[...] w pierwszym dniu masz plank klasyczny to w drugim dniu daj sobie plank boczny jako urozmaicenie. Trzeci dzień treningowy powiedziałbym, że bardzo lekki poza przysiadem masz same maszyny i izolacje w planie treningowym więc jak na plan fbw trochę tego za dużo. Tutaj by trzeba było coś więcej złożonych ćwiczeń dać do planu treningowego. I też [...]
[...] byla lekko ponad norme i od tamtej pory jest cały czas ładnie w widełkach mimo kontynuacji cyklu. I tutaj pytanie czemu ona się nie podnosi mimo podawania regularnie testa? Drugie pytanie dotyczy badań. O jakie pozycje uzupełnić swoje badania? Robię co 4-5 tygodni regularnie te same badania które są na zdjęciach. Dzięki z góry za podpowiedzi
[...] widać. Nadal jednak nie zastosowałeś się do podstawowych zasad pomiarów efektów kształtowania sylwetki. Jeżeli wykonujesz zdjęcia sylwetki, to postaraj się zachować te same warunki. Czyli odległość, światło, poza i bielizna. Nawet kolor bokserek, czy padanie światła może sporo zmienić. Poza tym, miarą efektów w krótszej perspektywie są [...]
[...] widać. Nadal jednak nie zastosowałeś się do podstawowych zasad pomiarów efektów kształtowania sylwetki. Jeżeli wykonujesz zdjęcia sylwetki, to postaraj się zachować te same warunki. Czyli odległość, światło, poza i bielizna. Nawet kolor bokserek, czy padanie światła może sporo zmienić. Poza tym, miarą efektów w krótszej perspektywie są [...]
[...] w górę i później wrócić do redukcji. To często pomaga ją pchnąć do przodu. Co do przejścia na zaproponowany przez Ciebie plan to jak najbardziej się sprawdzi bo obejmuje same podstawowe ćwiczenia jednak tutaj jest kwestia objętości i intensywności treningowej. Taki trening złożony z 5-6 ćwiczeń nie powinien Ci zająć więcej niż godzinę, może [...]
[...] jedynie do 120g białka i nadal to samo, praktycznie nie odczuwałem żadnych problemów dopóki nie spróbowałem kurczaka, co dodatkowo może być jakas oznaką, praktycznie na same spojrzenie i zapach kurczaka jakies odruchy sie pojawiaja, wiec moze po prostu wystarczy wywalic na tydzien i pozniej zobaczyc, wiec to napewno nie kwestia za duzej [...]
[...] naturalnie czy tez nie, jak wczesniej trenowalas i przedewszysztkim jaki jest twoj cel treningowy Co do planu fbw z 1 dniem przerwy to na poczatku bloku moga byc te same cwiczenia, pozniej jak sie doklada ciezaru to jest ciezej z regenacja wiec uklada sie go w sposob zeby byc zregenerowanym na nastepny trening. Np. W pon dipy - target [...]
Nie napisałeś, czy będziesz miał czas i ile na ewentualne przygotowywanie posiłków na wyjeździe oraz czy będziesz miał dostęp do jakiegoś prostego anesku kuchennego, albo w pełni wyposażonej kuchni. Te informacje na pewno by pomogły coś konkretnie Ci podpowiedzieć. Zakładam, że jakiś dostęp do chociaż prostego aneksu będziesz miał, wtedy nie [...]
[...] się czegoś naczytałeś i sobie wkręciłeś co nasiliło objawy. SHBG za nisko to też raczej nic dobrego, jak sam widzisz testa wolnego masz też dosyć nisko ale tak naprawde nie same cyferki są ważne tylko odpowiednie stosunki jednego hormonu do drugiego. To wszystko jest ze sobą połączone. Zapewne do specjalistycznej oceny układu hormonalnego w tym [...]
[...] you eat a regular meal and hour or 2 later. 3. What do I do on non-lifting days? Eat less? I haven't decided on or thought this out to a great extent, but you could use the same method as the regular day and just drop those high glycemic carbs before your evening meal. That will put you at an automatic calorie loss for that day! You won't notice [...]
[...] pieprzenia..). Nie należy jej brać częściej jak 3-4 razy w tygodniu, gdyż później będziesz ospały i lekko uzależniony. Należy pamiętać, że powoduje ona tachyfilaksję - te same dawki podawane w krótkich odstępach czasu wywołują mniejszego speeda - wyczerpanie zapasów amin katecholowych. Efedryna działa: - Ośrodkowo: kora mózgu - podniecenie [...]
[...] .Zastanawiam się np. co biorą polscy kulturyści (np. Brzóska,Strzeliński) nie mówiąc już o kulturystach zza oceanu?Tutaj przeglądając forum pojawiają się ciągle te same nazwy :omka.metka ,prolongatu,deca...Z tego co ja wiem (znam kilku ludzi którzy handlują tym od prawie 10 lat) to można już przynajmniej w Polsce zapomnieć o takich [...]
[...] pieprzenia..). - Nie należy jej brać częściej jak 3-4 razy w tygodniu, gdyż później będziesz ospały i lekko uzależniony. Należy pamiętać, że powoduje ona tachyfilaksję - te same dawki podawane w krótkich odstępach czasu wywołują mniejszego speeda - wyczerpanie zapasów amin katecholowych. Efedryna działa: - Ośrodkowo: kora mózgu - podniecenie [...]
CZEŚĆ MAM MAŁY PROBLEM MAM 16 LAT ĆWICZE OD NIECAŁYCH 3 LAT MAM 117 W KLACIE I CHCIAŁBYM SZCZEGÓLNIE UWIDOCZNIĆ DOLNĄ-ZEWNĘTRZNĄ CZĘŚĆ KLATKI TZ. PODCIĘCIE JAKIE ĆWICZENIA MAM ZASTOSOWAC , CZY SAME ROZPIĘTKI WYSTARCZA? Z GÓRY DZIEKI. scitreck
[...] o charakterze tradziku grudkowego ( wieeeeeeelkie pryszcze ) oraz czeste stolce ;). Jest na to rada, otoz polecam lek o nazwie Neo-Pancreatinum, zawiera on prekursory oraz same jusz ludzkie enzymy trawienne, pomaga one wam strawic bialko bez wiekszych problemow. Bierze sie tego 1-2 tabletki czasie posilku ale nie wiecej niz 8 dziennie, i nie [...]
[...] może to wina odbróbki zdjęcia, ale jaki powinien być ten kolor? 2.Opakowanie jest identyczne, ale innaczej wyglądają naklejki na buteleczkach, tzn wszystkie napisy są takie same i w tych samych liniach, ale na mojej jest ciut mniejsza naklejka i jest inny rozmiar czcionek, a poza tym na mojej naklejce jest data ważności, a na zdjęciu nie ma. [...]
[...] Powoduje zahamowanie łysienia i powiększenia prostaty poprzez zatrzymanie działania reduktorów 5alpha. Proponuję Fincar. Fincar jest produktem Indyjskim, jednak posiada te same związki chemiczne jak Proscar (5mg finasteride). Najlepiej jest brać 1-1,25mg finasteride dziennie podczas kuracji z 500mg test. tygodniowo. To oznacza ćwiartkę tabletki [...]
[...] około 60-70g trzeba spożywać przed samym snem, a nie jeść ich przy śniadaniu i obiedzie. Przez jeden dzień w tygodniu można pościć. Można pić wodę, a przed snem zjeść same węglowodany. Zmusza to organizm do zainwestowania dużej porcji energii w proces spalania węglowodanów, a energię tę organizm uzyskuje ze spalania własnego tłuszczu. Gdy [...]
[...] wykończony i pytanie co to mogło być czy wy też to mieliście po EAC bo już myślałem że mam zawał serca pewnie spytacie się jeszcze jakie dawki więc przez cały cykl te same E-75mg K-200ml A-500mg już wcześniej miałem jeden 3 tygodniowy cykl EAC wtedy dawki były takie E-30mg K-200ml A-500mg a ta efedryna jest z tussipectu to chyba już [...]
