rzezba czy masa

Rzeźba czy Masa? i jakie odżywki kupić, kiedy kreatyne dorzucić?

zależy ku czemu bardziej bys sie skłaniał, rzeźba czy masa z zachowaniem dobrej jakości.

Dural to co walisz rzezba czy masa bo zdecydowac sie nie zmoesz juz

Gdy już zainwestuje w bcaa to biorę ok 10 gramów okolotreningowo. Rzeźba czy masa jeden pies, i tak szału po bcaa nie ma.

dzieki za odpowiedz a mozna laczyc thermo speda z bialkiem aminokwasami i kreatuna...i wtedy bedzie szla rzezba czy masa ?

jest mozliwe dzieki saa musisz wybrac:rzezba czy masa? a masz wogóle co rzezbic?

"Rzeźba czy Masa" SIŁOWNIA!

gino na m1t - nie występuje (raczej ) zalecane 4 tyg (chociaż niektórzy maja stop po 2 t, no i dla nich lepsze 2on/off) cell + mono ??? hmmm... po co ? skup się na jednej kretce i to stałe 5-10 g/dz no i jaki chcesz cel osiągnąć ? rzeźba czy masa - to dietka oba cele osiągalne, a fajna definicja to ... a co do ubocznych - baardzo indywidualne [...]

nie. rzezba czy masa to przedewszystkim dieta. a w obu przypadkach diety sa zgola odmienne

Witam wszystkich jestem nowy na tej stronie. Jestem budowlańcem jest zima i chce zacząć ćwiczyć w domowych warunkach z dodatkiem domowej siłowni składającej sie z ławeczki sztangi hantli o nakładzie okolo 100 kg, drązka do podciągania.mam 26 lat 190 wzrostu i 86 kg wagi. Proszę was od czego mam zacząć i na co mam ćwiczyć rzeźba czy masa? Z góry [...]

ułuz sobie jakas chociaz podastawowa diete i do tego mono z dextro + jakis gainer i napewno bedziesz zadowolony ;) i zalezy rownierz co chcesz osiagna rzezba czy masa albo sila

jasne ze tak, rzezba czy masa to glownie sprawa diety i treningu

Ok. Dzieki za wyjasnienie pojec rzezba i masa x) Czyli rozumiem ze mam robic poprostu masa a rzezba bedzie sama jako taka szla tak ? Czy musze robic sobie diete czy moge poprostu jesc to co mi sie wydaje zdrowe ? Np. obiadow sobie nie moge robic brak czasu jem to co Mama zrobi ^^ Czy robiac mase moge robic np po 15 powtorzen a nie np 8 ? wydaje mi [...]

[...] trening(http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm trening z uzyciem ekspandera) ktory mi odpowiada jednak nie wiem na co jest ten trening (sila, masa, rzezba, czy w ogole polaczone te 3 elementy) na razie nie chce trenowac by rozwinac sile bo mysle ze przy takim stanie jw jakim jestem przy cwiczeniach na mase i rzezbe i tak [...]

[...] 1 seria na pompe az padne na ziemie. I teraz chodzi mi o to: 1.jak robie takie male powtorzenia(12-15 powtorzen na serie) to co wtedy co mi sie poprawia. Wytrzymalosc,masa,rzezba czy soc jeszcze? 2.jesli zmienie ilosc potowrzen na wieksza np 30 powtorzen to wtedy co mi sie poprawia? sila,wytrzymalosc czy cos jeszcze? Pompki robie od listopada i [...]

czy masa czy rzezba na teflonie..... przyzwyczailem sie

Tak, jest to trening o charakterze aerobowym, jego gł. celem jest właśnie rzeźba, nie masa. Oczywiście dobrze by było, gdybyś do diety i a6W dorzucił jeszcze jakieś inne normy aktywności, np. bieganie, długie spacery, grę w nogę czy kosza.

Fedorr coty aktualnie robisz masa rzezba czy coxD%-) siła masa i rzezba w jednym nie widac ? \-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-02-06 13:15:44

Fedorr coty aktualnie robisz masa rzezba czy coxD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-02-06 13:15:44

myslisz ze jak jem mieso i jajka dziennie to warto zakupic taka leucyne i brac np 10g przed treningiem ? choc gdzie czytam ze warto brac po treningu bo wlasnie teraz czytam na ten temat i w jakich okresach sie najlepiej sprawda masa rzezba czy ogolnie zawsze jak to białko xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-14 00:18:45