s

Moim zdaniem wygrał Josh, ale po chooyu. Pierwsza walka zajefajna, ale i tak ten program za długo już ciągnie - ile można tego samego oglądać? P.S. Forrest jak kloszard wygląda Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2010-06-10 19:28:39

Scorpio, pisarz normalnie jestes. OK, ceny z dupy tj, miasto typowo robotnicze (250 tys mieszk.) ale same robole tu mieszkaja, tzn zadnych klubow, 1 pub, kilka restauracji. Czyli nora w chvj. Wynajem mieszkania (~60m2) w starym budownictwie, stare meble, z towarzystwem karaluchow - min. 550€/m-c + oplaty, kupno ok. 60k €. [...]

No i my tu tak, no... Sam na sam w tym samie? Nie wiem, po co pytam, skoro i tak sie domyslam, ze pewnie reszta po krzakach siedzi i podglada Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-11 09:28:34

dzień dobry spamiarze! Nie ma to jak całe 2 h regeneracji.... Iza! Czy ty masz może psa? Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-06-11 11:38:34

P.S kiedy mozna sie spodizewac wynikow ?? Zmieniony przez - Elcok w dniu 2010-06-11 13:41:10

Dzięki ziom, od jutra przerwa, tydzień regeneracji , s.m.p.a. co z dietą co proponujesz? Dziś dałem się namówić na grilla, córcia do babci a ja z żonką do znajomych, to zabieram Jak żona się dowiedziała ze następny tydzień mam wolny od siłowni to nie mogłem się jej przeciw stawić. Mam nadzieję ze się nie zaleje Zmieniony przez - marcellll w dniu [...]

Grundman, juz zostales zaszufladkowany jako zwolennik PO na FZN, bo smiales powiedziec, ze obie partie maja swoje wpadki Pozdrawiam Pole2, ktora robi z tego forum drugi onet. P.s. czekamy na haka i pretekst do bana dla Grundmana na FZN "za jajco". Zmieniony przez - Klejcun w dniu 2010-06-11 17:34:04

ile ty masz pieniędzy na środki i ile na diete i suplementy ??? dwie puchy epi ww sam raz dla ciebie i s-drol to pochodna m-drola Zmieniony przez - gasienica1 w dniu 2010-06-12 14:39:22

BuakawPor. Pramuk Fightography 25 Walk w paczce: Buakaw vs Albert Kraus - K-1 WMAX05 Buakaw vs Albert Kraus - K-1 WMAX05Final Buakaw vs Albert Kraus - K-1 WMAX08 Buakaw vs Andre Dida - K-1 WMAX09 Buakaw vs Andy Ologun - K-1 WMAX07 Buakaw vs Andy Souwer - K-1 WMAX05Final Buakaw vs Andy Souwer - K-1 WMAX06 Buakaw vs Black Mamba - K-1 WMAX08 Buakaw [...]

Ok. No to białko liczę zwierzęce, Ok? To już wszystkie wątpliwości rozwiałem. Tylko jak podnoszę kcal produktami ww o 100-200 to też tłuszczu trochę skoczy np. z płatków. Wtedy zmniejszyć ilość oliwy/olejów? Wychodzi mi ich i tak ze 20g tylko na cały dzień. Aha i takie pytanie do Ciebie s.m.p.a. Czy ty sam przeszedłeś na te ww na noc? Zmieniony [...]

no Anglicy s****ysyny z***ali znów ten Andrzej piła to Twoja produkcja??? Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-06-13 09:23:48

Bo ten avatar taki... no... mistyczny I do ciebie pasuje Jakos tak Kasie bardziej jako zoltego kota widze niz mange P.S. Moj mozg dalej odwodniony i dopiero uzupelniam plyny Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-13 12:03:48

raszek01, ale weź pod uwagę, że jak sam zauważyłeś przez kilka miesięcy będzie zdobywał jakąś tam mase. przez ten czas zarobi na jakieś tam autko a potem wio na siłke ;D P.S. Dudpis święta racja (: Zmieniony przez - pb03 w dniu 2010-06-13 12:41:39

Barry i Mirko dali za***istą walkę, to samo Franklin i Liddell. Mirko pokazał, że ma jeszcze serce do walki, i to jakie - po takim łomocie w pierwszej rundzie pozbierał się zdominował resztę walki. Franklin ze złamaną ręką zgasił Chucka jednym ciosem, i dobrze, nie ma co ukrywać, że Chuck już od kilku ładnych lat nie powinien walczyć. Nie byłem [...]

ale sie maz Marty by ucieszyl jakby wiedzial ze ona ma tu takich uczynnych kolegow Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-06-13 18:09:29

-Przysiad ze sztanga na barkach nogi szerzej od barkow 4s 10/8/8/6 -Suwnica wasko 3 s 12/10/8/ - Prostowanie na maszynie 3 s 12/10/10/ - MC na prostych nogach 12/10/10 -Uginanie lezac 3 s 10/10/10/ Łydki Wspięcia stojąc 4x15-10 Wspięcia siedząc 4x30-15 Co powiesz na taki rozklad ? kolejnosc dobra i ogolnie ? Jeszcze mam pytanie oto Face Pull czy [...]

mozesz jasniej opisac o co chodzi z tymi formami pojedynczymi itd.???nie kazdy jest takim zawodowcem,a ja zwyczajnie zapytałem ktore odżywki z ktorymi polaczyc.Np Gain Fast+Storm+Nitro drugi cykl to plus to i tamo,a po twojej wypowiedzi mozna wje.ać wszystko do miksera i wypic p.s moze ktos napisac kto miał do czynienia z tymi odzywkami?i jak je [...]

Barry zlamal sobie reke w walce, wlasciwie to palca albo palce, wiec bez podniety Crocopem :P Crocop za 2gim razem mowil ze widzial podwojnie przez jakeis 10 sekund i ze poczul ten cios. Albo Barry go nie wykonczyl bo: 1. mial zlamane palce 2. po prostu nie chcial go tak dobijac na glebie. No i sluchalem tez wywiadu dluzszego z Crocopem, twierdzi, [...]

Dziękuję Jarenka Zaszczyt stanąć w jednym szeregu z tobą P.S. Co z tą kawą?

Tydzień 12/6 Dzień 1 ============= Poniedziałek ============= Rozciąganie Skoki na pudło/skoki z pudła 2x15 Głębokie skoki na pudło (40/80cm) 1x15 Przeskakiwanie pudła po czym wskakiwanie na kolejne pudło (40/80cm) 2x15 Nogi: -Przysiad 6/4/3/2/1 93/98/103/108/113kg -Wstępowanie 3x6 70kg -Odwrotne wspięcia w staniu / wspięcia na palce 2x20 100kg [...]