Termogenik

Witam ! mój pierwszy post a za razem temat więc jeszcze raz Witam. Mam taki problem, otóż jestem wysoki 194cm i duza wage 122kg. Uprawiam lekką (pchniecie kulą), mam problem ze zrzuceniem masy więc sięgnąłem po termogeniki, i tak - Thermo stim nic nie pomógł nie czułem żadnego podbicia temperatury po prostu NIC potem Clen Burexin to samo. I chciałbym abyscie mi diradzili cos co mnie ruszy :) oczywiście mam treningi 6 w tygodniu 3 siłownie i 3 treningi na stadionie. Czytałem inne posty ale każdy mówił co innego więc się pogubiłem :) A więc co doradzacie?

Zmieniony przez - Klepak94 w dniu 2010-07-08 18:45:36

to co brałeś to było lajtowe, nawet bardzo
jak z dietą u Ciebie?

a co Ty myślisz, że tabletki same spalą Ci tłuszcz?...
ułóż dietę, zacznij robić aeroby po treningach siłowych - wtedy pójdzie szybko nawet bez spalaczy.

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-08 18:54:15

Dietę trzymam od kilku tygodni 3 posiłki dziennie warzywa mięcho bez rzadnych słodyczy czipsów itp.

jaki rozklad bialka/wegli/tluszczy?
imo 3 posilki dziennie za malo!

Ja przyznam że jestem totalnym amatorem, posiłki jem zwykłe tylko mniej i rzadziej nie liczę białek/tłuszczy/węgli. Szukałem diety na internecie ale nie znalazłem niczego da ludzi moich wymiarów ;/

to moze zamiast szukac gotowca lepiej ulozyc pod siebie?

DZIAŁ ODCHUDZANIE:
[https://www.sfd.pl/odchudzanie/] 
-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI
[https://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.htm] 
-UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA
[https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.htmll]

JAKI SPALACZ DLA MNIE?
https://www.sfd.pl/TU_PYTAMY_O_SPALACZE__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1.-t474893.html

Wielkie dzięki leci sog