salta w

[...] Warszawa pod okiem Antoniego Chmielewskiego. Przygodę z zawodowym MMA rozpoczynał w marcu 2014r. Ma już na koncie cztery walki w tym 3 wygrane. Pomimo swej, nieco mylącej aparycji Filip jest ponadprzeciętnie sprawny, a wykonanie np. salta w tył przychodzi mu z dziecinną łatwością. Czytaj dalej Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2015-03-24 21:18:10

to po co gadasz ze masz tylko proste gryfy oczywiscie ze przenoszenie lezac mozesz robic na ŁAMANYM lez wzdłuż ławki przy wiekszych ciezarachokaze sie ze to jedyna droga by nie fiknąć salta w tył

[...] Jeżeli masz zamiar się zawachac kiedykolwiek podczas robienia jakiegokolwiek tricku to lepiej go w ogóle nie rób bo wtedy może sie sprawdzić wariant ze szpitalem. Co do salta w przód spadasz na tylek z jednego prostego powodu: Skaczesz za nisko. Nie masz wystarczającej wysokości aby się przekręcić. Wyskakuj w górę, głowę ciągniesz do klatki. [...]

ja tak tylko sie wtrące do tego salta w przód....robimy naskok z rekoma w przy głowie i nimi nadajemy kręcioła ciału, oczywiscie trzeba sie tez zgrupowac:)

Potrzebne mi jest jedno cudo, a mianowicie opis asekuracji do salta w tył razem ze zdjęciami lub rysunkami czy też filmikiem jeśli posiadacie takie cudo to prosze o jakieś linki albo cuś w tym stylu z góry dzięki

Też umiem do przodu a nie umiem do tyłu. Tylko do wody do tyłu robiłem To może będzie pomocne: https://www.youtube.com/watch?v=g3mH9_dYJ0Q Wiem że to nauka salta w tył po odbiciu się od czegoś ale metody dobre

Sanchez to fiflak to przodu! Ok to pisze dalej:*potrafięstaćna głowie,*stać na rękach,*przez około 5 sekund stoje na jednej ręce,*salto w przód,*przejście do salta w tył,*gwiazda,*gwiazda na jedej ręce,*Sanchez na jednej ręce,*i taką kombinację: Opieram kolana o wewnętrzną stronęłokci i unosze się na samych rękach następnie przechodze do stania [...]

Mysle ze Markowi nie chodzi o trening z wiekszym ciezarem jako metody treningowej. Chodzi mu o chlopcow robiacych biceps malo nie robiacych salta w tyl i analogicznie o innych cwiczeniach w ktorych cwiczy sie wszystko inne tylko nie to co powinno w danym cwiczeniu. W skrocie chodzi tu o silownianych d****i. Nie lapcie za slowka Marka

[...] bo ja tz sam sie ucze fikasów róznych, a jak juz zrobiles salto i na kolana to ja wiem ile z 1 tydzien treningu i powniniennes na stopy robic pozniej to juz na wyprostowane nogi. ale fajnie ze nietylko ja mam swira, niestety sie niemoge przelamać do salta w tył bo mi kurde na psyche wjechali :( ale mam nadzieje ze w nadchodzącym lecie ... :D

Dzięki za podpowiedź co do salta w przód. Dzisiaj będe je katował :D. Ale cały czas czekam aż ktoś powie coś o salcie w bok.

Jak najbardziej możesz zacząć ćwiczyć na poważnie ja w wieku 12 lat nauczyłem się salta w przód, oczywiście zapisałem się na akrobatykę sportową i tak trenuję od dwóch lat. Ja jestem z Sosnowca. Napewno są jakieś nauki i kluby w niektórych szkołach są takie zajęcia wejdź na stronę Urzędu Miasta Krakowa i tam poszukaj jakichś klubów akrobatycznych.

[...] tył i flik flak a potem kombinację rundak - flik flak - salto w tył. Ale ostatnio zauważyłem coś takiego - robiąc długo z rundaka pogorszyłem swoje zdolności do wykonywania salta w tył z miejsca i zamiast spadać na nogi spadam na "cztery łapy". Doszło nawet do tego, że na szkolnym korytarzu stłukłem sobie prawe kolano po salcie w tył. [...]

dzięki za pomoc dotyczącą salta w tył, juz przetestowałem sposób z pasem (musze jeszcze poćwiczyć), a teraz chciałbym równiez poznać trochę teorii o salcie w przód. Jeśli natomiast chodzi o salto bokiem, o którym pisałem, to wygląda mniej więcej tak: wyskok przodem w kierunku lotu (jak salto w przód), ale w powietrzu tułów ustawia się bokiem do [...]

[...] ) wazny tez jest zamach naszymi " kończynami górnymi" Salto to jest właściwie tylko przezwyciezeniem lęku i obawy bo tak naprawde jest o niebo prostsze od zwykłego salta w tył a po jego nauczeniu z łatwościa przychodzą kolejne Czy li sumując jest to salto do tyłu które wykonujemy z dwóch kroków do przodu :) 5 ) najlepszym sposobem [...]

chlopaczek na filmiku co robi salto w przod nie ma pojecia o tym.....bez obrazy....podaje wam link do filmiku na youtube gdzie jest pokazany tutorial salta w przod przez grupe FLIPFRAPERS na googlach znajdziecie oficjalna ich strone i tam bardzo fajnie opisuja i tlumacza (na video) rozne fikolki.... http://pl.youtube.com/watch?v=-w8q8mRzUJU

witam wszystkich,szkoda ze nie znalem tego postu wczesniej mam pytanko..czy szybciej i bezpieczniej naucze sie salta w tyl jak bede go robil z rundaka? czy robic je z miejsca? i jeszcze jedno..jak sie robi ta asekuracje z pasem?jak to wyglada?

[...] szybko. Staraj się aby dłonie na ziemi były przez jak najkrótszy czas. Radzę ci tez przeprowadzać bardzo solidne rozciągnięcie, które przydaje sie w sumie do wszystkiego. No i jak sam mówiłeś ćwicz, ćwicz, ćwicz gdzie tylko się da. Dzisiaj spróbuje się przylożyć bardziej do salta w przód, korzystając z podpowiedzi z twojego linka. Pozdrawiam

jak juz robisz go poprawnie to nie bede opisywał, ale dodam ze sam w sobie to nie jest zaden element i słuzy własnie ku temu by miec predkosc do zrobienie salta w tył albo np flik-flaka

ej ludzie pomórzcie nauczyłem sie jako tako robić salta w przód ale za cholere nie moge wylądować na proste nogi.poniżej daje filmik moich salt,jak byście mogli to powiedcie co robie nie tak i jak to poprawić żeby lądować na proste nogi http://pl.youtube.com/watch?v=7ytz0hrVHBo

[...] co miałem sie zapisać w swoim mieście zobaczyłęm jaki ona słaby poziom peferuje, może zobacze jeszcze inne terningi w swiom mieście ale na tej akrobatyce to po 2 latach nikt salta w tył raczej nie umi :P, więc jak trening mi polecicie żeby był wmiare taki łatwy jak w nocy cięzko mi zasnąć i do tego chce dużo ćwiczyć walke z cieniem , parkour i 3 [...]