same

[...] np dać przysiady na poczatek a martwy ciąg na koniec treningu aby dac chwile czasu do odpoczecia miesniom grzbietu) Prosze równiez zwrócić uwage w planie by cwiczenia na te same partie były w kolejonsci "na przemian" (przykład: 1.wyciskanie na płaskiej 2. Podciąganie na drązku 3. Rozpiętki 4. Podciąganie sztangi do klatki w opadzie [...]

mhm tylko ciekawe gdzie niby tego Staka 1 ma dostac haha napisz cos wiecej o sobie ,wg ankiety zamieszczonej w tym dziale , tematach podwieszonych co myslisz,ze tu same wróżki siedzą?

[...] minuty, no cóż rób czasowo brzuszki nie ilościami. Ewentualnie zapoznaj się z jakimiś fajnymi planami osobiście nie polecam stron 100pompek, brzuszki i podciągnięcia z tej samej serii. Za to bardzo fajnie mi się ćwiczy ABS2(ewentualnie a6W co prawda 2 krotnie ją ukończyłem całą, ale muszę przyznać, że plecy trochę siadają, a same treningi [...]

Barki najlepiej osobno i dwa dni od klaty i tricepsa...Choć w sumie można też zrobić triceps po barkach.Pamiętam, że lubiłem tak trenować i akurat same barki poszły do przodu.

[...] takim wielkim zwolennikiem ale i tak zawsze też zaczynałem od wycisku. Przy czym na pierwszej stronie napisałem mój dawny plan-gdzie na jednym treningu robiłem praktycznie same wznosy, wyciskań nie było...I co tydzień zmieniałem, tak by raz głównym ćwiczeniem były wznosy, raz wyciskanie. Pomogło. EDIT: "a jak z iloscią powtórzen?? " [...]

hah:d ale same jajka to nie dieta ;) Dobra wezmiemy sie do roboty i zobaczymy:)

czyli co raczej bym za dużo nie przytył gdybym same białko wpieprzał? , dobra nadal nie wiem co to jest to carbo ;-( dobra już wiem co to :D Zmieniony przez - epcrew w dniu 2007-04-24 23:04:25

tunczyk niezdrowy, *mrug* bezalkoholowe. tak jak niezdrowe i rakotworcze sa wszelkie odzywki bialkowe, poniewaz zawieraja aspartam i/lub acesulfam, ktore same w sobie sa rakotworcze (wyczytala to moja rodzina i jest o tym swiecie przekonana). to kwestia wyboru czy zaufac cukrowi i od niego tyc, czy szamac slodziki i nie miec problemow ale brac [...]

W DANII TO SĄ SAME ZAPAŁCZAKI

W DANII TO SĄ SAME ZAPAŁCZAKI a o co ci chodzi

[...] hehe, poki co, wrocmy do zarcia tluszczowka - ogolnie nic tak bardzo mnie nie jara, jak dieta ketogeniczna, jesz kiedy jestes glodny, 3 razy na dzien styknie, tlusciutko, same pysznosci, chwile siedze wk uchni, chwile wcinam, no ale to takie drobiazgi. Mam refluks, a tluszcz raczej nie jest wskazany ;) poza tym, przy mojej budowie, chyba [...]

Idź do fizjo w realu i tam wykonasz testy , przebada cię i da jakieś zalecenia jeśłi będzie potzrebna głębsza ( obrazowa ) diagnoza a jeśli wystarczą same ćwiczenia do korygowania problemu to wszysto otrzymasz i będziesz miał pewnosć że ktoś cię odpowiednio przebadał i dał odpowiednie zalecenia .Wydasz 100-200 zł a będziesz miał wszystko [...]

[...] czegos na temat tego bcaa, od osoby ktroa to brala badz bierze, poniewaz z tego co czytalem to sa bardzo rozne opinie, np. na necie jak wchodzilem na stronki na temat bcaa to na kazdej byly te same informacje :), a pisze to teraz przed wakacjami poniweaz bede mial sporo wolnego czasu i bede mogl sie dobrze do wszystkiego przlozyc, pozdrwiam

miałem takie same objawy, pisze na swoim przykładzie, mogę się mylić nie ukrywam, to co napisałem to pierwsza myśl jaka mi się nasunęła i sadzę, ze trafna... ale do lekarza trzeba iść i nie ściemniać tylko powiedzieć wszystko, polecam prywatnych, bo w przychodni to masówka leci... i diagnozy z dupy wzięte

Przeczytaj 2 razy co napisałeś, bo chyba nawet sam Pan Bóg tego nie zrozumie. Powiem tak: - po treningu - białko + ww proste, - do h po treningu - normalny już posiłek. Czemu same białka jaj? Nie szkoda Ci żółtek? Naczytałeś się kolorowych pisemek, jakie to żółtka są be? Nie marnuj jedzenia, ino jedz całe jajka.

Trafna uwaga, nie nastawiaj się że tydzień będziesz na diecie i po problemie. Trochę trzeba się pomęczyć ale z własnego doświadczenia napiszę Ci że warto. Satysfakcja niesamowita no i ogólnie poprawa zdrowia, kondycji, ogólnie same plusy.

skoro masz zdanie na temat tego produktu to podziel się nim, bo nie jestem jeszcze zdecydowany. Mogę też brać same 4-AD, gdyż nie jestem zainteresowany bardzo dużymi przyrostami wagi. Będę wdzięczny za opnię o MOHN XT

OK Ale same walki czy wejścia i prezentacja zawodników też tam jest? Poz

mam takie same, dałem za nie chyba 180zł

mam też takie same.!