rytm

[...] CC/CC+10x4 C. Rozpietki dodatnia T1: 14x15/14x15 T2: 14x15/16x15 D. Push Press T1: 40/45/50/55/60 T2: 45/50/55/60/65 E. Uginanie przedramion sztanga T1: 35/40/45/50/50 T2: 40/40/45/50/50 F. Dipsy T1: CC/+10/+15/+20/max T2: CC/+10/+15/+20/+25/+30 Komentarz: Siła w góre z tygodnia na tydzień, zaczynam wchodzić w rytm treningowy, oby tak dalej :)

Ja parę miesięcy przerwy miałem, też prezencja sylwetki o wiele się pogorszyła od tamtego czasu :-( Ale już wchodzę w treningowy rytm, motywacja rośnie, chęci... :-) Dexter, kiedy na siłkę pójdziesz, jak sądzisz?

http://www.youtube.com/watch?v=H0hwz6PXlx4 w rytm tego kawałka były zawsze najlepsze balety jeszcze było dla mnie byłaś piękna mimo 14 piw

ASNF - no krece, przyzwyczailem sie juz. Nawet w sobote i niedziele budze sie o tej porze i krece tak organizm wpadl w rytm. Ale zazwyczaj do 22 to juz leze w lozku tak wiec te pare godzin pospie. Greg - jaja sobie ze mnie robisz chyba :D To ja zazdroszcze Tobie bo jestes dopiero niezly byk! Waze tylko 93 kilo i na lapce mam okolo 48 i jak ubiore [...]

[...] bardziej ze byl to dopiero poczate, wszyscy mielu duzo sil. Bol byl tylko taki, ze co chwila rwala sie kolumna i trzeba bylo dobiegac, lamac tepo i ciezko bylo wbic sie w rytm, dlatego potem ustawialismy sie na poczatku, tam bylo najwygodniej maszerowac. Na poczatku marsz urozmaicili nam kilkudziesieciometrowym czolganiem sie z plecakami w tym [...]

Avic, jak krwistoczerwona to bardzo niedobrze Żadnych narkotyków Dobudzam się zieloną herbatą i herbatką z guaraną,ale to chyba na mnie nie działa A śpię tak mniej więcej od 2 do 12 i to pewnie dlatego,wypadałoby sobie wyregulować rytm dobowy. Lędźwia mnie bolą

to nie jest "na siłę" agresywne-to jest po prostu NY HC a ja lubię bo dla mnie najważniejszy w muzie jest mocny rytm, groove, niski ton, nie lubię melodii ,kocham agresję w muzie i lubię sobie poskakać w młynie :-D

z tym problemu nie ma, zawsze staram się przyrządzać tak, jak lubię. kłopot tkwi w braku łaknienia, a także ogólnym przemęczeniu i ospaniu. muszę chyba wskoczyć po prostu z powrotem w 'rytm'. :-) pozdrawiam!

Nastąpiły pewne zmiany u mnie, które na jakiś czas poprzestawiały moje plany. Dopóki się nie ogarnę ze wszystkim i nie wpadnę w nowy rytm to jestem zmuszona ze wzgl. na brak czasu odpuścić sobie liczenie miski i dodatkowe aktywności. Od zeszłego tygodnia przestałam już liczyć miskę i zrobiłam jedynie 3 treningi, nie miałam nawet czasu by [...]

[...] trochę @-) Od rana jakoś źle się czułam, w sztafecie biegłam jako pierwsza z drużyny, więc wiadomo - na starcie trochę przepychanek, itd. W ogóle nie mogłam wpaść w swój rytm biegu, do tego na wysokości Bramy Floriańskiej złapała mnie kolka, która puściła dopiero pod Wawelem #-P Ogólnie biegło mi się ŹLE @-) czas kiepski, ale biorąc pod uwagę [...]

kur rusz tą dupe do ringu a nie bujasz się w rytm disco polo. ja je

[...] krytycznymi ocenami naszej gry. Nie byliśmy tacy jak zwykle. Być może przez to, że naprzeciw nam stanął zespół bardziej chcący ten mecz wygrać. Argentyna narzuciła nam swój rytm, stąd taki wynik", podkreślił. "Złota Piłka? Oddałbym głos na Guardiolę" Na koniec jednak jeden z dziennikarzy mocno zaskoczył pomocnika Blaugrany, [...]

[...] wypisek, treningi byly tez mizerne, dieta nie trzymana, ale od jutra planuje juz prowadzic dziennik mam nadzieje ze i treningi w koncu zaczna byc dobre bo po redukcji jakos nie umiem wejsc w ten dobry rytm, niby kalorie na plusie a progres zaden badz znikomy nawet mam wrazenie ze jest ciut na minus, ale sam sobie jestem winien, motywacja = 0.

[...] mizerne, dieta nie trzymana, ale od jutra planuje juz prowadzic dziennik mam nadzieje ze i treningi w koncu zaczna byc dobre bo po redukcji jakos nie umiem wejsc w ten dobry rytm, niby kalorie na plusie a progres zaden badz znikomy nawet mam wrazenie ze jest ciut na minus, ale sam sobie jestem winien, motywacja = 0. Skądś to znam - ja natomiast [...]

[...] swędzenie skóry, pokrzywka, objawy febry, zapalenie wyrostka robaczkowego, zapalenie jelita cienkiego, ból pod żebrami z prawej strony, niedokwaśność soku żołądkowego, arytmia, atopowe zapalenie skóry, nadczynność tarczycy, potliwość, drżenie palców, zdarzająca się utrata świadomości, obniżenie kwasowości, krótkookresowe podwyższenia [...]

[...] i zaluje skoncze go za jakies 3tyg i moze pojade nietypowym splitem dzielonym na dwa zmodyfikowanym pod siebie lub wroce do fbw\hst twoj plan nie co przeladowany, za duzo cwiczen dodatkowych, uzupelniajacych mowilem ci ze FBW lepszy od splita, tylko trzeba poczuc ten rytm bo na poczatku sie wydaje ciezki na zdjeciu cos tam widac, chyba urosles

[...] Zainteresowałem się tą dietą już jakieś 2 miesiące temu a od miesiąca sam ją stosuję. Ogólne wrażenia są bardzo dobre.Cięzko bylo przez pierwsze kilka dni, lecz jak zlapalem rytm to czuje ze ta dieta jest dla mnie. Może pokrótce przedstawię swój harmonogram dnia a na koniec zadam pytanie :D 15:30 trening 17:30 odrazu po silowni, okolo 40gram [...]

[...] czlowieku jak rok nie grales to teraz zupelnie nie masz ogrania. jestes zupelnie bez formy. ja bym ci radzil zebys teraz codziennie gral w kosza . dopiero jak wejdzie w ten rytm. jak zaczniesz czuc gre (minimum 2 tyg. PORZADNEGO grania dzien w dzien) to zabierz sie za jakis trening. ale nie ma sensu robic od razu trkow and1. przede wszystkim [...]

[...] propem trenem winkiem. DUKELUKE ? nie rozumiem Dodam zdjecie przed cyklem i tak mialem przerwe od treningow 3 miesiace . miesiac chodzilem zeby sie rozgrzacz i wejsc w rytm a pozniej dodalem produkty :) Zmieniony przez - jonq w dniu 2012-01-12 01:15:29 Zmieniony przez - jonq w dniu 2012-01-12 01:15:52 [...]

[...] za wiele rzeczy a miznowicie posilek bialkowy jedzony przed snem zaburza prace watroby ktora w nocy powinna odpoczywac i gromadzic glikogen , bo wlasnie taki jest rytm dobowy watroby, rano wyrzuca glikogen do krwiobiegu a wieczorem go gromadzi , jedzac bialko na noc watroba meczy sie aby je przerobic jak wtedy spokojnie spac i sie [...]