same

narazie jest jeszcze plasko zero wegli praktycznie od 5 dni same brokuly i indyk ryba caly dzien w piatek popoludniu ladowanie zaczyna

[...] dużo chodzenia i pływania. Mam nadzieję, że jak wrócę kondycja mi się nie cofnie, że nadal dam radę ćwiczyć z dwoma 3,5 kg hantlami (jeszcze 2 m-ce temu ledwo cisnęłam te same ćwiczenia bez hantli). A jak wrócę zrobię jedną serię tych ćwiczeń, które robię i zapisuję się na siłownię. I tu pytanie do was....na stronie jednej siłowni w moim [...]

[...] po sobie że to czy zmienisz swoje zachowanie na cyklu czy nie zależy tylko i wyłącznie ode mnie. Udowodniłem to swojej dziewczynie jak mnie przekonywała że w saa są same skutki uboczne min agresja. tzn że na bombie byłem pokorny jak baranek i nie było to wcale dla mnie męcząge%-) Jak już wspominali koledzy wyżej odstawiłbym alko i inne [...]

[...] chorobach tarczycy, to może nie tracić czasu na czytanie reszty tego posta. Nie mogę już edytować pytań, a kontynuuję czytanie dziennika czastki i wyczytałam, że dziewczyny same podnoszą sobie dawkę leku na tarczycę, jak czują, że to konieczne i że TSH powinno być w granicach 1-2. Ja nigdy nie miałam tak jak one tj. nic mi się nie chce, bo od [...]

Iza, dzięki za to co napisałaś, czytałam trochę o cholesterolu i też odniosłam takie wrażenie, że nie ma co siać paniki, mój chłop jak mu powiedziałam jakie wyniki mam to oczywiście od razu panika, że przecież brałam coś tam na obniżanie i dalej wysoki i ohoho będę umierać ;-) I nie da se wytłumaczyć, że to nie na same wyniki sie patrzy.

Wiesz, ja tam z reguły nic markowego sobie nie kupowałem, bo mnie nie stać ;d No, ale raz w życiu można się szarpnąć, to sobie przeglądam różności na necie. Kuźwa, te koszulki powinny się nie gnieść, same prać i ubierać, skoro 150zł kosztują O_o. Szkoda, że kompletów góra dół nie mogę nigdzie znaleźć.

[...] jeśli ktoś kupi ampy i maszynę do ich napełniania na allegro, to pozostaje kwestia ulotek, opakowań i naklejek. Muszą być kradzione. Nie wierzę, żeby ktoś wydrukował takie same czcionki, kolory, kształt liter, papier, podrobił wszystko idealnie. Znaki towarowe, czcionki, kolory itp. są zastrzeżone i nie do podrobienia przez byle leszcza z [...]

[...] reszty mało apetycznych szczegółów oszczędzę ;) w kwestii podniesienia odporności pani dr proponuje mi kurację witaminową w formie 16 zastrzyków połączoną z akupunkturą same zastrzyki to koszt 88 euro z groszami, więc na razie i tak nie mam tej kasy - najszybciej w styczniu. Zastanowię się. jem cały czas wg rozpiski eliminacyjnej plus dodane [...]

[...] BRZUSIO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/502104885a8642228e2501c509161999.png DIETA: - zero glutenu, minimum nabiału, a czasem wogóle - same zdrowe rzeczy - do listopada ok 1600 kcal, z czego 60 g tłuszcze, 110 g białko i 155 węgli, od listopada rotacja tj. w jeden dzień 155 g węgli, w kolejne 3 dni 105 g [...]

Przerwy w plank robię takie same jak ćwiczenie czyli wychodzi 50-60s. A po 40s ćwiczenia już spora walka. AB Wheel robię z kolan - żeby nie było ;-). pozdro

Chodziło mi o to, ze ona niby zapyerdala a 20 lat jest na diecie. Ja byłam łącznie 3 miesiące i nie "zapyerdalałam" i miałam takie same efekty jak ona...

[...] mam rozumieć, że białka, tłuszczu i ww ma być procentowo tyle samo? Zrobiłam wyliczenia: Na 1600 kcal miałam 27,5 % białka, 38,75 % ww i 33,75 % tłuszczu Wyliczając te same procenty z 1700 kcal wyszło mi po zaokrągleniu do pełnych 10-tek (chyba można, co nie?): ok. 120 g białka, 160 g ww i 60 g tłuszczy. Wyszło mi dokładnie 64 g tłuszczy, [...]

[...] w zyciu przyjemnosc, ze spokojnie moge zrezygnowac z delektowania sie czyms co i tak za kilka godzin wydale w formie malo atrakcyjnej ;) Jak wspomnial Magor, zycie staje sie prostrze gdy w sklepie do wykonania mam stala sekwencje ruchow, siegam na te same polki, nie klucze, nie szukam. Nie marnuje zycia na celebre nad jedzeniem i zakupami.

Mlekołak proste, selekcja naturalna. Jeśli ktoś jest na tyle słaby psychicznie że potrafią go zniewolić używki to jego sprawa, ważne tylko żeby nie szkodził swoim działaniem inny. Jak już pisałem, słabe jednostki same siebie eliminują. Zmieniony przez - kacupl w dniu 2013-04-14 23:10:40

Było już kilka razy wałkowane , jest zrobione zestawienie i dalej te same pytania. Najtaniej od hiteca

[...] wiec czas je skatowac, najgorzej odpuscic nogi na chocby 2 tyg i ponownie do nich wrocic %)) poszy bary i nogi (razem jakies 40 serii) na bary te cw co zawsze %) nogi, same babskie cwiczenia, do hack/wypychania na maszynie nawet nie podchodzilem bo przez ww uraz ledwo doczlapalem na i z silki (kazde zachaczenie butem o [...]

[...] bf, Twoje mięśnie brzucha prezentowały by się iście mistrzowsko. Kuba - IMO ma mniejszy poziom bf. Mięśni brzucha wcześniej prawdopodobnie niewiele trenował - one jednak same bez dodatkowego treningu nie urosną zbyt wiele! xzaar - Twoje spostrzeżenia potwierdzają wyniki zawodów. W kategoriach wagowych niższy kulturysta wygrywa. A ostatnio [...]

Mam 2 pytania... 1. Jest napisane, że mam sobie wybrać po jednym ćwiczenie na grupę, to jeśli już sobie wybrałem np. na dzisiaj co będę robił, to we wtorek te same ćwiczenia czy już inne? 2. Mam te ćwiczenia wykonywać seriami czy obwodami, czy to ogólnie bez znaczenia?

[...]    Spalone kcal        Rower stacjonarny              20:00                    0:25                     5 /10                    267            po raz kolejny ten same efekt jeśli chodzi o obolałość potreningową przez pierwsze ~20godzin po treningu bardzo leciutkia obolałość, przez co czasami nawet jestem zły na siebie że tak słabo [...]

[...] tzn 1 na 100000 przypadkow bydlak, a reszta robi swoje bez narazania innych, a w TV wyglada jakby taka praktyka obowiazywala w co drugiej parafii. To jak u palikotów same pedryle i oszolomy a w programie wyborczym maja haslo podatku liniowego z czym sie akurat zgadzam, czyli znalazl sie i w tej grupie ktos zdroworozsądkowy mimo ze to [...]