równowaga

Robienie tzw. brzuszków to jeden z pierwszych pomysłów, który realizujemy, gdy chcemy zacząć dbać o formę. Pomimo tego, że wiemy, że dbać trzeba o całe ciało, a także o dietę, to gdzieś tam z tyłu głowy siedzi nam instynktowne skupianie się na brzuchu i robieniu milionów „brzuszków”. Często też tzw. krata na brzuchu jest w rozmowach wyznacznikiem [...]

Planuj sobie mniej więcej plany o podobnej ilości ćwiczeń bo ta się to bez problemu pogodzić,a nie warto mieć jednego planu cięższego od drugiego tutaj wskazana równowaga.

Moze dlatego że ćwiczenie jest na jednej nodze, jakieś problemy z równowagą, błędnikiem.

Generalnie miewałem delikatnie problemy z równowagą. Ale wystarczylo sie mocniej skupic i bylo okej.

[...] u mnie jest jakiś deficyt włókien, które powinny się aktywować po przy więcej niż dwóch powtórzeniach ;-) To prosty test Czołgu. Bierzesz 80% 1RM i robisz tyle powtórzeń, ile dasz radę. 1-12(przewaga szybkokurczliwych) 12+ przewaga wolnokurczkiwych) w okolicach 12 jest równowaga.. znaczy, że można robić i sile i wytrzymałość.. ja tak miałam.

[...] ;-) To prosty test Czołgu. Bierzesz 80% 1RM i robisz tyle powtórzeń, ile dasz radę. 1-12(przewaga szybkokurczliwych) 12+ przewaga wolnokurczkiwych) w okolicach 12 jest równowaga.. znaczy, że można robić i sile i wytrzymałość.. ja tak miałam. Średnio kobiety więcej potrafią zrobić powtórzeń niż mężczyźni, gdzieś z takimi informacjami się [...]

[...] ;-) To prosty test Czołgu. Bierzesz 80% 1RM i robisz tyle powtórzeń, ile dasz radę. 1-12(przewaga szybkokurczliwych) 12+ przewaga wolnokurczkiwych) w okolicach 12 jest równowaga.. znaczy, że można robić i sile i wytrzymałość.. ja tak miałam. No to ja mam podobnie jak Fans czyli 4-5 repsów. Tylko co z tą wiedzą zrobić %-) Uznać, że ten typ [...]

[...] mnie nie zarazi. Królik będzie u mnie za tydzień, bierzemy od sąsiadki bo jej się rozmnożyły. I właściwie to nie królika, a króliczke bo w domu jest już dwóch chłopów, to żeby była równowaga. Tylko imię muszę jej wymyśleć. Nie mogę się zdecydować czy ma być Dorka czy Lola. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-03-09 10:29:18

W badaniach naukowych często mylone są pojęcia. Zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej nie są jednolite, zasadniczo się od siebie różnią, a diabeł tkwi w szczegółach. Przykładowo powstawanie ciał ketonowych nie musi oznaczać patologii, a kwasica ketonowa jest zwykle związana z nieleczoną cukrzycą typu I. I o tym właśnie warto porozmawiać. Na [...]

Równowaga masowo-redukcyjna zachowana :-)

Równowaga masowo-redukcyjna zachowana :-) Jezoo ,równowaga byłaby zachowana gdybym przejechał rowerem 150km a nie kilka ponad 20km }:-(

Równowaga masowo-redukcyjna zachowana :-) Jezoo ,równowaga byłaby zachowana gdybym przejechał rowerem 150km a nie kilka ponad 20km }:-( 8-O8-O No to musiałeś wczoraj nieźle dać czadu ;-)

Równowaga masowo-redukcyjna zachowana :-) Jezoo ,równowaga byłaby zachowana gdybym przejechał rowerem 150km a nie kilka ponad 20km }:-( 8-O8-O No to musiałeś wczoraj nieźle dać czadu ;-) Jezoo to wszystko z " rozpaczy " ,wywiązałem się z pewnego zobowiązania wydawało mi się że fajnie i z humorem }:-( ,no i wydawało mi się :-(

/SFD/2019/3/18/2bfdefcc80fb4c3baeaf77e37a3fb2f6.jpg Dziękuję wszystkim za miły doping. Pierwszy dzień treningu i od razu nogi. Widać, że Trener to doświadczony gość i wie co najbardziej lubią kobiety %-) /SFD/2019/3/18/c3b45687449f4108b13841b00d4d6180.jpg Ogólnie rzecz biorąc był to dla mnie trening w dużej mierze przypominający technikę ćwiczeń [...]

[...] tygryski lubią najbardziej - stanie na rękach. Mnóstwo kombinacji - ale co najciekawsze (Viki czytaj dalej) - wreszcie mi ktoś uświadomił expressis verbis, od czego zależy równowaga w staniu! Myślała, ze jak w staniu na głowie- za równowagę odpowiadają nadgarstki - a tutaj jest jeszcze regulacja spięciem brzucha i spięciem doopska. Jak nogi [...]

O Nene ja właśnie wczoraj takie coś testowałam. Bo ja robie z jedną sztangielka i więcej niż 25kg juz się ciężko trzyma i tez z równowaga gorzej. Polecam :-D

/SFD/2019/3/25/b94ad4d096174d128722d1bcfc90459b.jpg Dzisiaj czuję się już lepiej i zaczęłam odzyskiwać głos. Chciałabym już sobie troszkę pobiegać, ale bieganie w tą pogodę to jeszcze nie najlepszy pomysł. Dzisiaj ulubiony trening każdej kobiety, czyli GIRY. /SFD/2019/3/25/46ff90b3d72e4ed6b993ab6dab1f2788.jpg Przysiady fajnie, chociaż powtórzeń [...]

Ja tu nic zdrożnego nie widzę. Ładny HDL. A potas ciutek ponad normę? To nie tylko z jedzenia, potas organizm "ustawia" podług sodu - coby równowaga była. Anyway - jakby to były moje wyniki, to bym zadowolona odłożyła do szuflady.

do noszenia to średnio wygodny jest ;) ale można dodatkowo popracować nad równowagą w sumie i mocniej zaangażować core .... tylko że przy dużym obciążeniu to mocno daje po kolanach ...

[...] nawet najbardziej zapracowana osoba będzie w stanie znaleźć na niego czas. Nie zapominaj też, żeby nie popadać w skrajności i nie wykonuj takiego treningu codziennie. Pamiętaj – równowaga. Twój organizm musi się regenerować, a po takim treningu być może będzie potrzebować nieco więcej czasu niż po umiarkowanym wysiłku. To jak? Idziesz na trening?