rzezba

tylko pewnie na lato nie zdążę z rzeźbą. 2 lata masy, co o tym myślicie? Wypowiadajcie się dalej. Zmieniony przez - kkamykk w dniu 2010-11-14 14:25:00

Rozwalaja mnie teksty "tu nie ma co rzezbic" redukcja a rzezba jeden ch..j! Chłopak wazy 115kg! i ma dalej masowac tak? Utuczyc sie jak prosiak do 140? Wiadomo ze miesni duzo nie ma przy tej wadze i wzroscie bylby z ciebie kon wiec wiadomo ze wiekszosc to fat jest. Ułóż zbilansowana diete 3-4 razy siłownia + aeroby i do wiosny cos z [...]

gratki bede obserował Hilde to nie rzeźba może popuścić pasa

"174 cm wzrostu i waze 58 kg" Co rozumiesz przez pojęcie rzeźba ? 1) jeśli będziesz miał kompletny trening to tak.Dział trening w domowych warunkach. 2) zaprzestając powoli stracisz osiągnięty efekt (zależy jeszcze jaki on będzie). 3) chcesz się tak odchudzić że znikniesz? 4) nie rozumiem na czym miałaby polegać intensywna dieta.Chodzi [...]

Nie zdarzyło mi się jeszcze zauważyć piłkaża z "ekstra rzeźbą" . Sa szczupli i nie mają dużej masy .

1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 308 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne. 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa + rzeźba. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. [...]

No to teraz powinien być czas na regeneracje,a potem znów masa lub rzeźba

Fluor158 "ekstra rzeźba" to tzw. definicja mięśnia, czyli to jak bardzo mięśnie są widoczne,uwydatnione,"wyżyłowane". Masa mięśniowa to inne pojęcie.. marcin9312 - to przetrenowanie Ćwiczysz codziennie co nie jest zbyt dobre. Trening siłowy stosuj co drugi dzień. Będziesz lepiej zregenerowany i mniej "zamulony", będą [...]

Tak, mam tylko 3 dni w tygodniu. Coś mi się ankieta nie wyświetla w przeglądarce wieć napisze z pamięci. Wiek 17 Wzrost 181 Waga 97 Cel rzeźba

nie rzezba tylko redukcja

ło ku-rwa tera to jest pięknie . Mocna masa i dobra rzeżba . owna to ty redukowałeś na oxyelite pro. bo gdzies mi smigneło przed oczami i nie jestem pewien czy to Ty? . Szukam cos dobrego na redukcje ale po spa;laczach ,brałem scorcha miałem jakies dziwne stany, trzesace rece , jakies lęki itd , a jak na tym oxyelite było u [...]

moze wrzuc zdjecia to zobaczy sie co lepiej bedzi masa czy rzeźba ,macie myslenie sezonowców

Nie masz czego rzeźbić to sobie powiedzmy od razu. Rzeźba= utrata tkanki tłuszczowej. Bez odpowiedniego odżywiania i planu treningowego też na "zadowalajace efekty" nie licz. Albo podchodzimy profesjonalnie i jest efekt, albo beznadziejnie i jest beznadziejny efekt.

Co do pytania numer 1 - lepiej by Ci odpowiedzieli spece od treningu ale jak na moje to powinieneś ćwiczyć dalej. Podług mojej wiedzy tkanka tłuszczowa podczas treningu jest spalana równomiernie z każdej partii ciała - powoli więc a do celu. Pytanie Nr. 2 - Nie jest to możliwe. Rzeźbienie to proces redukcji tkanki tłuszczowej by bardziej zarysować [...]

swój głos oddaje na so nervous (Mariusz Czerniewicz) - dość masywny ale nie przesadzony - dobra rzeźba - dobrze się przygotował zarówno jeśli chodzi o bronzer jak i prezentowanie póz co można wielu innym zawodnikom zarzucić - nogi ! proporcje góry do dołu fantastyczne ! (być może że aPaweł też jest dość proporcjonalny ale właśnie proporcji [...]

kruszyn24 gyt masa i rzeżba ;]

aPAWEL- świetna sylwetka, bardzo dobre proporcje, świetna rzeźba przy dużej masie (niski bf), najlepiej wypadają nogi - masywne i wycięte

Głos na _Richard_ idealna proporcja, niesamowita rzezba

Glosuje na _Richard_ - estetyczna i proporcjonalna sylwetka, dobra rzeźba

_Richard_ , jak dla mnie najlepsza rzeźba i proporcje.