Tak, ale to zajęcia grupowe, więc jedna osoba powtarzy coś 5 razy a druga 20 razy. Dlatego ciężko to zmierzyć. Poza tym nie wchodzisz raz za razem tylko najpierw instruktor pokazuje, nawet parę razy. Później tłumaczenie. Jeśli od razu zlapiesz to super, ale zazwyczaj wisisz do góry nogami i nie wiesz ktora noga to prawa i co to znaczy do przodu. [...]
Każda skrajność jest zła. Robienie z siebie Rambo na testach psychologicznych da pewny, negatywny wynik. Tym niemniej, robienie z siebie mazgaja, który przez pół dnia będzie przeżywać widok rozjechanego na drodze jeża, może dać taki sam skutek w ocenie psychologicznej. Żebyś mnie źle nie zrozumiał - nie uważam, że jesteś mazgajem :) Jeżeli [...]
Masz dwa wiosła na hantlach i sztandze chcesz oba zastąpić? Jedno wiosło możesz zastąpić podciąganiem lub body row albo rack chain's Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2021-06-02 10:10:47
Tempo w ćwiczeniach jest konieczne, wykonanie przysiadu w tempie 2010 daje zupełnie inne odczucia niż 4010 :-)) Prostowanie jest ok, w pełnym zakresie masz od pełnego wyprostu,bez przeprostu, po pełne zgięcie na ile pozwala biceps. Można nieco zmodyfikować prostowanie jak się ma odpowiednio wysoko wyciąg tzn. można pozwolić iść łokciowi do góry i [...]
Nie no, ja myślałem o kundelku ze schroniska. nawet w moim mieście sporo takich jest bo znajomy prowadzi takie schronisko. Trafiają się czasem małe szczeniaki - można że tak powiem "od zera" wychować. Co do rasowych to dziadek miał owczarka niemieckiego - wrażliwe toto było na jedzenie, sierść jak gubił to masakra. Miał charta - głupie bydlę do [...]
Pewnie ze moze być bezrasowiec - tylko próbuję ostrzec Nene przed kupowaniem pieska z takich "podejrzanych" miejsc. Po co kłopoty z chorym lub agresywnym? A generalnie - po co wspierać oszustów co w beznadziejnych warunkach hodują psiaki w celach zarobkowych? Co do pielęgnacji to nie wiem - kundlicę miałam z uszami od spaniela - i trzeba było [...]
Średnia snu z 30 dni to 6.30h wcześniej już nie zasnę bo i tak chodzę spać o 20.30 jedynie dodatkowy sen mam po pracy ok 17 00 no i w niedziele bywa ze wtedy nawet 10 godz śpię. Jeśli chodzi o podjadanie to staram się tego nie robić a jeśli to wpisuje to w aplikację fitatu i wtedy nie jem czegoś innego. Bywa tak przeważnie po drzemce popołudniu, [...]
Cześć! Warto abyś na samym początku obliczył jak dużo kalorii potrzebujesz. 1800 kcal to zdecydowanie za mało. Poniżej znajdziesz kalkulator, który Ci pomoże: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Gdy wyliczysz zapotrzebowanie warto zadbać o odpowiedni podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2,5g na [...]
Masz mega nisko fat. Pokażesz co jesz? Albo nie widzisz ostatniego posiłku, albo masz dziwne rozumowanie stwierdzenia "mega nisko" :-P Nie zauważyłem ostatniego %-) Zakupy w biedrze i czytanie postów nie idzie w parze Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-06-01 20:11:01 Haha snickers wziąłeś chociaż ? XDD O tym się nie zapomina %-)
. /SFD/2021/6/2/254bbc18666a4c689b69f4615c9c7fc7.jpg /SFD/2021/6/2/becb9da2782744f6a9d7b6606e311f24.jpg /SFD/2021/6/2/8084f1b4af2a4356810e2d2a21317463.jpg /SFD/2021/6/2/ab5e5afd0de7425a894e28bbdab02274.jpg /SFD/2021/6/2/c662c8c60c6f42ebbc9c18bfa078c3ee.jpg /SFD/2021/6/2/bd42147c3c5347c0870b1301477b673c.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]
no nic temat dosc popularny na sfd zostal całkowicie zlany z forum zagranicznych wiem ze przypadek znany jak i w PL przy suscie ponoc przy innych formach testa nie ma, duza role odgrywa propek i to by mialo powiazanie z 48-72h zapaleniem zmiana srodka oczywiscie jest najlepsza metoda ale co zrobic jak sie nie chce kasy w bloto wyrzucac ? z forów [...]
hcg podzielone na 2 lub 2,5 tys i lecisz do konca tyle ile masz a po hcg 10 tab clomidu wystarczy po 1 pix na noc i wtedy badania test,estro symex by sie przydal na przyszlosc ale teraz po lekkim cyklu na propie to nie potrzeba bedzie raczej chyba ze estro nie zejdzie Zmieniony przez - spejson94 w dniu 2021-06-02 00:14:19
Btw tak sobie myślałem ostatnio jakby Arturek skończył jakby go postawiono z Panem Lucjanem Trelą (w swoim Prime) w Hw Wiem jedno Arturek by miał wybity boks z glowy na całe Życie %-) To by byla egzekucja , wiesz "znafco " kim był pan Lucjan Trela ? Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-06-01 23:52:30 nie wiem, zgaduje ze bokserem kij w to, [...]
Btw tak sobie myślałem ostatnio jakby Arturek skończył jakby go postawiono z Panem Lucjanem Trelą (w swoim Prime) w Hw Wiem jedno Arturek by miał wybity boks z glowy na całe Życie %-) To by byla egzekucja , wiesz "znafco " kim był pan Lucjan Trela ? Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-06-01 23:52:30 nie wiem, zgaduje ze bokserem kij w to, [...]
Btw tak sobie myślałem ostatnio jakby Arturek skończył jakby go postawiono z Panem Lucjanem Trelą (w swoim Prime) w Hw Wiem jedno Arturek by miał wybity boks z glowy na całe Życie %-) To by byla egzekucja , wiesz "znafco " kim był pan Lucjan Trela ? Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-06-01 23:52:30 nie wiem, zgaduje ze bokserem kij w to, [...]
Btw tak sobie myślałem ostatnio jakby Arturek skończył jakby go postawiono z Panem Lucjanem Trelą (w swoim Prime) w Hw Wiem jedno Arturek by miał wybity boks z glowy na całe Życie %-) To by byla egzekucja , wiesz "znafco " kim był pan Lucjan Trela ? Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-06-01 23:52:30
No to imo bardzo krotko huia krotko 8 lat to szmat czasu, 8 miesiecy bardzo krotko nie 8 lat a nawet jakbym sie krotko interesowal to co w zwiazku z tym,to cos zlego? Zmieniony przez - aa3 w dniu 2021-06-01 23:46:12
Powinna być ankieta jak na SAA :) 5mg nic nie kopie, ale pewnie masz jeden słoik i ciężko Ci będzie przy większej dawce zrobić pełny cykl, stąd te obawy :D Btw szamał ktoś, coś z GRIZZLY LABS i ma już wyrobioną opinię? Zawsze mogę sobie dokupić drugi słoik :D Przy 10mg starczy mi jeden na miesiąc. Chciałem zrobić cykl 8 tygodni Ale to jest w [...]
czlowieku co ty pitolisz nie jestem zadnym psychofanem szpili pokaz ten filmik jak saleta bil kliczke chetnie obejrze jak gdzies to jest poza tym sparing to sparing, jest wideo jak emelianneko robił lebedeva na sparingu ale to nic nie znaczy jeden i drugi nie ma zadnych osiagniec nie wydaje mi sie ze twoj albert wypadl lepiej z kliczko niz [...]
Wakacje 2021 Lu
