ryz

korwa gdzie ty to miescisz ja przed chwilą ryz+ostrowia i za chwile na silke Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-02-10 16:17:10

ajj jeszcze dodajemy oczywiście mleko!! zapomniałem o tym napisać, jak ktoś chce to pół na pół z wodą lekko gazowaną !! Pozdrowionka i dzięki za sogacza poszło przed treningowo ryż wazywa i cyc

yunnan - 3kg oszczędnie 10 paczuszek na 10 dni :) koles08 - tak z Auchan promocje teraz na to mają. Kasza gryczana- ~1,2zł Ryż paraboliczny- Ostatnio kupiłem Kupiec 5 torebek ~3,5zł muszę jakiś tańszy wyczaić Makaron Durum - o ile dobrze pamiętam 4-5zł za 500g ( choć nie jestem pewien ) Płatki Owsiane- 500g hmm ~2zł

2,19zl za 500g makaronu nazwy nie pamietam 1,99zl za 400g ryz paraboliczny jakis rice parboiled no i kasza jeczmienna jest tez tania 1,98zl za 1kg p.s zeby nie bylo ze spam to kawka

90 min temu potreningowy ryz bialy zwykly,piers

Ja niedawno ryż wymieszany z musztardą i tuną

co wcinam zazwyczaj tyle białka że to się w głowie nie mieści o teraz ryż + kurczak dla odmiany...

Ryż,cyc gotowana, brokuły, sosik pomidorowy mniam

ryż, sałatka z porem, rybka w panierce

warzywa gotowane, ryż ciemny gotowany i pierś z kurczaka moczona w jajku i mleku + panierka z płatków owsianych smażona. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2009-02-18 16:31:56

A ja jakoś dziś nie miałem czasu na nic :/ przed chwilą do domu wróciłem. A, że dzisiaj trening to szybko musiałem jakiś posiłek przed treningowy wymyślić: - płatki owsianie błyskawiczne - mleko - bułka nie wiem co to będzie, ale zanim bym zrobił, ryż i pierś trochę by minęło, a poza tym musiał bym czekać 2,5h po posiłku na trening, a tak płatki [...]

Przed treningiem Brazowy ryz z marchewka i białko bo sie spieszylem xP A po treningu paraboliczny + piers + ogorek kiszony, taki zestaw moge szamac zawsze i nie znudzi mi sie :D

ejj ludzie ale smakołyki :((((( a ja teraz po treningowo cyc ryż i warzywka

potreningowy. tunczyk ryz brokuly i odrobina ketchupu.

yunnan Faktycznie mocno wypieczony A ja dwie takie porcje: i wersja wymieszana z ryżem: Ryż paraboiled, sos paprykowo pomidorowy z papryką, piezcarkami, kukurydzą, cebulą i cycem :)

ja własnie wtranżoliłem ryż z cyckiem ale troche to wszystko czarno-bordowe było chyba troche przesadzam z przyprawami

sniadanie : owsiane z mlekiem i rodzynkami + 2 jajka sadzone przed treningowy : ryz + kurak :D

ryż na mleku z owocami, słodzony glukozą

ja własnie kończe ryż z dodatkiem jabłka i filet z kurczaka gotowany dobrze przyprawiony :] mniam

kup se ryż brązowy/basmanti zeby niebyło 170g ryżu basmanti+100g kuraka przedtreningowy