Stanlejsg masz dazyc do tego,aby zminimalizowac jakiekolwiek akcesoria ulatwiajace trening,a spowalniajace twoja adaptacje(przyrost)(pasy,rekawiczki,paski na nadgartki,itd. pas nie jest ci zupelnie potrzebny.zadbaj o dobra vtechnike i wzmocnij miesnie w obrebie pasa.szybko,latwo i skutecznie. pozdrawiam reszte moich uwag,znajdziesz tutaj: [...]
hantle masz na allegro za 100zl 2x10kg + rekawiczki zaj*****e o wartosci 40zl gratis kupilem i bardzo sie ciesze... a obciazenia nikt nie sprzeda Ci taniej niz na allegro
Potajemny Figo fago - jezu malo sie nie posikalem ze smiechu teraz chodze po firmie i ludzie sie na mnie dziwnie patrza bo ciagle sie smiac zaczynam. A jesli chodzi o glowny temat to ławka plus gryf plus 70 kg ciezaru = 450 zł gryfy do sztangielek = 40 zł (tylko cos mi rdzewieja kazszana) rekawiczki = 30 zł ( o ile to sprzet) kompletowalem to [...]
jesli wystąpił taki ból to zapewne robiłes na prostej sztandze i ze zbytnio duzymi cięzarami. Popracuj nad techniką, zmniejsz cięzar a najlepiej zaopatrz się w rękawiczki usztywniające nadgarstki. Biceps ze sztangą rób z łamanym gryfem, prosty jest b.niewygodny.
3kg fileta z indyka, 2kg rybki, 100kg obciążeń, wyciąg, drążek, poręcze, po 2kg najlepszych odżywek, merc slr, drużyna fcb, tytuł mr.olympia(choć to moe być za kilka lat) a i jeszcze jakieś rękawiczki na siłke by się przydało, pas, gryf 120cm łamany, 220 olimpijski, osobne stojaki, jakaś suwnica. i styka, dzięki mikołaju!
Na zdjęciu tylko 1 sztangielka + rękawiczki. w zestawie 4 x 2,5kg 4 x 1,25kg 2 x gryf (14") 4 x zaciski waga całkowita 2 x 10kg Najchętniej wymiana na odżywkę bo nie chcę sprzedawać za bezcen.
Tak jak wyzej ktos wspomniał owijki powinny rozwiązac problem w znacznym stopniu, ewentualnie mozesz kupic sobie takie rękawiczki bawełniane wchłaniające pot pod rękawice ale owijki lepsze ze względu ze dodatkowo usztywniają nadgarstek.
ja jak na MC biore maxa to wkładam rękawiczki xD bo przy maxie mi sięę tez sztanga wyślizguje :P na wzmocnienie chwytu jest dobry swobodny zwis na drążku, spróbuj robic MC chwytem mieszanym, moze łatwiej Ci będzie Zmieniony przez - M4niekk w dniu 2009-07-22 22:37:03