Ja tam z philipsami mam dobre doświadczenia. Ewentualnie mogę jeszcze coś z brauna polecić. Jeśli chcesz się sam obcinać to możesz zwrócić uwagę na tego philipsa. Podobno jest stworzony dla osób, które same się strzygą
Wyjaśniono ci rzekłbym nawet łopatologicznie. 1. ćwiczysz praktycznie tylko klatkę piersiową. Dobrze, że coś robisz, ale same pompki to mało. Nie dadzą ci wielkiej sprawności ani dużej poprawy sylwetki. A wykonywanie i obciążanie tylko jednej grupy mięśniowej czy jednego tylko ćwiczenia w przyszłości może nawet prowadzić do kontuzji z powodu [...]
[...] zrozumiałem ale własnie teraz coś na wzór tej rotacji robie. W DT - więcej ww, w dnt - mniej ww. Rain - własnie też mi tak sie wydaje, bo to jakby logiczne było. Zrobie na odwrót przez jakis czas - DNT więcej ww, DT - mniej ww, zobaczymy do czego mnie to zaprowadzi Kombinuje bo w DT nie mam apetytu, a Dnt to aż mnie nogi same do lodówki niosą ;/
a co Ty myślisz, że tabletki same spalą Ci tłuszcz?... ułóż dietę, zacznij robić aeroby po treningach siłowych - wtedy pójdzie szybko nawet bez spalaczy. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-08 18:54:15
Te piersi to syf, ja już tego nie jem, fuj Same hormony No co, frytki z majonezem super, w Belgii tylko tak się je Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-07-08 18:57:43
[...] kg z ugiętych łokci na boki prostowanie do góry 3 x 10. Rozpiętki stojąc 3 x 12 3 kg na rękę ( to strasznie mało ;) ) Rozpiętki leżąc 3 x 12 3 kg Hantle 6 kg i te same ćwiczenia co ze sztangą. To w te treningi bez MMA ( te w dni aerobowe ) Domyślasz się o jakie ćwiczenia mi chodzi? Zmieniony przez - RyanSFD w dniu 2010-07-08 19:09:52
1. ankieta. nie będzie jej nie będzie pomocy. Plan słaby. Przeładowana klatka piersiowa, ramiona- standard, ilość nie jakość. plecy- porażka. same pieszczoty na maszynach. Nie widzę martwego ani rack pulla. Nawet drążka nie ma. B. słabo. nogi- tu się nawet nie wypowiadam. Mniej niż na ramiona. Taka duża grupa mięśniowa, tyle mięsa, taka fabryka [...]
[...] dwa razy na czczo aeroby ok 50 min (zabezpieczam się sporą porcją aminokwasów). Moim problemem jest to że mam wrażenie że Animal nie działa. Słyszę o nim praktycznie same dobre opinie, straszono mnie też że kopie nieprawdopodobnie a ja nic nie czuję...kończę w przyszłym tygodniu drugi cykl i myślę jak mogę jeszcze obciąć kalorie i czy [...]
[...] spaiter od 1 klasy podst chodzilem na karate-(tata mnie zapisal) Potem 3 lata na pilke nozna (tez mi sie znudzilo) Potem troche na kick boxing (1,5 roku chyba) Z w-fu mam same 5/6 zadnej 4 nie mialem Przeczytalem caly ten artykul i uwazam ze jestem wysportowany i predyspozycje mam, nawet trener mowil na mnie zylka ;d Teraz chce zaczac cwiczyc [...]
SLAP_DWA jednak bark obciązysz raczej wiecej przy fbw- same cięzkie cwiczenia i to wykonywane 3x w tygodniu, w podziale ktory propnuje beda one "dociązane" 2x - a i znajdzie sie miejsce na bardziej wielokierunklowy trening co też nie jest bez znaczenia w rownomiernym rozwoju, a więc i w wiekszym prawdopodobieństwie zapobiegania ew. [...]
[...] treningi, to mu najzwyczajniej w świecie nie uwierze, i tyle. Bo moim zdaniem to jest fizycznie awykonalne. TRENINGI: Tutaj to chyba nawet nie ma co pisać, zdjecia mówiły same za siebie Wytrzymałki mnie miażdzyły i poniewierały, toteż zamierzam je dalej praktykować Poszła mi życiówka w siadach i w RDL (chociaż tej mi Marta nie zalicza, bo to [...]
[...] to włożyć. na chwilę obecną wygląda to KOCURSKO conajmniej. Mam szacunek dla ludzi, którzy w końcu powiedzieli dość i osiągneli coś takiego. Widzę obwody mamy prawie takie same, choć moja łapka jest znacznie mniejsza, a żeby wyglądała podobnie przy tym wzroście to musiałbym mieć ze 46 :D. W klatce mam tyle samo, pas również. Brzuch robi [...]
[...] by zobaczył. Że zobaczyłbym byle jaką walkę z Fedorem :P Mówił, że aura superczłowieka wokół Ruska już trochę prysła, ale of course dalej jest fanem :) Co do Overeema, to same superlatywy, że zniszczył ROgersa kompletnie. Porównał jak Alistair go wykończył, a jak Fedor. Ogólnie mówił o nim, że jest top k-1 striker z baardzo dobrym ju-jitsu i [...]
[...] myslalem tez zeby propa i npp wlaczyc do winstrolu Dieta jest suple wq czasie cyklu to bialko Myo Fusion dla uzupelnienia , kreatyna , dekstroza, animal Pump Po cyklu takie same suple do tego tamox w pogotowiu . I ile mi trzeab clomidu i kiedy sie odblokowac ?? Co o tym myslicie ?? Testo blend - phoenix metka - razak new design winstrol - razak [...]
[...] bralem 6 bo tyle dostawalem. ja rozbilbym te Twoje 10 na wielcej dawek np 2 rano 3 przed tren 2 po i 3 przed spaniem albo 4 razy po 2 wtedy wyjdzie oszczedniej;) wiadomo ze same kapsulki regeneracji nie zalatwia wazna jest odpowiednia dlugosc i "jakosc" snu czyli np. w jakim odstepie od posilku ostatmiego sie kladziesz bo to powiny byc [...]
A u mnie 85-88 w zaleznosci od glikogenu bo ww wrzucilem Kaloryfer sie odslania wiec te 2 tygodnie i bedzie GIT . Dzis robilem trening ze a raczej katowanie klatki , same inne i izolowane cwiczenia pod okiem mistrza . Nie ogarniam , ale mysle ze jutro " odczuje " :P Rano interwaly na podkrecenie metabolizmu ale mam glute i bcca wiec [...]
[...] sprawa jest z czego dostarczone są te kwasy... Bo wiadomo że olej kujawski to nie oliwa z oliwek, a ser żółty wpływa inaczej niż jajka, choć przykladowo 100g goudy ma takie same wartości jak 4 średnie jajka i niewiele więcej kw. nasyconych, a jednak lepiej zjeść jajka. W chooy by można dyskutować o tym, ale najlepiej sugerować sie czyimś [...]
dobranoc -> zawsze byłem drugi same byki tutaj choć jedna osoba Oxy nie mówi nam że jesteśmy chudziny po redukcji Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-07-08 23:19:26
poczytaj i pooglądaj obrazki w atlasie ćwiczeń i podaj pełne nazwy ćwiczeń, zrób kolejność nogi-plecy-klatka-barki-łapy. Ćwiczenie 3 (chodzi Ci o francuskie ywciskanie sztangi stojąc) nie jest na bicepsy Poczytaj o treningu FBW pod sztuki walki, pooglądaj atlas. Same walki to nie wszystko, oglaąj filmy intruktażowe na youtube. powodzenia
Tanio Gainera nie sprzedam. Spam post +18 %-)
