SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

same

  • [...] w ciąży, które nie spożywały słodzonych napojów, te które piły jedną lub więcej porcji takich napojów dziennie, miały 25% większe szanse na przedwczesny poród. Z kolei same sztucznie słodzone napoje zwiększały ryzyko przedwczesnego porodu o 11% - dla pań wypijających jedną porcję (lub więcej) takiego napoju dziennie. Komentarz: jak widać, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7481 Data: 2020-06-01 19:00:02
  • paawo - Po mojemu o bieganiu i dźwiganiu.

    Post
    Strength & Endurance

    Albo na wenus, tylko co tam robić, jak tam same kobiety, tak słyszałem. Seksmisję ;-)

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 18016 Data: 2020-06-01 18:43:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • paawo - Po mojemu o bieganiu i dźwiganiu.

    Post
    Strength & Endurance

    Albo na wenus, tylko co tam robić, jak tam same kobiety, tak słyszałem.

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 18016 Data: 2020-06-01 18:16:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] dwóch rodzajach treningu - 4-8 odcinków 300-600m w wolniejszym, równym tempie lub 6-10 odcinków 80-150m w szybkim tempie. Pan S. zaleca nachylenie 2-3% i odcinki 150-200m, a same podbiegi występuja jako element siły biegowej w połączeniu z innymi środkami, jak np. skipy. Ciekawie tez tłumaczy jak ocenić odpowiednie nachylenie. W artykule są [...]

    Odpowiedzi: 14250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-01 13:17:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Czyli same pozytywne tentendcje :))

    Odpowiedzi: 14250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-01 11:21:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pozniej na nie reagowac, to mi tluszcze przyszly do glowy To 3 tydzien takiego mini cut przed masą na keto Potem chcialem przejsc po prostu z nia na dzien na wegle na te same kalorie i dodawać. Co więc byście zrobili na moim miejscu ? - Przeszli na weglowodany z ta samą kalorią, na nich palili pozniej dodawali stopniowo na masie? Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2020-06-01 10:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duża ilość tkanki tłuszczowej, kolarstwo.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brzuchu który w koszulkach typowo kolarskich wygląda fatalnie. Jak już od ponad roku straciłem na wadze z 13kg to wydaje mi się że faldy tłuszczu na brzuchu są nadal takie same. No może ciut mniejsze ale ich objętość jest naprawdę duza. Szczególnie uwidacznia się to w pozycji siedzącej. Dlatego chciałem się tu Was doświadczonych SFD bywalcow [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2020-05-31 23:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    powiedzieli mi, że to jest z usa i czasem danych być może nie podają ale gwarantował ze dane techniczne są takie same jak u nich na stronie przy danym gazie, czy to możliwe że czasem tak jest? na butelce napisane . jest model M120L-0c police magnum, narazie nie ma na sklepie, ale jak będzie planuje zamówić fox labs mean green cone ale czy to [...]

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-31 21:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] jeść śmieciowe jedzenie i mieć duże niedobory np. witaminy D3 ,pić alkohol, spać 4 godziny, być otyłymi, mało ruchu a i tak będą mieli 204 cm wzrostu. Ktoś inny będzie jadł same najzdrowsze prozdrowotne jedzenie,, nie będzie pił ani palił, będzie spał po 10 godzin, będzie uprawiał dużo sportu i się rozciągał i brał APL czy tam AOL za [...]

    Odpowiedzi: 3029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-31 20:12:27 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Ja już nie wiem serio po prostu co robić, czytałem inne posty i było o rozrzedzeniu krwi, bo być może mam za gęsta, ale badania mówią same za siebie, tym bardziej ze były robione 3 miesiące po wejściu na mostek

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2020-05-31 17:37:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to pewnie żaden lekarz zezwalający nie ma na myśli bieganie w trupa tylko slowjogging %-) ) to przygotowując się do 10km pewnie objętość treningowa byłaby dużo większa, a same wybiegania byłyby 15+, a to już się robi mocno obciążające dla stawów - nie mówię nie, ale muszę przemyśleć i zobaczyć jak to będzie szło w połączeniu z siłownią ;-) [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-31 17:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest ok, nieważne ile kroków bo zamiast 10 wychodzi nawet 20 :) Fakt przed ostatnim podejściem zrobiłem ich więcej ale tak mi się chciało pić że już na to nie zwróciłem uwagi, ale tak jak piszesz porównując filmy mój i Wycwiela czasy całkowitego wykonania wersji po 12 są prawie takie same. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-05-31 13:32:57

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 8211 Data: 2020-05-31 13:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na redukcje

    Post
    Trening dla początkujących

    Tych kalorii masz bardzo mało .Nastepna , bardzo istotna sprawa waga ogolna z pewnością stanowi ważny wyznacznik w monitowaniu przebiegu redukcji, jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią. Same pomiary wagi nie są tutaj priorytetowe .Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też pamiętać, że ubytek masy ciała nie musi mieć [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2020-05-31 12:10:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (prawdopodobnie) 31 lipca! Nie mogę się doczekać :-)) https://i.imgur.com/Tb4RQOo.jpg SUPLE Redox 2 kaps rano na czczo + 2 kaps po południu Reszta standardowo - prozdrowotne same. Jutro bym z miłą chęcią potrenował (dziś też mnie ciągnęło) - ale niestety w weekend jeszcze nie mam jak, na szczęście za tydzień już się to zmieni. Kolejny trening [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-30 20:08:28 Szacuny postu: 8 (cały temat: 0)
  • Zastanawiam się, czy jest jakieś państwo na świecie, które ma wyebane w kolor skóry - od każdego wymaga i oczekuje tego samego dając takie same prawa, w którym nie oddajesz połowy wypłaty na darmozjadów, a pieniądze oddawane do rządu wracają do Ciebie w tej czy innej formie (np. nie muszę wydać 450 zł na MRI bo na NFZ musiałbym czekać ponad [...]

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-30 19:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cykl SAA, domyślam że tego trochę za mało, bo co mi tu starczy tych strzałów, na nie całe 2tyg. ale chciałbym zobaczyć jak to na mnie zadziała. Do tej pory brałem tylko same suple. Siłownia od 18roku życia z niewielkimi przerwami, dieta wygląda tak że staram utrzymywać kcal i jadac pełnowartościowe produkty B:2g/kg, WW:3-4g/kg, reszta [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2020-05-29 22:56:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból i strzelanie w łokciu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy w takiej sytuacji włókna same się zrosną czy konieczna jest wizyta u lekarza?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2020-05-29 22:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka mąka do naleśników i omletów jest najlepsza?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] naleśników, ale jeśli uwzględnić walory zdrowotne to ciekawszym rozwiązaniem będą mąki tzw. niechlebowe. My polecamy też nasze gotowe mieszanki, z których wychodzą same smakowitości: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Nale%C5%9Bniki_po_ameryka%C5%84sku__ALLNUTRITION_Pancakes_Protein-a1246.html Do poczytania: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5180 Data: 2020-05-29 12:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tempo, tętno - potęznę narzędzie do tworzenia treningów. Po trzecie można sobie naciskac lap w dowolnym momencie treningu. Polar Flow jako jedyny umozliwia analizowanie tego samego treningu wg autolap, ręcznego lap, wg pdziału na 0,5km i 1km. Tej ostatniej opcji brakuje mi w Garminie. Z tego co czytałam na grupach, to VV ma gorszy gps od m430 i [...]

    Odpowiedzi: 3796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-29 09:12:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - poczatkujacy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Same brzuszki , pompki tutaj nie wystarcza . Mięśnie brzucha jak każde inne potrzebują odpoczynku, tak więc wykonywanie kilkudziesięciu czy kilkuset powtórzeń każdego dnia mija się z celem. Po drugie takie postępowanie może przyczynić się do przeciążenia kręgosłupa, a z pewnością nie o to nam chodzi. Na pozbywanie się tkanki tłuszczowej nie tylko [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2020-05-28 21:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)