s

Czy problemem może też być za wąska ławka ? Rozgrzewka jest zawsze, jak rolować łopatkę ? Regeneracja w postaci snu jest, masaże na fotelu Snailax z trybem shiatsu + leżenie w ciepłej wodzie z dodatkiem soli jest. Skurcz pod łopatką występuje tylko na płaskiej ławce, na skosie dodatnim ten sam ciężar i bez problemu bez skurczu. Technika poprawna [...]

/SFD/2023/10/3/fb482d33eb9d41dfb7c85dfaa8c56655.jpg Nie masz bardzo dużego stażu treningowego więc zastanawia mnie czy standardowa forma progresji czyli dokładanie obciążenia z treningu na trening już się wyczerpała, że stosujesz dokładanie powtórzeń, a dopiero później ciężaru. Założenie planu jest jak najbardziej w porządku przy czym w planie [...]

/SFD/2023/10/3/3bfc33b4d1d743d79c7a5c0a001699ec.jpg Zastanawia mnie dlaczego w całości planu treningowego nogi trenujesz raz w tygodniu i w dodatku słabo, a jak wielu innych trenujących narzekasz na wyciskanie leżąc? Mając 1,5 roku stażu treningowego i Twój wiek raczej nie jest Ci potrzebne 5 dni treningowych w tygodniu, a jak ilość sesji [...]

.... albo chodzić o ogłaszać wszem i wobec, że jest się mistrzem Polski, świata itd. Wiem Madzia o co Ci chodzi (i masz rację), ale znam osoby i mam znajomych, którzy przedstawiają się jako mistrzowie polski, co niezorientowanych zadziwia, a mnie często przyprawia o uśmiech. I tyle. Jeśli czują się jak mistrzowie, to fajnie - trzeba mierzyć [...]

Została kwestia dawkowania, trening robie po sniadaniu tak bedzie dobrze|? 1.INKOSPOR X-TREME ZMB6 cynk magnez witamina B6 2kaps przed snem 2.INKOSPOR X-TREME CREATINE POWDER 5g na czczo i około godz 16.00 3.INKOSPOR Flash 300 g 20min przed treningiem 4.INKOSPOR X-Treme L-Glutamina 350 g do posiłku potreningowego 5g 6.NOW FOODS [...]

. sorka Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-10-03 09:20:35

Nie wiem czy to dobre miejsce na to pytanie ale spróbuję. Leciała u mnie Oxa przez ok 3 miesiące, końcówkę połączyłem z Ostaryną, którą też leciałem ok 3 miesiące. Jakies 2-3 tygodnie po zakończeniu osty moje "wyniki" wyglądają tak: - Testosteron 229,9ng/dl (norma 47,01-980,56) - Estradiol 14pg/ml (norma 11-44) - Prolaktyna 8,96mg/nl (norma [...]

Właśnie nie, dla mnie to idealne rozwiązanie wypracowane latami. Lubię rampę dość dług ąale zależy od mikrocyklu treningowego, ale czasem jest tak, że mam w ramie np 5-6 serii i ostatnią tylko właściwą na zaplanowanym ciężarze roboczym. Przy czym to nie jest tak, że na bardzo dużej objętości jestem w stanie lecieć cały czas. U mnie te mikrocykle [...]

Tak wiec po kolej Daj badania sprzed cyklu Daj badania zanim weszło hcg po saa lub pod koniec saa i jak wyrównałeś wartości e2 I PRL bo to podstawa do pct Jak dla nie za mało hcg podajesz Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-10-03 04:35:41

Tabela po 7 kolejce https://i.imgur.com/GY1KXDe.png Typerem kolejki został Cris Thug 8 kolejka 06.10. 21:00 Ath. Bilbao - Almeria 07.10. 14:00 Cadiz - Girona 16:15 Real Madryt - Osasuna 18:30 Mallorca - Valencia 21:00 Sevilla - Vallecano 08.10. 14:00 Villarreal - Las Palmas 16:15 Atl. Madryt - Real Sociedad 18:30 Alaves - Betis 18:30 Celta Vigo - [...]

No wiem ,ale tam i tak w hvj ludzi siedziało , i się szlaufy lansowały %-) Btw epulsa nie znalem, z tych starych to tylko chyba fotka śmiga Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-10-02 23:02:54 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-10-02 23:07:18

Pamiętam! Tylko przez zaproszenie można było się tam dostać! Jeszcze był epuls.pl https://www.youtube.com/watch?v=vVMK2V81l8s Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-10-02 22:58:04

https://www.faktykaliskie.info/artykul/49903,atak-na-mundurowych-dantejskie-sceny-na-pikniku-policyjnym ja pyerdole %-)|-) Slava Ukraini %-)|-) Slava Gruzji %-)|-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-10-02 22:07:46

W sumie tak sobie myślę, że całe szczęście, że Banan wyjął Rippera z pillboxa. Jakby miał oryginalne opakowanie ze śmiercią i kosą na etykiecie -> to dopiero by się ludzie przerazili %) "Co on robi? Będzie ćpał? O boże, za chwilę się zacznie" %) Chcecie powiedzieć że tu się takie rzeczy odpir...la? U mnie 10 pil Rippera waży 6g, a u Was? kapsy [...]

Ma ktoś pomysł jak uporać się z napadami słodkości? ;D Jakieś niskokaloryczne przekąski słodkie czy coś? Nie jem z reguły, ale jak mnie napadnie to nie pytajcie co się dzieje niestety. Ja jem batony proteinowe, slodkie posilki po treningu typu owsianka omlety, platki śniadaniowe z wpc, kaszki, generalnie możesz zajrzeć do mnie na bloga moze cos [...]

Rano trucht 7km 49 minut Wieczorem siłka Przysiady 5/5/3/3/2 (60kg/70kg/80kg/90kg/95kg) Przysiad z wyskokiem 3x5 (hantle 2x22kg) Podciąganie 1x5 bez dokładania 4x5 (11kg) :D progres w końcu bo na ilość nie szło progresować Wyciskanie na klatkę 5/5/3/3/1 (60kg/70kg/80kg/85kg/90kg Landmine press 3x5 (sztanga plus 20kg) Szrugsy gryfem 4x12 (60kg) [...]

Ja osobiście badałem NPP z Panaxa jakiś czas temu i polecić mogę , oczywiście wierzyć nie musisz . Stuknęli jakieś 94 czy 96 z etykietą 100 więc bdb wg mnie Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-10-02 20:06:26

PONIEDZIAŁEK Zważyłem się na siłowni....w ubraniu i butach 113,8kg Zrobiłem już trochę więcej. KLATKA wyciskanie 75kg x 15 75kg x 15 125kg x 10 155kg x 4 185kg x 2 205kg x 2 205kg x 2 Oczywiście podałem ciężary , aczkolwiek cholera wie ile tam jest dokładnie.... ważne że byłem w stanie tym razem zrobić więcej powtórzeń. Zmienione ciężary [...]

Troche wieksze barki by mogl miec, ale kozacko wyglada i tak. Dla mnie ideal to Kevin Levrone, moze dlatego bo mam hopla na punkcie ogromnych tricepsow hehe. A jak to wyglada u reszty ? Jakbyscie mogli miec jakąś sylwetkę do wyboru, kogo byscie wybrali ? Zmieniony przez - kadafi2 w dniu 2023-10-02 17:52:29

HCG zmieszane z testosteronem robi się bezużyteczne. Alkohol benzylowy który jest zawarty w testosteronie niweluje działanie gonadropiny kosmowkowej która jest delikatna nawet na temperaturę. Alkohol służy do rozpuszczenia prochu. Potem jest faza gotowania.do.temperatury bodajże 200.st. Po takiej obróbce termicznej alk.w oleju jest w stanie [...]