same

tutaj masz same plany na siłe wybierz sobie jakiś http://www.sfd.pl/PLAN_NA_SI%C5%81E-t307368.html

****a same smutasy czy jest tu chociaż jeden gość zadowolony ze swojej budowy / przmieny materii etc.?

Kazdy posilek chyba ma wegle i bialko ;] Ale jak cwiczyles na silowni to jedz takie same posilki, jednak lepiej idz do klubu, bo w domu nie za wiele sie nauczysz.

cze konta sa te same tak jak mówicie ,bo ja jestem bratem pelego i lubie robic mu psikusy ,jego sie nie pytam bo tak mi nigdy niema dlamnie czasu ,jak nie praca to szkoła ,ja cwicze u nas w domu natomiast on cwiczy na politechnice poznańskiej w klubie trójbojowym , tam tez sie uczy

[...] tluszczu i wody co mysle jest pozadane, cycki przy provironie tez nie urosna bynajmniej tak sadze, do tego dochodzi zwiekszenie produkcji pewnych bialek sbgh ktore maja ciekawe zdolnosci - wiecej molekul steroidow zostaje wychwyconych przez co wieksza ich czesc zostaje aktywna czyli ta ktora swiadczy o dzialaniu jak widac same zalety ;)

i co to tego mozna jeszcze dac dla mnie to już wszystko jest więcej nie trzeba.Więcej nie znaczy lepiej. Ale weź mono.Przyrosty takie same jak po CP, a jest tańsze no i smak CP jest fooj

[...] być cały rok na efce? Nie sądzę, żebyś miał kłopoty z masą i otłuszczeniem. Patrząc na Twoje fotki, dobrze Ci idzie Na masie wystarczy jedynie kontrolować otłuszczenie, żeby nie przekroczyć 15%, dbać o poprawny trening z progresją ciężaru. Przyjęło się też, że dopuszczalne jest, gdy 50% zdobytej masy do tłuszcz. To są jednak same liczby

[...] Do treningu dobrze kupić sobie trochę suplementów(witaminy, minerały, np. kreatynę itp.), o diecie chyba nie muszę wspominać, bo takowa powinna być zawsze. Jeżeli liczyć same przerwy to powinny one zajmować ok 25 minut podczas treningu, dodajcie sobie do tego czas wykonywania ćwiczenia no to przykładowo drugie 25 minut(i tak dość wygórowany [...]

[...] na 3 nity i w dodatku obszyte a w srodku jest dodatkowa tasma (taka jak w niektrych workach jest zamiast łancuchów)Wiec niema obaw zeby sie cos zerwalo wsumie wystarczyly by same nity ale jeszcze w dodatku obszyli mocna nicia.Worek jak wspomnialem wazy ok. 25kg i sie jeszcze powiesiłem na niego na jakies pół minuty i nic sie niestalo(waze [...]

[...] stopniu wysuszka skórę. Krem do golenia zawiera więcej wody, tłuszczu i olejów pielęgnujących skórę niż czyste mydło do golenia. Pianki do golenia mogą zawierać te same składniki i dodatkowo gaz wytłaczający,który wypycha płyn z pojemnika i spienia.Obecnie produkowane są również pianki do golenia nie zawierające mydła. Mydła [...]

[...] bez jedzenia żadnych stacków tez mam czasem pompe więc... to nie jest zasada. Nitrox poza tym wcale nie jest zły w smaku. Reasumując, jak ktos nie potrafi sie zmobilizować do treningu, lub nie ma ochoty, to może zeżreć nitroxa i bedzie miał komfortowy fajny trening, ale sądze ze jakbyś nitroxa nie żarł a ćwiczył tak samo to efekty byłyby te same

[...] na modlitewniku (podchwyt) 1 x 15 tak jak przy ticu Barki · Wyciskanie sztangi siedząc - 1 x 15 daj stojac · Unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem 1 x 15 wywal Brzuch Unoszenie nóg w zwisie 1 x 15 Sklony z obciazeniem na lawce 1 x 15 Skosne 1 x 15 tak jak z tricem wiesz njalepiej jak we wszystkich mikro beda te same cwiczenia

Belzybub -> trening mi sie nie podoba bo sa dwa cwiczenia izolowane i to prawie takie same...mi zalezy na masie a nie na ksztalcie i rzezbie bicepsa kana9 -> tez o tym myslalem zeby wywalic sztange i dac uginanie hantli ale kiedy czytalem wypowiedz pewnej osoby, a dokladniej chodzi o ze uginanie ramion ze sztanga jest tak samo wazne jak [...]

[...] ale jeśli możemy z tego czerpać jakieś profity to czemu nie, choćby na przykład respekt albo strach wywołany w oczach ludzi którzy że nie znajdą to i tak już dobra rzecz . Ogólnie tylko są nieraz problemy zdobycia normalnej pracy jeśli wyglądamy i ubieramy się jak dres. Tak w ogóle są dwa takie same tematy ale pewnie już to wszyscy zauważyli.

NAZEWNICTWO CWICZEN: KLASYCZNE. WIDZISZ, PO TO MASZ ROZTENOWANIE BY NAJLEPSZE CWICZENIA NADAL BYLY NAJLEPSZYMI. A: 4MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) bicepsy na mlotkach zastopowaly poprzednio JESLI CHCESZ MOZESZ ZASTAPIC. POZA TYM W KTORYMS PLANIE MASZ INNE CWICZENIE NIZ MLOTKI. 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM tu tez zastopowalo ale [...]

A.D.W. kolny szybko uzależniają, tak jak wszystkie prochy na sen, z tym już nie ma żartów, nie mówie tego od tak. Znam przypadki gdzie osoby sobie same zapodawały psycho na sen, doszło do tego że musiały się później leczyć w zakładach - lęki, mega doły, zaburzenia stanu świadomości, haluny itp. Piotr ja przecież taki spokojny jestem, ja niewiem [...]

FRAJERSTWO, pełno frajerów wszędzie. Same bzdury.

a ja bym zaczoł od gainerka i białka na tym cię ruszy jak będzie po jakimś czasie zastój dokup kreatyne na początek mono same dodatkowe kalorie i dawki białka dadzą ci kopa kretke zostaw na potem

A ja lubie kolor zielony . Ale dzisiaj same alko zeby ten dzien byl inny niz wszystkie

Witam!!Prosze o rade!! Zdecydowałem się na trning HST jako odmiana ponieważ nie mam możliwosci na zmiane ćwiczeń to są te same ćwiczenia co w poprzednim treningu(trning dzielony na mase)tylko chce je zastosować w treningu HST.Czy to ma sens i czy tak powinien wyglądać trening HST?