s

chomik11 co to ma byc??? zaloz swoj temat bo ban!!! Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-06-05 21:04:34 wypelnij ankiete VandiTT Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-06-05 21:05:42

Pozdrawiam: Wódę, Adzika, Berego, Iversona, Marka, Zioma, Łukasza Szarą Rękę, Studenta leszcza, moderatorów oraz mamę i tatę. NA SPECJALNE ZAMÓWIENIE: Resoviaka leszczunia Dziękuję za uwagę. Pozdrawiam leszczy Alucard Bez poważania. DE END!! Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-06-05 21:21:40 Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-06-05 [...]

<wow> super przemiana od maja . Mierzyłeś sobie wymiary jak tak to napisz do porównania :) Mam pytanie jaki dałeś rozkłąd b t ww i czy dużo obciąłeś na samym początku ? Zmieniony przez - misterjo w dniu 2009-06-05 22:48:47 Zmieniony przez - misterjo w dniu 2009-06-05 22:49:29

Towar z pod lady mnie nie interesuje zresztą wątpię żeby sprzedawał coś nielegalnego . Kiedyś proponował prochormony co dla mnie już jest ostatecznością zresztą nie znam się . DIETA 5-CZERWIEC 2009 1.Omlet+oliwa 2.Białko 3.Ryż+tuna+orzechy 4.Ryż+ryba 5.Ryż+ryba 6.Tuna+oliwa 7.Białko Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-06 00:01:51 Zmieniony [...]

ze wzgledu na to ze nie łapie tłuszczu tak bardzo a jak złapie to troszke i podczas ubijania on spada , wiec wykonuje podczas cyklu na ubicie superserie oraz serie podwojne , niewielkie ciezary wieksza ilosc powtorzeń. trening krotki intensywny , tak zeby mozna było koszulke po wykrecic z potu :) dodaje fote z dzis , 2tydzien masy Avasso > [...]

KIlka fotek robione na szybko telefonem Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-06-06 12:12:47 Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-06-06 12:12:56

mass xxl jak na opakowaniu, w zaleznosci od potrzeb od 150 do 260g. od dwoch do trzech porcji dziennie. gainer to uzupelnienie diety wiec musisz sam wybrac kiedy chcesz dawkowac. osobiscie polecam jedną dawke bezsprednio po treningu. dokupil bym na Twoim miejscu jakies mono, moze byc zwykle z vitalmaxu. nitrobolon zawiera w dziennej dawce (15g) [...]

odradzam. ps. zmien avka bo taki juz ma jeden osobnik na forum, niewiele brakowalo a bym Cie z nim pomylil. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-06 13:45:09 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-06 13:45:51

1.slyszalem ze kawa zle wplywa na wchlanianie kreatyny a ja niechcialbym rezygnowac z kawki z rana jakie masz zdanie na ten temat? 2.a mam jeszcze z pol kilo l -glutaminy brac ja w cyklu czy lepiej po? 3.dokupic do jablka dextroze? Zmieniony przez - cortez81 w dniu 2009-06-06 13:56:42 Zmieniony przez - cortez81 w dniu 2009-06-06 13:58:21

z ta waga to redukcji raczej bym nie robil postaraj sie nie jesc "smieci" cwicz dalej pas watpie ze cos da sam nosilem hmb sobie daruj raczej grucha166 ogarnij slownik ortograficzny pzdr Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-06-06 13:57:05 Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-06-06 13:57:18

MOZNA OCENIAc:) prosze o rady i wskazowki :) przyda sie dodatkowa motywacja. aaa prosze moda o dopiske : nowe str. 5 Zmieniony przez - OrGaSm w dniu 2009-06-06 14:17:10 Zmieniony przez - OrGaSm w dniu 2009-06-06 14:26:13

to jest piwnica Ale w pokoju tez mam jeden pizniety na cała ściane Karbek te w piwnicy to nie ja robiłem ale mam ochote na cos kwasnego ide po kwasek cytrynowy Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-06 14:44:32 Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-06 14:45:57

Świetnie Bo kupiłem słodzik, który okazał się być dziadostwem (maltodekstryna) jeszcze gorsze IG od gluokozy ! Szkoda mi go wyrzucić, to zużyję łyżeczkę dziennie (łyżeczka płaska ma 3 g węgli). Lepiej napić się naturalnego kakao z łyżeczką maltodekstryny raz dziennie, niż codziennie wcinać batony albo chipsy. A właśnie mam koszmarny głód na coś [...]

dreciel no wlasnie wiesz co robic Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-06-07 09:59:18

DRACIEL WYJDZ BO MNIE DUSI Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-06-07 10:19:07

studensky- a świstak siedzi bo wiewiórka nie letnia Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-07 10:20:15 Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-07 10:20:39

MIC - BAN2_____________ Bez kometarza Dozer5_________________ Wszystkie apteki w niedziele nieczynne u mnie w okolicy jutro zagadam z lekarzem to coś zaleci na pewno dzięki Anarcha________________ Może i trochę prawdy jest w twoich słowach ale ciężka sprawa nagle pożegnać się z tym. Tyle starań, wysiłku, pieniędzy dało efekty i nagle wszystko [...]

ja dopiero śniadanie zjadłem REGENERACJA NAJWAŻNIEJSZA Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-07 12:20:03 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-07 12:20:23

no tak ale musisz sie kierowac zasadami zywieniowymi, wogole to mozna jechac na mase bez specjalnej diety tzn rowno o 07:04 jesz 49 g owsianki co rowna sie dokladnie 4tys platkow owsianki i 6mld czasteczek atomow mleka i liczysz dokladnie wszystko na papierze ... twoje zadanie to miec dodatni blians i 2g b na kg oraz zadbac o mikroelementy [...]

muszę kupić jakąś ławkę za min. 250zł żeby można było na niej robić jakieś ćwiczenia a nie tylko ćwiczenia na brzuch hehe:) przykładnie coś takiego: http://allegro.pl/item644997668_hit_marbo_semi_pro_lawka_z_waskimi_stojakami.html#gallery Zmieniony przez - MAXXXXX21 w dniu 2009-06-07 13:40:26 SOG dla Ciebie poleciał Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]