s 4

No a info o sobie? na jakiej podstawie mamy ocenic diete nie wiedząc nic o Tobie, nie znając celu itd ale i tak na wstępie widać, że jest "kicha". Dużo mocno przetworzonych produktów, jakieś chleby tostowe itd. Bardziej wygląda to jak jadłospis przeciętnego gimnazjalisty niż dieta osoby uprawiającej sport :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu [...]

a ile juz go wbiles? mnie tez srednio bolal niektore strzaly nawet wcale i bilem.ale ostatni strzal z falkonu wiec 5 w lewa noge jest masakryczny od 4 dni mocny bol sie utrzymuje opuchlizna twardosc miesnia.ropien nie robi sie po jednym strzale... kilka strzalow zapalenie sie nawarstwia i robi sie ropien.bij dalej moze u ciebie bedzie ok ja [...]

czysty marketing Panowie. Dla nas kibiców konkurencja będzie miała zawsze korzyści. Dla organizatorów natomiast będzie miała zawsze minusy. Co do organizacji. Stronka póki co w większosci w budowie,widziałem tylko jakąś rozpiske najbliższą z Michałem Materlą na czele. Chętnie w każdym razie oglądnę sobie galę gala PRO FIGHT 3 już sie odbyła ale są [...]

Czyli te 5 dni po 20 g a potem juz normalnie tak ? ? i te 20 g podzielic na 4 porcje dzienne tak? Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2013-01-13 20:31:10

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała :BF-16%,endomorfik 2) wiek 17 3) waga/wzrost 190/76 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6 miesiecy z dieta 6) stosowane już wcześniej suplementy bialko,aminokwasy,witaminy ,aakg 7) stosowane wcześniej spalacze nie ma 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

Poniedziałek Klatka: - wyciskanie na plaskiej 4x (12,10,8,6) -progresja - wyciskanie sztangi (skos glowa w gore) 3x (10,8,6) -progresja daj tu sztangielki bez progresu 4s - rozpietki na poziomie 3x12 powtórzeń -stały cięzar 4s Biceps: -Uginanie ramion stojac 3x (12,10,8) -stały ciężar Nie zmieniaj ilosci powt jezeli nie robisz progresu [...]

Na 4 cykl proponuje Nitro II lub HP + pojedyncza forma kreatyny TCM, CM3, Cp też może być Zapomniałbym wypełnij Ankiete Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-04-06 22:13:18

"ten burak kazam tylko liczy na to zebyscie go prosili o podanie firmy.wsac se ta firme w dupe glupi ****u i nie zawracaj dupy jak nie chcesz sie podzielic informacjami.forum powstalo po to zeby mozna bylo sie wymieniac informacjami!!!!!!! " 1) Nikt mi nie odpowiedział na moje pytanie więc czemu mam być wdzięczny 2) Już taki jestem kawał [...]

To jest obecny mój wygląd i chciałbym się pozbyć nadmiernego tłuszczu. 1. wiek: 18 (19 w marcu) 2. Waga/wzrost: 86/87 kg / 180cm 3. staż; rok - rok przerwy - teraz ok 2 miesiace 4. stosowane spalacze: l-karnityna - podczas roku treningu, aktualnie - nic 5. cel: pozbyć się nadmiernego tłuszczu ( jestem na diecie niskotłuszczowej ze względu na zbyt [...]

1400zł nie zarejestrwowany, wszystkie papiery ma, sprowadzony z niemiec, 97rocznik, kolor czzarny, 4 konie mechaniczne Zmieniony przez - harry333 w dniu 2011-05-03 10:53:24

Jordan sporo (ale wiadomo, ty lubisz dużo i mocno ) ja bym zaczął od 10g. i zwiększył do 15g. ed przez 4-6 tyg. po jeszcze bym pociągął cynk i magnez (prekursory testosteronu) "jestem w trakcie cyklu na dece i metce" jak z przyrostami, i z libido przy dece bez teścia? jakie dawki leciałeś? Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-05-28 [...]

znaczy w planie A dodac do tego co juz jest na plecy 2 s martwego?? a w planie B klasyczny martwy ciag + cos na najszersze ?? np : podciaganie sztangielek w opadzie ?? czy moze cos innego ? wiec odpuszcze sobie drazek a kupie obciazenia tak z 4 x 5kg narazie pozdro i czekam na dalsze rady

znaczy w planie A dodac do tego co juz jest na plecy 2 s martwego?? Tak do tego co jest jeszcze dolozyc MC a w planie B klasyczny martwy ciag + cos na najszersze ?? np : podciaganie sztangielek w opadzie ?? czy moze cos innego ? Wrzuc sobie wioslowanie hantlem w podporze wiec odpuszcze sobie drazek a kupie obciazenia tak z 4 x 5kg narazie

ja bym przy dzisiejszych ug cloma rozważył wzięcie tamoxa jest o wiele pewniejszy po drugie, tamox po mecie to dobre rozwiązanie bo meta silnie aromatyzuje , jak brałeś tamoxa na mecie rozważ taką opcję, aby uniknąć odbicia estrogenowego. 1-10 tamox 20mg 10-15 tamox 1/4 tabletki 5mg. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-03 22:42:26

Czyli 10 dni po tabletce tamoxa i 5 po 1/4 , si :) dzieki za pomoc Zmieniony przez - Kroker w dniu 2015-07-03 22:46:22

Wiek : 24 (za miesiąc 25) Waga : 105,7 Wzrost : 178 Obwód w biuście(1) : 113 Obwód pod biustem : 92 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 91 Obwód na wysokości pępka :116 Obwód bioder (3): 118 Obwód uda w najszerszym miejscu: 74 Obwód łydki : 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

Nie tak to działa kolego. Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-09-28 18:06:00

serwatka z olimpu Whey Pro Matrix. cel narazie jest przychudnac troszke + nabrac sporo miesni. nieboje sie ostrego trenningu wiec wszystko przede mna. no i czy moge zazywac kreatyne? czy to nie zaszkodzi? 1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 90 3 .WZROST: 178 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 100 -Udo: 90 -Talia: 105 5 .STAZ NA SILOWNI: ok roku 6 .CEL [...]

Antek 1-4 Prop 1-8 Tak to widze. Diety pilnuj, z węglami nie przesadzaj i będzie ok. Zmieniony przez - novi_ w dniu 2008-07-04 15:08:51

ja to mniej, bo nieco ponad 4 tygodnie i w dni treningowe na pewno, a czy nietreningowe też to zobaczymy jeszcze czyli chyba jakoś tam mocno się bać nie muszę tak? tym bardziej że to bedzie raczej raz dziennie potreningowo Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2012-10-28 09:38:06