Ekspertem nie jestem, ale wydaje mi się że pora zjedzenia posiłku przedtreningowego też może mieć tu znaczenie, a mianowicie na swoim przykładzie inse (novorapid) "pre" podaje 30min po zjedzeniu przedtreningowego i po wbiciu insy ide się rozgrzewać, rozgrzewka zajmuję mi około 15min (czyli akurat szczyt działania wypada mi podczas pierwszego [...]
W promce czasem jest, teraz jak mają to chyba 6.99 mocno słodki, jak każdy wypijam moment tak tego kilka h żłopie, ciężki Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2020-11-19 16:48:23
Hej Wszystkim ! U mnie nie ma problemu z wzwodem bo jeśli sam chcę go osiągnąć to bez problemu się udaje i wszystko jest w jak najlepszym porządku więc fizycznie jest wszystko ok , także tutaj nie gra głowa i zrażenie do poprzednich sytuacji . Bardzo dziękuje Wam za odpowiedzi bo pomimo , że nie znam nikogo z Was to czuje się pewniej pisząc o tym [...]
https://i.imgur.com/BMJxrXA.jpg Las Vegas Review-Journal Tony Ferguson twierdzi, że Michael Chandler przyjął ofertę innej walki Tony Ferguson oznajmił, że dowiedział się iż Michael Chandler zaakceptował inną walkę i dlatego nie chce z nim walczyć w grudniu na gali UFC 256. Animozje między tymi dwoma elitarnymi zawodnikami wagi lekkiej stale [...]
Zajechany cun + ew spadek wrażliwości insulinowej. Normalka. Trzeba odpocząć z tą wrażliwościa to masz racje, normalnie wypoczety jak zjem 1 posilek z weglami to za chwile czuje pompe od samych ww. Zmeczony to nic nie czuje Czasem mysle ze to glowa jest zajechana a nie miesnie czyli tak jak mowisz cun. a bimber sie pije dopiero po zmierzchu [...]
siema koksy, mam taki dylemat otoz jak jestescie przemeczeni praca i po czesci treningami to sylwetka jest ulana i nie ma pompy? Ja jestem zajechany to sylwetka w lustrze potrafi zepsuc sie z dnia na dzien! i nie wazne co bym wbil ahh np. robie rano trening, caly dzien ciezka robota, wygladam dobrze wieczorem. Rano wstaje przemeczonyi [...]
Tak, jak Ojan wspomniał, ciężko mi wczoraj było się zebrać, zwłaszcza, że dzisiaj miałem w pracy ważne spotkanie i prezentację raportu on-line, ale w nocy zrobiłem trening. Nie przemęczałem się, a najważniejsze dla mnie było poćwiczyć nogi w MC, aby ciągłość planu zachować - systematyczność. Zmartwiły mnie duże problemy przy bicepsach gryfem [...]
Wczoraj lekki trening, ale jedno ćwiczenie na barki - wznosy bokiem zrobione. /SFD/2020/11/19/5685b8669dd448c79c9c30e8af7e0d79.jpg Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-11-19 14:23:43
Ja nie mam, a jeżeli mam to na lepsze ;-). Mam teraz trochę niższe niż wcześniej ale to pewnie kwestia mniejszej ilości treningów i lepszej regeneracji. Oddech wg zegarka taki sam przed i po. Także chyba nie mam jakiś bardzo dużych zmian (a przynajmniej taką mam nadzieję). Dzisiaj rozmawiałem z internistą, który jest też pulmonologiem i mówił, [...]
Ale to jest czysty pech .uwierz mi że ja od wielu wielu lat stosuje spore ilości odżywek i wiele osób z mojego towarzystwa stosuje i sam osobiście nigdy nie miałem takie przypadku .więc ktoś może nie mieć przez 60 lat takiego zdarzenia a ktoś może mieć raz na 3 lata . Nie ma reguły .to tak samo jak nigdy nie słyszałem że ktoś miał szkło w powidle [...]
Różne rzeczy mogą się przytrafić i to w każdym produkcie spożywczym , kolega ostatnio w kreatynie znalazł robaka .natomiast moja mama zjadła spory kawałek szkła w powidle śliwkowym. Tzn całe szczęście zdążyła w porę wypluć bo zraniło ja w dziąsło . Tu jednak producent przyznał się do błędu i wypłacić symboliczne odszkodowanie . Takie rzeczy się [...]
Ekspertem nie jestem, ale wydaje mi się że pora zjedzenia posiłku przedtreningowego też może mieć tu znaczenie, a mianowicie na swoim przykładzie inse (novorapid) "pre" podaje 30min po zjedzeniu przedtreningowego i po wbiciu insy ide się rozgrzewać, rozgrzewka zajmuję mi około 15min (czyli akurat szczyt działania wypada mi podczas pierwszego [...]
Hcg w trakcie cyklu - 500j tygodniowo Pregnylu z apteki będzie wystarczające? Tylko dylemat czy aż 10tyg rozpuszczone może leżeć w lodowce :-? Zmieniony przez - menio_wwa w dniu 2020-11-19 13:38:41
Siemanko pany, nabyłem to winko i TAB są bez smaku jak gips i się szybko rozpuszczają temu mnie ten smak zainteresował. /SFD/2020/11/18/ad954c4504bb40b8a2095cc479e67b1d.jpg Zmieniony przez - Dodi90 w dniu 2020-11-18 23:25:15 Smak tutaj nic Ci nie powie, bo to wszystko będzie zależeć od wypełniaczy jakich użyli. Na opakowaniu powinieneś mieć [...]
No właśnie muszę sobie to dziś włączyć bo zapomniałam jak ten serial się nazywał :p i tak przypadkowo trafiłam na serial Marcella obejrzałam parę odcinków i też fajny taki bardziej kryminalny . No i plusem jest to że ma 45min bo przy dłuższych serialach się nudzę bardzo mi przypominasz moją serdeczną koleżankę, straszny nieogar z niej %-) ale [...]
Pogadaj z trenerem, że masz taką sytuację i czy możesz póki co trenować ze wszystkimi ale bardziej indywidualnie i mniej kontaktowo, sam mam założony zawias herbsta od 4 miesięcy i już 3 razy zerwałem teleskop i raz prawie straciłem trójkę i to wszystko przez sen także nie wyobrażam sobie co by było przy sportach walki ;D. Aparat ten trzyma Ci [...]
A próbowałaś tego https://www.youtube.com/watch?v=tkxZhuNNInw Można też podstawić ławeczkę bliżej i ułożyć nogi na oparciu tak że góra oparcia ławeczki będzie pod kolanami - wtedy jest jeszcze łatwiej się podciągać. A ćwiczenie wyrabia dobre nawyki bo ustawiasz odpowiednio tułów jak do klasycznego podciągania. Zmieniony przez - nightingal w dniu [...]
A próbowałaś tego https://www.youtube.com/watch?v=tkxZhuNNInw Można też podstawić ławeczkę bliżej i ułożyć nogi na oparciu tak że góra oparcia ławeczki będzie pod kolanami - wtedy jest jeszcze łatwiej się podciągać. A ćwiczenie wyrabia dobre nawyki bo ustawiasz odpowiednio tułów jak do klasycznego podciągania. Zmieniony przez - nightingal w dniu [...]
No właśnie muszę sobie to dziś włączyć bo zapomniałam jak ten serial się nazywał :p i tak przypadkowo trafiłam na serial Marcella obejrzałam parę odcinków i też fajny taki bardziej kryminalny . No i plusem jest to że ma 45min bo przy dłuższych serialach się nudzę bardzo mi przypominasz moją serdeczną koleżankę, straszny nieogar z niej %-) ale [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
