ryż

Dzień 4 (13.06.2013) Miska: omlet (owies, jaja, jagody) dorsz,jajo, siemie, marchew, ogórki, ryż basmatii -mam zaćmienie bo nie wiem czy jadłam mozzarelle z pomidorem czy nie ;/ spagetti (makaron pełnoziarnisty, mielony strogonoff, koncentrat, pieczarki, cebula, olej kokosowy) + suszone daktyle + awokado + 2 litry wody Ćwiczenia na szczelinę [...]

Dzień 7 (16.06.2013) Miska: Omlet (owies, jaja, rodzynki) zupa (soczewica, pierś, marchew, pietruszka) + 2 kromki chelba sodowego z masłem ryz brązowy, pierś, cukinia, szpinak, papryka, masło, + gruszka pasztet fasolowy (fasola, jaja, cebula) z mozzarella sałatka z wędzonym łososiem, pomidor, sałata, ogórek +1,5 litra płynów Cały dzień stałam przy [...]

Dzień 5 (28.06.2013) Miska: omlet owies, jaja, rodzynki szejk truskawki, banan, mleko awokado ryż z piersią cukinią, pieczarkami, papryką, pomidorami szejk j.w. płyny ok 1,5 litra Słabo z jedzeniem, ale coś nie bardzo się wczoraj czułam, no i mielismy szczepienie więc po szczepieniu cały dzień się tuliliśmy z synkiem.

Dzień 1 Tydzień 4 (01.07.2013) Miska omlet - owies, jaja, rodzynki jabłko, awokado zupa soczewicowa - soczewica, pierś, marchew pierś, ryż basmati, burak jabłko i orzechy włoskie 1,5 litra płynów Trening: 1.wyciskanie sztangielek płasko 2.francuskie uginanie rak siedząc 3.wyciskanie sztangielek siedząc 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc [...]

[...] i przeciągało nam się troche. Było w miarę czysto: omlet z rodzynkami serek wiejski z jabłkiem i migdałami szaszłyk z kurczaka i warzyw, bułka czkosnkowa (ociupinka) ryż, wieprzowina, kurczak, warzywa, troche migdałów, awokado i rodzynki No i 2 kawy, i woda Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3845abb3fc5e4947899af32175383592.jpg Dzień 1 [...]

[...] po prostu jem co natura dała i wyczuwam słodki smak węglowodanów. Kiedyś nigdy bym nie zjadła owsianki na wodzie, teraz same płatki owsiane są dla mnie słodkie, tak samo ryż czy makaron. Jestem w szoku jak różne rzeczy teraz smakują a owoce to sa dla mnie momentami przesłodzone, przez co chyba w ogóle mnie nie ciągnie do słodyczy. Nawet [...]

[...] jako źródło energii, więc stosowanie diet bardzo niskowęglowodanowych może być bardziej niekorzystne dla bakterii niż grzybów. Węglowodany z niektórych źródeł (np: biały ryż, szczególnie odmiany zawierające małe ilości skrobi opornej) wchłaniane są prawie całkowicie w pierwszych stopach jelita cienkiego. Przerosty bakteryjne i grzybicze [...]

[...] dodając do diety chleb żytni razowy i płatki owsiane. Jeśli chcesz wypróbować jak działa w Twoim przypadku dieta z nieznacznie większą ilością węglowodanów (około 120 g/dzień), to sugerowałbym stopniowe zwiększanie ich ilości z następujących źródeł: biały ryż (nie brązowy), ziemniaki, słodkie ziemniaki, w mniejszym stopniu syrop ryżowy i miód.

[...] dolny w pochyleniu jednorącz 3x10-8 8x30kg 8x30kg 8x30kg 6. Szrugsy z hantlami 4x10-8 8x36kg 8x36kg 8x36kg 8x36kg 25min cardio rower Po treningu izolat i troche węgli (ryż, jagody goji, żurawina suszona) /SFD/Images/2015/10/4/3290ed29c91347c0ac10223d47ceb5b7.jpg Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-10-04 13:49:24 Zmieniony przez - pat34 w [...]

Poranny trening pleców, całkiem przypadkowo wyszedł na zabójczej intenwysności %-) Może dlatego że miałem mega ochote na potreningowy ryż z bananem :D Nie wiem ile dokładnie trwał trening ale po nim plecy były mocno zmęczone a ja miałem wrażenie że ćwiczyłem jakoś krótko. Zmieniłem kolejność wiosła i hammera żeby zrzucić troche ciężar w wiośle i [...]

[...] mówiąc temat intrygował mnie dużo wcześniej niż robert piotrkiewicz ogłosił że ją stosuje :P Jedyne o co się boje to moje uzależnienie psychiczne od węglowodanów (owoce, ryż, kasze). Jednak myślę że najwyższy czas zmężnieć i spróbować ten system żywieniowy na sobie. Myślę że mojemu organizmowi będzie bardzo łatwo zaadaptować się w 100% do [...]

Tak to wygląda na lekkim odwodnieniu po jelitówce :P Dzisiaj już znacznie lepiej się czuje, dieta nadal ryżowa, troche gotowanego mięsa z rosołu zjadłem potem ryż ze zblendowanymi rodzynkami i syropem klonowym. Miały być jakies jaja na miękko ale nie chce ryzykować bo o 18:30 lece na gwiazdne wojny do kina :) Także kolejny posiłek dopiero [...]

[...] Dzisiejsza pasza tak wygląda :D 1. 50g whey, 100g śmietany, 4 żółtka 2. 50g whey, 2 banany, 20g cukier kokosowy 3. 400g piersi kaczki ze skórą, 7g masło klarowane, 50g ryż basmati, pomidory, sałata 4. 250g piersi z kurczaka, 50g ryżu basmati, 10g smalec, 1 awokado, 1 banan /SFD/Images/2016/1/3/1b86b1616ce64fb7896ed66b2c7a9adc.jpg Zmieniony [...]

[...] posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ). Co do treningu na [...]

[...] + pół pobitego banana http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/1/24/10646144_P_20180123_071138.jpg Własnoręcznie oporządzany filet z kurczaka z przyprawami + samodzielnie gotowany ryż. Jestem Kucharzę Dziś stanę do boju w walce z planem B ułożonym przez Mariana. Ciekaw jestem, jak one mi wyjdą pod względem technicznym. Spróbuje na początek z minimalnym [...]

Inna sprawa, że właśnie prowadzę dialog z żoną, która mówi, że jedzenie obiadu na śniadanie to głupota i mam inaczej skonstruować dietę niż ryż z kurczakiem/rybą... co Wy na to ? Zmieniony przez - MłodyTatus w dniu 2018-01-24 09:42:11

Inna sprawa, że właśnie prowadzę dialog z żoną, która mówi, że jedzenie obiadu na śniadanie to głupota i mam inaczej skonstruować dietę niż ryż z kurczakiem/rybą... co Wy na to ? to samo będzie z porą tzw. 'kolacji' , musisz uświadomić że u Ciebie nie ma śniadań, obiadów , kolacji bo wtedy coś jej nie pasuje że jesz jak na obiad w śniadanie czy [...]

[...] wyprawą po pracy na siłownię otrzymałem telefon. Potrzebny byłem w domu, nie na siłowni więc z dnia treningowego zrobił się dzień nietreningowy. Dzień rozpoczęty na ryżu z mintajem kończył się wyszukiwaniem co wpierdzielić - a ma mało węgli :-D https://zapodaj.net/images/56cffa41d4bde.jpg https://zapodaj.net/images/877753f122985.png Co [...]

Dzień nietreningowy Siemka sportowe świry. Dziś leczę rany po wczorajszym treningu. Rano udało się wyszukać godzinkę na wypad --->siłownia. Zrobiłem delikatne cardio w ramach pokuty za wczorajsze pączki. Sumienie nie pozwoliło mi nic z tym nie robić. Bieżnia, poziom górki 10 tępo 5,8 dawało wymagane tętno do treningu. Pot się wylał, mam nadzieję, [...]

[...] pozbyć się tej galarety tłuszczu z siebie :D https://zapodaj.net/images/0b9bddd330912.jpg https://zapodaj.net/images/66cb6bfee0d82.png Smacznie, ostatnio straszne parcie na ryż, więc sporo go w obiadkach :) https://zapodaj.net/images/9546febe2bdf5.jpg Omega 3 - 4 razy dziennie do wybranych posiłków Aakg 3g - przed treningowo Cytrulina 5g - [...]