same

W każdym razie mam wrażenie, że konkurs minie jak pstryknięcie palcami i trochę brak mi wiary, czy coś w tak krótkim czasie mogę osiągnąć na polu zmian sylwetki. mam dokładnie takie same mysli, tylkko dotyczące mojej osoby Wymiary ładnie

[...] bo ja w krakowie odwiedziłem najlepszych dermatologów i dowiedziałem sie ze ta choroba jest nie uleczalna i te lampy wogóle nic nie dają wydałem tylko mnóstwo kasy narazie na same wizyty niektórzy brali nawet po 150 zł bo prywatnie,dałbyś namiary na tego profesora moge jechać nawet na drugi koniec polski tylko żeby gośc podjął jakieś leczenie

[...] tescia. Obstawiam, na 99% procent, ze oprócz tego ze pojdzie siła, mięsień itp to napuchniesz i sie troche otłuscisz(wiec 'miesień' bedzie średniej jakości). Naprawde przy samej mecie, a tym bardziej przy takim połączeniu aby nie podlało wszystko musi być dopięte; dieta- same węgle złożone np - ryż brązowy, makaron razowy, po kazdym trening [...]

[...] wstać i długo byłem zaspany... im dłużej uda się pospać tym gorzej ze wstawaniem Po wstaniu poszło 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps Creatine Caps standardowo omlecik z tego samego + 2 kaps TOP 10 zajęcia były z Biologii i parazytologii - różne trujące grzyby m.in. halucynogenne jak łasiczka lancetowata itd, potem kariotypy, kariogramy itd. po [...]

[...] 5x5 11,5kg-14kg-14kg-16,5kg-16,5kg 4. zestaw 3 cwiczen na brzuch 3 obwody, 30sek przerwy miedzy obowdami - wznosy kolan w zwisie x10 - przy trzecim obwodzie to juz same tylko proby przyciagniecia kolan do lokci - russian twist x10 na stone - brzuszki x20 - robie spiecia, bo calych nie daje rady +bonus przysiad 14kgx4 +pompki na pilce- [...]

[...] to rozbił na większą ilość godzin ale w powiedzmy pierwszych dwóch posiłkach dałbym białko+tłuszcz, na sam koniec wegle i ewentualnie trochę tłuszczy, a przed snem same białko w postaci proszku to będzie ten rozkład dobry? Z jednej strony węgle są najbardziej potrzebne zaraz po treningu, z drugiej jednak strony spożywane na końcu [...]

[...] oliwy z oliwek, ale w innych dziennikach chytałam o oleju kokosowym (wcześniej nie wiedziałam, że istnieje), poczytałam troche na ten temat, we wszystkich artykułach są same zalety, warto zakupić? czy lepiej zostać przy oliwie?? no i NAJWAŻNIEJSZE przyjęłam sobie za cel dietetyczny 1600-1700 kcal i 30/30/40 BTW, czy tak jest ok? przypomne, [...]

ryż i gulasz z piersi 2 następne takie same

Ja trzymam na szafce nic sie nie dzieje. Jadam same z chlebem innych sposobow nei znam , ale napewno da rade cos wymyslec :)

te rękawiczki to jaki rozmiar ?kupiłbym od ciebie jak chcesz same rękawiczki sprzedać.

[...] pozytywnej na 5! Była to odpowiedź obowiązkowa. Od siebie chciałem dodać że miałem okazję wypróbowania suplementu przygotowując się do biegu półmaratonu. Treningi jak i same zawody wypadły bardzo dobrze, nadając chęci i motywacji oraz opóźniając procesy zmęczenia. Serdecznie polecam produkt oraz swoją osobą na przyszłość w kolejnych testach. [...]

[...] 20 gram izoleucyna 2069/2000 leucyna 3330/3900 lizyna 2938/3000 metionina brak/1040 fenyloalanina 984/1500 treonina 2176/1500 tryptofan 532/400 walina 1871/2600 liczac same aminokwasy egzogenne w bialku i w EAA korzystniej wychodzi Activlab 13900/15940 liczac tylko bcaa bialko/EAA 7270/8500 [...]

Nie wynalazki, nie wynalazki http://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_być_wielki__-t448199.html Same podstawy, dla początkującego ideał. Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-10-10 19:28:00

[...] 20 gram izoleucyna 2069/2000 leucyna 3330/3900 lizyna 2938/3000 metionina brak/1040 fenyloalanina 984/1500 treonina 2176/1500 tryptofan 532/400 walina 1871/2600 liczac same aminokwasy egzogenne w bialku i w EAA korzystniej wychodzi EAA 13900/15940 liczac tylko bcaa bialko/EAA 7270/8500 i starcza na dluzej bialko na 22,7 porcji EAA na 25 [...]

Co do a6w to obecnie nie mogę się zmotywować do abs2, do tego czasu ćwiczę a6w. Co do pleców i motyla to w dniu na plecy ćwiczę partie dolne i górne ale środkowe a zewnętrzne partię zostawiłem na inny dzień. I sorry za nazewnictwo Na nogi ćwiczę 2 ćwiczenia dlatego nie są same i Martwy ciąg razem z plecami to trzecie

[...] do końca nie wiem w czym tkwi problem. Dlaczego ryba z puszki jest niekorzystna? Jedyny minus takiej ryby, według mnie, to to, że jest zalewana olejem roślinnym, a sardynki same w sobie są zdrowe i mają tłuszcze omega3. Aktualizacja: w spisie są szprotki, ale chodzi o sardynki, po prostu pomyliłem nazwy. Nadal do wywalenia czy zostawić? Jeżeli [...]

[...] to maslo orzechowe, jedz orzechy, boczek dodaj do jajecznicy- juz beda dobre tluszcze kolejne, na pewno nie zwymiotujesz, wysmazony daje lepszy smak dla jajecznicy. Oliwy samej nie polykaj, tylko wez ta lyzke do buzi i odrazu zaaz dodaj slodkiego napoju, to sie wymiesza i nawet nie poczujesz(wiem ze niezdrowy ale z woda moze nie wyjsc taki [...]

[...] ) dodałem 1 łyżke miodu i zobaczymy jak to będzie . Suplementacja Bez zmian rano witaminki, minerały i kreatyna , po treningu witaminki i kreatyna a przed snem minerały same . Trening W piątek nie miałem treningu SW , a w sobote niestety zdołałem zrobictylko pare serii na klatkę . Samopoczucie Jest ok , ale denerwuje mnie to żę się nie [...]

[...] 20 gram izoleucyna 2069/2000 leucyna 3330/3900 lizyna 2938/3000 metionina brak/1040 fenyloalanina 984/1500 treonina 2176/1500 tryptofan 532/400 walina 1871/2600 liczac same aminokwasy egzogenne w bialku i w EAA korzystniej wychodzi Activlab 13900/15940 liczac tylko bcaa bialko/EAA 7270/8500 i starcza na dluzej bialko na 22,7 porcji EAA na [...]

[...] na koniec kolo 40 minut. Trening wyglada nastepujaco 3 treningi w tygodniu z przerwami np: poniedzialek trening + aeroby wtorek tylko aeroby sroda trening + aeroby czwartek same aeroby piatek trening + aeroby sobota aeroby niedziela wolne wyciskanie na stojaco sztangi 8 powtorzen uginanie ramion na siedzaco 20 powtorzen przysiady ze sztanga 8 [...]