ryby

[...] jesc czesciej, nawet co 1,5-2 godz. Oliwa z oliwek to zrodlo tluszczy nienasyconych, mozesz dodawac 2-3 lyzki w ciagu dnia np. do salatek lub tez pic jak Ci wchodzi. Dodaj ryby w dni beztreningowe. Co to znaczy, ze po wodzie Cie goni? Sikasz? To normalne. Duzo pijesz to i czesto sie sika. Staraj sie pic 4-5l na dobe popijajac caly czas [...]

[...] Jezeli chodzi o T (zoltko) jedynym ograniczeniem jest dzienne zapotrzebowanie na T. Pamietajac, ze powinienes je pokrywac ze zdrowych zrodel (T nienasycone) takie jak ryby, oliwa z oliwek, orzechy wloskie, na T z zoltka zostaje ok. 2-3jaja/dzien. Dla Ciebie raczej 2. Bialek mozesz jesc do woli (w granicach zapotrzebowania i zdrowego [...]

lubie ryby - dużo białka, nienasycone kwasy tłuszczowe, jestem za - gruba ryba = więcej bialka leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Hehe ale szybko łap soga Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO [...]

[...] bedzie z TOBA !!! 3 mam kciuki DASZ RADE !!! TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty [...]

[...] tak ... moze panu SZ. pomylily sie produkty TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty [...]

[...] tym zdjeciu taki czeerwony ?? Spox mase Widac TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty [...]

mozliwe ... albo za duzo solarium TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO [...]

idac dalej tym tokiem: Albo ryby albo silownia!

[...] to specyficzna Forma PODPISU POD WYPOWIEDZIAMI TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty [...]

[...] dowodu i jeszcze poprosze o przerobke tego. Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty [...]

[...] mam teraz nad nickiem Lenina? Lap soga Afu ra. Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty [...]

Mozecie przerobic Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES [...]

[...] herbatek: zielona, czerwona itp nie rezygnuj z bialka - jest KONIECZNE nie rezygnuj zupelnie z tluszczy ale te "zle" zamien na te "dobre" omega 3 - ryby, olej lniany Nie liczylam bialek i wegli - sama policz i dopasuj podalam generalne zasady Ta dieta - na mnie dziala - powoli ale dobrze dziala trening: jesli nie jest [...]

jakie spory???? nie ma zadnych sporow)) Pozdrawiam serdecznie)) PS. Diete tłuszczową stosowałam kiedys ale to nie dla mnie....teraz jem drob, ryz, jaja, ryby, warzywa itp.... Marieta Gadu-Gadu 1284

Pomysł powołamia takiej straży uważam za śmieszny, bo w państwie w którym grube ryby ze świata przestępczego są wypuszczane na wolność z błachych powodów taki rodzaj współpracy narodu z policją przynieść może więcej złego niż dobrego. Bo pały będą zasypywane donosami w stylu "uprzejmie donoszę chociaż bardzo tego nie lubię ale mój sąsiad z [...]

Nic nie skracac. Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES [...]

straszny bezsens wysylanie fotek z dziecinstwa. Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty [...]

Chodzi mi o to że nie jem żadnych fast foodów, czipsów i paluszków ani innego syfu, jem więcej ryżu zamiast ziemniaków,częściej jem ryby, diety nie stosuje, a po treningu czyli tak około 21.00 pije system protein 80 olimpu i jem chleb sojowy z jakimś serem czy innym produktem który ma jakieś białeczko.Efekty są, nie jakieś ogromne ale są, więc [...]

Ups... Postawowe produkty, zodla: bialka: piers kurczaka, tunczyk, chudy twarog, bialka jajek. weglowodanow: platki owsiane, kasze, ryz, makaron tluszczy nienasyconych: ryby, oliwa z oliwek, orzechy. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild [...]