[...] biegania się zrobiło dość mocno, biegam cały czas w krótkich gaciach i o ile tu nie ma żadnego problemu, to strasznie marznę mi dłonie - będę organizował jakieś lekkie rękawiczki siłownia rano (9:45) - nogi, dolny grzbiet, łydki dziś ze względu na wyjazd do Warszawy trening poszedł z samego rana znów leci trening obwodowy, ma być szybko [...]
[...] biegania się zrobiło dość mocno, biegam cały czas w krótkich gaciach i o ile tu nie ma żadnego problemu, to strasznie marznę mi dłonie - będę organizował jakieś lekkie rękawiczki siłownia rano (9:45) - nogi, dolny grzbiet, łydki dziś ze względu na wyjazd do Warszawy trening poszedł z samego rana znów leci trening obwodowy, ma być szybko [...]
[...] wymęczyły i można je uznać śmiało za zastępstwo klasycznych aerobów, znów kupiłem parę szmat do mojej aktywności fizycznej, między innymi 2 x spodnie dresowe UA z promo, rękawiczki do biegania bo już jest dość zimno i podczas biegania bardzo mocno marzną mi dłonie, no i udało kupić mi się w promo kółko AbWhell w związku z tym od następnego [...]
[...] wymęczyły i można je uznać śmiało za zastępstwo klasycznych aerobów, znów kupiłem parę szmat do mojej aktywności fizycznej, między innymi 2 x spodnie dresowe UA z promo, rękawiczki do biegania bo już jest dość zimno i podczas biegania bardzo mocno marzną mi dłonie, no i udało kupić mi się w promo kółko AbWhell w związku z tym od następnego [...]
[...] prędko 11,4 km/h no dziś był power podczas biegania, biegło mi się super, automatycznie wykręciłem dobry czas i dobre tempo dziś biegłem w nowych szmatach nowa bluza + nowe rękawiczki, okazuje się że rękawiczki to był strzał w 10'kę, w końcu ręce mi nei marzną i jest dobrze może przez te nowe szmaty tak dobrze mi się biegło siłownia wieczorem - [...]
[...] prędko 11,4 km/h no dziś był power podczas biegania, biegło mi się super, automatycznie wykręciłem dobry czas i dobre tempo dziś biegłem w nowych szmatach nowa bluza + nowe rękawiczki, okazuje się że rękawiczki to był strzał w 10'kę, w końcu ręce mi nei marzną i jest dobrze może przez te nowe szmaty tak dobrze mi się biegło siłownia wieczorem - [...]
xzaar nie wiem czy widziales ale w pl lidlu od jutra fajna oferta na rower jest tzn. kurtka, bluza, spodnie, rekawiczki. Na obrazkach bluza, spodnie i kurtka calkiem calkiem wyglada. Ja jade jutro wieczorem ( moze cos zostanie) zobaczyc jak w realu wszystko wyglada i moze cos kupie.
Moze byc tak jak mowisz, sprobuje sobie zrobic z suspinacja nastepnym razem gdy wypadna hantle, bo na najblizszym treningu planuje podrzucac sztange :) Budze sie i slysze deszcz za oknem. Swietnie. Oko otwieram, ciemnosc, doskonale. Zwlekam sie z lozka, patrze w termometr, 7 stopni, no super. Jednym slowem - doskonale warunki na poranne bieganie, [...]
Ja szczerze nawet nie oglądam ich filmików, to nie wiedziałem ze pimpują te paski %-) Ale ja ani razu nie miałem na sobie ani pasa, ani pasków/haków, jedynie rękawiczki na początku ćwiczeń, i jakoś ćwiczę, myślę na nie małych ciężarach %-) A co do tego że ładują saa, to chyba nikt w miarę ogarnięty nie ma wątpliwości ;-) Co do wypowiedzi Adama - [...]
[...] , 15x7kg Z hantlami- ze sztangą latają mi ręce strasznie 3.przyciąganie drążka 30kgx15, 35kgx8 35 kilo dla mnie masakra! 4.Wypady 10kgx20, 12,5kgx20 dobrze, ze wziełam rękawiczki, bo ręce bolały, nogi z resztą też :-) 5. Uginanie nóg stojąc 25kgx20, 30kgx20 6.pompki 8x, 5x, 3x 7. Dips 10x, 9x 8. Uginanie rąk (biceps) 15x7kg, 15x8kg 9 [...]
Chyba powinnam coś zmienić w menu, albo jem za mało, albo źle. Marznę i głodna jestem coraz częściej(za duże przerwy między posiłkami, za małe posiłki?). Zawsze jesień i zima były dla mnie trudne. Rękawiczki od lat noszę od września do maja. Więcej węgli? Może trzeba. Uwielbiam węgle, chyba nie najgorzej sobie z nimi radzę, ale trudno mi samej [...]
[...] 10x25kg, 10x25kg, 10x25kg 3b. pompki x21, x17, x16 4a. plank 2x max *** 4b. woodchoper 7x4sztaby, 10x3sztaby *dłużyło mi się to niesamowicie, no i koniecznie muszę kupić rękawiczki, bo na jedną rękę wzięłam 16.5kg i pod koniec zaczęłam czuć bardziej ręce niż nogi, nie mogłam się doczekać końca ** jakoś nie czuję tego, nie wiem czy nie za małe [...]
Też marznę, na potęgę, noszę już szalik i rękawiczki, bo ręce mi rankami kostniały. Ciśnienie mam w normie, rzekłabym podręcznikowe, żadnych chorób. O tej porze roku na ogół gromadziłam mały zapas sadełka na zimę, żrejąc bułki z masłem i miodem, w tym roku - jestem tutaj : menu wygląda inaczej i marznę moim zdaniem bardziej niż zwykle, bo w pracy [...]
[...] nie widziałam. Ja kupiłam w decathlonie bluzy z polaru w dziale dziecięcym - są obcisłe i ciepłe - skarpety z weluru (polarowych nie widziałam) - buty na zimę nie mogą być skórzane, bo skóra chłonie zimno. Ja mam śniegowce z membrany - rękawiczki z polaru (mam dwie pary, jedne zakładam na drugie). W tym roku chyba będę chodzić w narciarskich :)
http://www.runnersclub.pl/pol_m_BIEGANIE-MESKIE_Czapki-rekawiczki_Buff-czapki-rekawiczki-4677.html albo http://www.runnersclub.pl/pol_m_BIEGANIE-MESKIE_Czapki-rekawiczki_Nike-czapki-rekawiczki-3673.html
Ludzie biegają w zimę, więc dlaczego Ty miałbyś tego nie robić? Lajkra sportowa(bielizna termoaktywna), jakieś chusty na szyję, czapka, rękawiczki. Jeśli chodzi o obuwie to jeśli masz pieniądze kupujesz specjalne buty zimowe do biegania, a jeśli nie to te same co biegasz lato/wiosna/jesień z tym że kupujesz zimowe skarpetki. Dwie cienkie pary lub [...]
Witam, powie mi ktos gdzie dostanę taką gąbkę/piankę na siłownie? Wiem gdzie kupić dużo w celu tapicerowania ale mi chodzi tylko o dwie małe gąbki/pianki które zastąpią mi rękawiczki? (pewnie wielu z Was widziało na siłce takie gąbki w pojemniku, których niektórzy używają). Dzięki za pomoc