same

Krystus2000 wszystko idzie od podstaw FUNDAMENT, DOM, DEKORACJA 1 zestaw w systemie FBW oparty o same podstawy 4- 6 ćwiczeń i TYLE A to co ty podajesz T.O.A.L.E.T.A

[...] koktajl. bardzo was o to proszę, bo to że np mam odłożyć bułki bądz biały chlem mnie przeraża !! proszę WAS pomóżcie. Mam paru kumpli co faszerują się koksem typu meta, omka, to mi się wydaje że jestem od nich mądrzejszy chcąc roznąć z chemią ale nie szkodliwą dla organizmu( nie na sterydach - same suple ). Nie chcę być od niech gorszy. czekam

Nie wiem o co chodzi ale jak już ją masz to sprzedaj, ułóż dietę, dobry trening, dokup sobie witaminki i czekaj na efekty tylko nie bądź w gorącej wodzie kąpany a efekty przyjdą same.

te same skutki uboczne z tym musisz walisz 2 razy tyle szamac co saa rownie dobrze zamiast 20mg ed mety mozesz brac jej 2 razy mniej zamiast PH i skutki uboczne 2 razy mniejsze, juz bylo gdzies ,,,,

efedryna po t3 moze troche dac po dupie..lepiej same gogle i ladowanie zrobic

[...] ale masz małe pojecie o suplemntacji nie no, za***iste xD w c**j nie przymyślane to wszystko, jw. carbo i dextro to juz zupełnie wywalanie kasy poza tym dlaczego same prochy? na noc możesz zjeść kawałek twarogu, i sam gainer styknie do diety do tego jakieś mono i masz dobry cykl a nie 500 supli a 499 zupełnie nie potrzebnych a w ogóle [...]

no to sam sobie odpowiedziales:) Dipsy dodaj i wiecej cwiczen rozciagajacych a nie same wyciski

Twoje wyniki siłowe mówią same za siebie. Tak jak napisał dudee "Gdzieś musiałeś zrobić błąd". Najlepiej zacznij od początku a najlepiej do tego nada się właśnie FBW.

ale co czy dobrze dziala?? nie wiem, u mnie tego nikt nie ma, ale slyszalem z 5 opinii i jak na razie same pozytywne, ale wiesz dopoki nie zobacze to ciezko rozmawiac

ale widze że zamiłowanie do pornoli mamy takie same

na nogi najlepsze bieganie ;] bo co ci katowac tak miesien, najczesciej wlasnie od cwiczen pojawiaja sie kontuzje kolana(nog ogolnie) dla sportowcow :) , biegaj i rob to co na treningu, czyli rozne wyskoki, biegniecie w miejscu, same nogi sie rozwinal ;]

No wlasnie staram sie trzymac bialko/tłuszcze same juz od ponad miesiaca

[...] musimy sami (a nie za pomoca bujania ) podniesc to co na sztandze. A dywagacje o celowosci MC sa nie na miejscu- baaardzo dobre cwiczenie, nie tylko na plecy (ktore juz same w sobie sa ogromna partia). Odkad zaczalem robic nie wyobrazam sobie zastapienia tego cwiczenia czyms innym- to tak jak przysiady dla nog (na maszynach nigdy nie zrobi [...]

Hernegild - jest dokladnie odwrotnie. przy odkładaniu sztangi jest trudno wziąc takie same cięzary jak bez odkladania ponieważ za każdym razem musisz pokonac siłę bezwładności. Andrzej L. - nie wiem co Wodyn dokładnie pisał, jednakże czasami sie róznimy w opiniach, jak widac moja jest w tym wzgledzie inna, nie widze potrzeby odkladania sztangi.

wtedy wazylem 79 a teraz 77 ale tylko tluszcz spaliłem bo wymiary pozostały mi takie same a obwód pasa sie zmniejszył

fbw - jedno cwiczenie na klatke (wyciskanie), dwa - tylko jesli drugim sa pompki na poreczach. zadnych pirdol typu rozpietki, butterfly, brama. to samo dotyczy innych grup - same podstawy.

Lekarzem nie jestem wiec nie pomoge, ale co do cwiczen to rozgrzewka, rozciaganie a same cwiczenia poprawnie technicznie i nie powinno byc kontuzji żadnych. Przy robieniu brzuszków zle technicznie tez mozna sie nabawic kontuzji pleców :)

najlepiej to: klatka+tric blecy+bic(mogą byc +przedramiona) barki+nogi(+kaptury) brzuszek daj kiedy chcesz. http://www.sfd.pl/temat150514/ - cos o prostowaniu plecków http://www.sfd.pl/temat104892/ - masz tam dobre plany treningowe na same wolne ciezary. Jakby co , to pytaj. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-12 20:11:33

500zl to na same jedzenie pojdzie :)

nie no 500 na suple same to duzo. szczególnie na jego poziomie. kilka cykli można robic.