Podnioslabys zarowno w dzien treningowy i nietreningowy ? Co sadzisz o takiej kaloryce i makro Dzien treningowy 1600 kcal B 100 W 160 T 60 Dzien Nietreningowy 1300 kcal B 90 W 120 T 50 Zmieniony przez - copyright24 w dniu 5/20/2020 5:08:01 PM
Możesz robić siłowy i do tego aeroby 20-45min, interwały bym odpuścił w obecnej sytuacji, oczywiście wszystko musisz uwzględnić gdy będziesz liczył zapotrzebowanie (siłowy+aero). Przypuszczam, że gdy wejdziesz na zero z tak długiej redukcji nieuniknione jest załapanie trochę fatu ale będzie to raczej mało widoczne. Świetna robota. Zmieniony przez [...]
Powiem Wam że ja też się nie maluję. Ale mam już nawet jeden krem do twarzy dla osób 40+ %-). Używam jak mi się przypomni. I stąd od 2 miesięcy nie użyłem ani razu %-). Kurcze się zmarszczam coraz bardziej przez to. Mam ten sam problem %-) U mnie 30+ leżał aż sie przeterminował. Ja podobnie jak Ghorta, minimalny zestaw kosmetyków.. Maluje tylko [...]
wytne do przyzwoitego poziomu ocenie ile zbudowalem i wtedy będę miał jakieś porównanie czy zwiekszenie białka prawie 2x dało jakieś duze efekty;) Adamoss a tu się z Toba nie zgodzę białko przy dużej podaży pochłania naprawdę dużo kasy w ogólnych kosztach. Piszesz ze pierś z kurczaka jest po 10 zł, ale to w jakieś mega promocji bo zazwyczaj trzeba [...]
Reem tylko utwierdzil w przekonaniu, ze jest jednym z najlepszych zawodnikow ofensywnym w HW, ale i najgorszym defensywnym :( te bomby Harrisa w 1-ej rundzie to myslalem ze juz skoncza walke w typowym dla porazek Reema stylu, ale yebany przetrwal, dobry zapasy Reema i to jak sie wykrecil w parterze spod niewygodnej pozycji, high kick w 2-ej [...]
Bo to jest lek od innych schorzeń tak samo jak clostilbegyt, a wypisują ;-) Obydwa to SERMY przeznaczone dla Kobiet w leczeniu nowotworu. Mechanizm dzialania jest troszke inny i inna specyfika interakcji z pozostalymi hormonami, ale efekt jest praktycznie identyczny - przywiazanie do receptorow estrogenowych. myśle, że juz jest jakas praktyka [...]
Annihilus tak ma że jak ktoś z czołówki w końcu przegra, to on mu potem ujmuje zasługi %-) Gdyby Khabib przegrał to by napisał że "od zawsze był jednowymiarowym grapplerem bez stójki który obalał zawodników ze słabym tdd" czy coś w tym stylu LOL przeciez ja od samego poczatku pisalem ze Ferguson nie ma szans z Khabibem i ze jest przereklamowany. [...]
jak chcesz nieco lepszego bialka, pozbawionego laktozy, tluszczu, wegli to mozesz ceowac w https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html jednak nie ma co zbytnio sie nad tym rozwodzic i po prostu zastosuj takie, jak Ci odpowieda cenowo i smakowo, dore WPC bedzie praktycznie mialo taki sam sklad niezaleznie od firmy No [...]
Bo to jest lek od innych schorzeń tak samo jak clostilbegyt, a wypisują ;-) Obydwa to SERMY przeznaczone dla Kobiet w leczeniu nowotworu. Mechanizm dzialania jest troszke inny i inna specyfika interakcji z pozostalymi hormonami, ale efekt jest praktycznie identyczny - przywiazanie do receptorow estrogenowych. myśle, że juz jest jakas praktyka [...]
Bo to jest lek od innych schorzeń tak samo jak clostilbegyt, a wypisują ;-) Obydwa to SERMY przeznaczone dla Kobiet w leczeniu nowotworu. Mechanizm dzialania jest troszke inny i inna specyfika interakcji z pozostalymi hormonami, ale efekt jest praktycznie identyczny - przywiazanie do receptorow estrogenowych. myśle, że juz jest jakas praktyka [...]
Jeśli masz niestrawione resztki jedzenia w kale to bym obstawiał zaburzenia flory bakteryjnej. Również możesz mieć stan zapalny jelita co także wpływa na trawienie i powoduje bóle. Wybierz się koniecznie do gastrologa i proktologa. Nic nie zastąpi dokładnego badania przez wykwalifikowanego specjalistę. Nie warto zwlekać w przypadku problemów [...]
ok to co bys radzila? dodawac stopniowo kcal czy od razu wejsc na zerowy bilans rozbijajac to na dni treningowe i nietreningowe ? Chcialabym jednak uniknac efektu jojo Zmieniony przez - copyright24 w dniu 5/20/2020 3:31:06 PM Zmieniony przez - copyright24 w dniu 5/20/2020 3:31:25 PM Zmieniony przez - copyright24 w dniu 5/20/2020 3:31:42 PM [...]
Ja noe mówię, ze nic nie daje bo to dobre środki. Tylko 1. Nie w takich dawkach. 2. Nie bez podkładu z testa. 3. Nie na pierwszy cykl. Zmieniony przez - Ornitolog1916 w dniu 2020-05-20 16:21:18
Witam po pewnym czasie znowu zrobilem sobie badania i ponownie prolaktynai estrogen mi sie podniosla, a wczesniej uadlo mi sei ja zbic w wiedelki, co moze byc tego przyczyna, jestem na masie, zmaowiony mam catering 3000 kcal moze miec to jaksi wplyw, nie biore zadnych stereydow anic nic w tym stylu ? do 2 dni mam miec wyniki testosterony ale mysle [...]
Obenie w dzien treningowy wychodzi jakies 1233 kcal , nietreningowy 1289. Tego makro trzymam sie od jakies 1,5 tyg, Przed tym jakies 2 tyg wczesniej jadlam normnalnie intyuicyjnie ale nie liczylam kcal i sylwetka byla w miare ok Zmieniony przez - copyright24 w dniu 5/20/2020 3:07:53 PM Zmieniony przez - copyright24 w dniu 5/20/2020 3:12:42 PM
Ostatnio lody wpadają codziennie, Młody nie odpuści ;-) Póki co żadne z nas nie umarło %-) 19.05 wtorek Rano wyrwałam się pobiegać, chociaż nie bardzo mi się chciało. Raz, że kiepsko spałam (nowe łóżko mamy a ja nie lubię nowych miejsc do spania ;-) ) a dwa - gołębie mnie obudziły o 4 rano i później nie mogłam zasnać. Normalnie myślałam, że [...]
Przede wszystkim nie daj sobie wmówić, że jest to coś złego. Naprawdę wielkość piersi to jest drobiazg w porównaniu tego co do zaoferowania ma cały człowiek. Dużo ludzi patrzy na wygląd to prawda, ale to są ludzie o dość kiepskiej wartości. Najważniejsze to jest właśnie trzymanie się zdrowego trybu życia oraz pracowania nad sobą. Praca nad [...]
Czasem można dbać a i tak sylwetka jest "niesceniczna". Są sylwetki po prostu brzydkie. Takim przykładem na polskiej scenie był Guran. Dla mnie tragedia - nie wiem po co z takim układem mięśni pchać się w ten sport. ale nawet go czasem wysoko stawiali - czego nie potrafię zrozumieć. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-05-20 13:50:33
[SPAM] Na luzie
