ja sobie nieraz na siłce tak myślę 'na Ch** ja się męczę' %-) ja po prostu lubię %-) jakieś przyjemności w życiu trzeba mieć %-) ja jeszcze do tego nie dojrzałam %-)
A u mnie jest ciemno i nie widać %-) rzabba napisali mi że tsh powinnam mieć niższe. Norma dla młodych kobiet to 2. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-12-07 16:46:11
rzabba %-), moja matka jest z tych latajacych- wegiel do piwnicy wrzuca, drzewo rabie, ogrodek przekopie, a je syf. No i spokojnie na zdrowym 2000kcal sie nie utyje tak jak na syfiastym 1500kcal. Byla u mnie, jadla z grubsza to co ja- z odstepstw: jadla pieczywo i troche slodyczy i poza tym po 'naszemu' i od razu sie wstapila. Metabolizm to jest [...]
może byc prostowanie ramion w opadzie tułowia http://www.youtube.com/watch?v=EJzCVgtnRSk&feature=relmfu Zmieniony przez - rzabba w dniu 2012-11-11 13:02:56
20/02/2012 Trening: rozgrzewka:orbi 12min+rozciaganie dzisiaj na treningu mialam bratnia dusze :-D8-)8-)jakos tak wyszlo ze spotkalysmy sie na silowni z rzabba i jechalysmy z koksem%-)oczywiscie byly takze pogaduchy ale glownie przyswiecala nam idea cwiczen;-]na dobrze mi to wyszlo bo z moja technika troche kulala}:-(,potrzebowalam malej [...]
[...] dobre ale konca sie juz po 5min nie moglam doczekac\-) + rozciaganie nog :typu HIM i hamstring ofkorse%-) MIska: do miski nalezaloby dodac moja kolacje z rzabba:-Dale tragedi kalorycznej nie byl bo zamowilam rybe warzywa:ogorek zielony,maliny(ktore sa owocem i zapomnialam dodac do bilansu...ups),szparagi,ruckola, suple:jak [...]
[...] ja tez ostatnio robie gulasz, z tym ze ja dodaje do wołowiny cala mase warzyw: marchew, cebule, pieczarki, papryke, ogórka kisz i pomidora :) ale Twoj z kurczakiem i pieczarkami napewno zrobie! (a zageszczasz czyms? ) rzabba a do omletu nie jest potrzebna mąka? bo ja chetnie bym sobie taki omlet wciągneła ale kiedys robilam z jaj, mąki i mleka.