako oszukiwanie przy WL, to zupełnie inna [...]

[...] waga) i tłuscz na brzuchu.Przed dietą węglowodanową ważyłem 74 kg i 16.7 % tkanki. Moje pytanie : Jak skutecznie zbić ten tłuscz? potrzebuje diety jeśli mam dobrą wagę czy same aeroby starcza 3x w tygodniu? lepiej 2 razy po 25 minut czy odrazu 50? i kiedy mogę spodziewać się pierwszych efektów. a i jescze jedno od ilu % tłusczu opłaca sie [...]

Pamiętaj, BIAŁKO na mase mięśnową :D 194 cm - To mój cel, a jeszcze troche brakuje. Nie przejmuj się tym że jesteś taki wysoki - same plusy, nic tylko się cieszyć. Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-03-10 17:29:35

[...] sen jest bardzo ważny i wspomaga te procesy. Jak chcesz to moge Ci matematycznie to udowodić - siedząc w fotelu przez godzine spalisz jakieś 40 - 50 kcal, a podczas snu 67 kcal. Wiadomo nie chodzi o same spalanie (zresztą nie kłućmy się o 20 kcal), chodzi o fukcjonowanie całego organizmu. Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-03-10 17:37:13

plan jest do dupy w jeden dzien robisz samego bica ? a w drugi plecy, barki i nogi ? %-) robisz od pol roku te same cwiczenia na bica ?

[...] poczuć jutro domsy na bicku bo rzadko miewam albo jakieś słabe...może coś źle robie? Siła w bicku też słabo idzie, prawie wcale. Przy tym ugnaniu w opadzie pod koniec ręce same opadały mimo spinania bicka :)) Uff muszę odsapnąć zanim coś teraz porobię};-) Zmieniony przez - RunForest w dniu 2014-03-10 17:57:52 Zmieniony przez - RunForest w dniu [...]