SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryż

  • Dzisiaj: - śniadanie jajecznica na smalcu - po treningu płatki + owoce + wpi - 2x ryż z dodatkami + gotowane mięso + warzywa + coś jeszcze ciekawego później /SFD/2019/2/6/dd25241637e24e21ab1cb7dd1b457742.jpg

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-06 15:13:14 Szacuny postu: 2 (cały temat: 655)
  • indyk, ryż.... jeszcze tylko brokuły :-) serce rośnie %-)

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-20 07:56:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 655)
  • - grzanki z bułki %) + twaróg chudy + dżem - ryż, wołowina, kapusta kiszona x2 - płatki, kiwi + wpc /SFD/2019/2/23/b4624fa83a644bd4bf81b7100f0de9b1.jpg /SFD/2019/2/23/77ea71373ab845e7ad8a732ec08d3f71.jpg /SFD/2019/2/23/501ca273d891419e803c4bcb6f5d26f1.jpg /SFD/2019/2/23/fb2a9e13146e4b3dbe0d60facc0454e2.jpg

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-23 22:26:19 Szacuny postu: 3 (cały temat: 655)
  • powitać po krótkiej przerwie , dzisiaj sporo ww wpadło , więc po kolei: https://i.imgur.com/1wQqEB7.jpg makaron, warzywa, bigos %-) https://i.imgur.com/EZ8HasK.jpg owsiane + białko https://i.imgur.com/R4uiN7p.jpg https://i.imgur.com/tMgwuQo.jpg 2x indyk, ryz, bigosik https://i.imgur.com/E85vg4D.jpg surówka, pieczona polędwiczka wieprzowa, [...]

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-02 22:37:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 655)
  • Też uwielbiam mięso, chociaż będę starał się je lekko ograniczać ;) wczorajsze śniadania https://i.imgur.com/MH3dTSb.jpg https://i.imgur.com/5uhdQpg.jpg w pracy królowało spaghetti z różnymi wariantami miesnymi %) https://i.imgur.com/0AA0MgL.jpg https://i.imgur.com/eIBq1JQ.jpg https://i.imgur.com/fvoAxzR.jpg https://i.imgur.com/v1031Fy.jpg [...]

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-09 21:57:30 Szacuny postu: 3 (cały temat: 655)
  • z dzisiaj tylko 3 foty - potreningowy - kura, ryz - rybka + młoda kapusta /SFD/2019/6/4/7a21be9268c5453b8280be63f0168b32.jpg /SFD/2019/6/4/6d69ce9ca1384c38888a424ab6b3984b.jpg /SFD/2019/6/4/a0bd6b0d3d674fd783d97448406d200b.jpg

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-04 19:58:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 655)
  • Witam, Zasada u mnie jest prosta - nie męczyć się jedzeniem, lubię zjeść dobrze i smacznie. Jestem raczej mięsnym typem (nie mylić z jeżem 8-) ) ale nie pogardzę czasami czymś innym, co pewnie będzie widać na zdjęciu. Mam również kochaną Żonkę, która często tworzy jakieś fajne posiłki, na które mi brakuje czasu i pomysłu :) Obecna micha, [...]

    Odpowiedzi: 610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-22 08:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 655)
  • Dziennik ciążowy- cod123

    Post
    Ladies SFD

    [...] x3 unoszenie nóg w górę leżąc na macie 3x15 wczorajsze: 1. owsianko-jaglana, borówki, truskawki, orzech brazilijskie, białko 2. pulpety z mielonego w sosie słodko-kwaśnym, ryż, warzywa 3. bułka z żółtym serem, piernik 4. Frytki z ziemniaków, burger wołowy, ogórki kurcze coś mi od ponad tygodnia siedzi w boku pleców, nie mogę tego wyrolować, [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-19 09:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 620)
  • Dziennik ciążowy- cod123

    Post
    Ladies SFD

    [...] dog 4x Side plank 3x unoszenie tułowia leżąc 3x1,25x12 unoszenie nóg leżąc na macie 12/15/5 1. Omlet pizza, parmezan 2.skyr 3. Filety z kurczaka z pieczarkami i mozarella, ryż 4. To samo co 1 5. Parówki z indyka, bułka, papryka Wczoraj trening był żenujący, brak sił i głowa pobolewała, wieczorem już mnie tak głowa bolała że musiałam wziąć [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-22 14:41:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 620)
  • Dziennik ciążowy- cod123

    Post
    Ladies SFD

    [...] and Leg Heel Slides 4x10 na stronę bird dog 3 unoszenie nóg w zwisie na drążku 3x8 1. "pizza" z kubka, pieczarki, grana padano 2. pulpety z sosie musztardowym, pieczarki, ryż 3. to samo co 2 4. to samo co 1 5. naleśniki, skyr, dżem, krem proteinowy sfd, truskawki +sok wyciskany, czekoladka mdłości prawie ustały, przynajmniej jak jestem w domu [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-28 12:18:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 620)
  • Dziennik ciążowy- cod123

    Post
    Ladies SFD

    [...] 3. Ściąganie gumy z drążka po łuku 4x8 4. RDL z hantlami 4x8x6,25 5. wyciskanie z podłogi 4x8x6,25 6. Brzuch bird dog 3x Plus spacer 1. Naleśniki budyniowe, skyr, nutella 2. Udka z kaczki z pomarańczami i marchewka, ryż, kinder country 3. Racuchy drożdżowe, skyr, truskawki 4. Jeszcze nie wiem /SFD/2020/3/24/ddb2d96d9ecb4274b566de805cf9ff48.jpg

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-24 16:58:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 620)
  • Dziennik ciążowy- cod123

    Post
    Ladies SFD

    [...] dnia, masakra, byłam na spacerze i ledwo wróciłam, na szczęście wieczorem przeszło. Dzisiaj spacer + trening rozluźniający 1. Gofry, truskawki, polewa z białka 2. Kurczak, ryż, sos z mleczkiem kokosowym i pasta curry, papryka 3. Rogal maslany, skyr waniliowy 4. Będą pankejki +Pół batona knopers, jabłko Mimo małego brzucha cały czas napięcia w [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-09 18:38:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 620)
  • Dziennik ciążowy- cod123

    Post
    Ladies SFD

    [...] leżąc 4x8 3. Ściąganie gumy z drążka po łuku4x8 4. RDL z hantlami 4x10x6,25 5. wyciskanie z podłogi 4x8x6,25 6. Bird dog 3x + Spacer 1. Owsianko-jaglanka, borówki, orzechy, białko 2. Rosół, mięso z rosołu, marchewka, ryż 3. Pierogi z biedronki z serem i jagodami, skyr 4. Naleśniki budyniowe, skyr +jabłko, winogrono, trochę jajka niespodzianki

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-21 13:37:19 Szacuny postu: 2 (cały temat: 620)
  • Dziennik ciążowy- cod123

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki :) nie zapeszając od czasu wysikania tego kamienia nie miałam żadnych delegliwości jak na razie... Wczoraj spacer 1. Jajecznica, chleb owsiany 2. Pomidorowa, ryż, mięso z rosołu 3. Jogurt protein, wafel ryżowy, orzechy, cini minis, borówki 4. Pancakes, polewa z białka, truskawki +Jabłko, pół batona sfd Dzisiaj z rana trening: 1. [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-23 17:22:23 Szacuny postu: 2 (cały temat: 620)
  • DT- Headlong pt.2

    Post
    Strength & Endurance

    [...] trening wyszedł dobrze, bo ostatanio zdarzały się słabsze momenty. Od rana uczciwie ładowałem węgle: rano płatki owsiane z białkiem, orzechami i bananem, na obiad risgrøt( ryż na mleku?) z dżemem, pod wieczór - mała owsianka. Od tego ładownia to przed treningiem całkiem senny się zrobiłem. Po 15 minutach BS zaczęło padać. P wyszło dobrze. [...]

    Odpowiedzi: 956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-01 21:17:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 616)
  • DT- Headlong pt.2

    Post
    Strength & Endurance

    [...] nowy rower:'-( Wiec od tego roku zrobiliśmy sobie szlaban. Uparła się ze zrobi idealna podróbę... i się wreszcie udało. Największym problemem była odpowiednia ilość octu do ryżu. Pierwsze próby były zbyt octowe, kolejne za mało...i smakowało jak zwykły ryż. Teraz jest idealnie :) Viki - po prawdzie nie wiem co z tą jego kostką. Całkiem możliwe [...]

    Odpowiedzi: 956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-20 21:35:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 616)
  • PaniMaaj - dziennik treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    A teraz szybko, szybko jeść robić, bo Fsl krzyczy %-) Chcesz ziemniaki to rób ziemniaki - ja gotuje ryż ;-]\-)8-)

    Odpowiedzi: 561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-30 19:31:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 613)
  • PaniMaaj - dziennik treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Jaka kapitulacja ? czy ziemniory, czy ryż, czy kasza... wszystko jest dobre jak jest dobrze zrobione 8-)

    Odpowiedzi: 561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-31 14:49:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 613)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] jeden dzień przyjmowania kcal): A. 3 jajka B. szejk: płatki owsiane 60g, nasiona chia 10g, orzechy/migdały 15g, mleko 2% 200ml, odżywka 30g, truskawki mrożone ok. 100g C. ryż/ kasza/ makaron/ pieczywo 100g, kura/indyk/wołowina/ryby 200-250g, D. ryż 100g, jabłko, cynamon C. jogurt naturalny mały, banan, białko lub ziemniaki/ ryz/ kasza / etc. [...]

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-03 22:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 596)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Nie ma co się kierować zasadą aby się jedynie makro zgadzało, zjesz snickersa w ryż, np niech wyjdzie podobne, ale ryż a baton mją inną kinetykę uwalniania makroskąłdników

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-25 18:00:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 596)