ryż z

[...] 40g biogenix carbbx 40g białka biogenix ultra whey 30 min przed pierwszym posiłkiem nitrobolon 6 kapsułek pierwszy posiłek: (9:00) 1000kkal 120g płatków owsianych lub 120g ryżu + litr mleka + 20g białka biagenix ultra whey lub białko jaj Ryż brązowy, nie unikaj zółtek, mają więcej białka niż samo białko jajek drugi posilek: (11:00) 816kkal ryż [...]

No tu w końcu jakieś ludzkie jedzenie można pooglądać a nie tylko suchy ryż z zielskiem .

donpawson sam wyjdz i nie wracaj nie podoba sie to nie czytaj ta relacja byla miedzy innymi dla takich jak ty co nigdy real oxy nie widzieli . diete zmienilem i teraz głownie ryż z kurczakiem idzie Po 2 to nie było złe bo do tego było WPI tak że białka i węgli miałem odpowiednio dużo. Z resztą nie startuje qrwa w jakimś mister olimpia więc czasem [...]

[...] kiedy. Rano ciężko mi się było wyrobić do szkoły, a na przerwie, kiedy zawsze jem jajka nie zdążyłem, bo byłem po wfie i musiałem się umyć. Po szkole ok. 14:40 zjadłem ryż z filetami i ogórkami. Do tej pory nic nie jadłem, zaraz będę jadł tosty... Trochę odstąpiłem ale to tylko raz. Zaraz polece jeszcze do lidla po te owsiane które koleżka [...]

Zgadzam się jeśli to są filety albo ryż z sosem. Wtedy to się dłużej trawi, a spaghetti wydaje mi się, że bardzo szybko, tak jak wspomniałem wyżej szybko staje się głodny po tym i tak.

wzialem wczoraj przed wyjsciem witaminy, ale mało pomogły %-) no ostro było, było okej nagle j** i po mnie.. nie wiadomo kiedy. no to było bardzo chore, my od tomka my też i j** sztuka... ponapijali się a niektózy też naćpani byli i ich nosiło ;p szamanie, rano nic nie jadłem ale przed chwila wcisnąłem ryż z filetami i mizerią:)

omg, nieźle... No ja taką michę miałem + na noc 6 jajek %-) Ja chcę schudnąć i też uwidocznić mięśnie stąd takie jedzonko... dzisiaj też, jak do tej pory nic, zaraz ryż z filetami i sałatką i na trening, po treningu to samo, no i wieczorem twaróg czy białko i tyle :) Przez spalacz tłuszczu robię się mega głodny... taki apetyt nabieram, że masakra. [...]

[...] nie pamiętam Dzień 7 śniadanie - jajenica z 7 jajek 2-gie śniadanie - puszka tuńczyka (w kawałkach, w sosie własnym) potem białko wypiłem po 2-3h obiad po siłowni... ryż + sałatka jakaś ogórkowa + pierś z kurczaka (gotowana) tutaj gdzieś między zmieściłem jeszcze jakieś białeczko kolacja - makrela Dzień 8 godzina 10, 300g twarogu chudego [...]

Ryż z sokiem malinowym, cukier, twaróg

i dupa treningu nie było tak mnie szyja boli ze nie dałem rady nic zrobic ja bym zjadł tez rybe a teraz isde sobie ryz z kurczakiem zjesc

[...] konczysz trening?? i na noc zamiast gainera lepiej bialko luknac Kamil pije po śniadaniu bo jak zjem chocapicito niemam na nic już miejsca oprócz gainera. A w pracy jem ryż z rodzunkami i jogurtem(mix) i porządne kanapki. Taaa o ~22 kończe trening, napięty harmonogram dnia mam, ale już się przyzwyczaiłem i nawet mi to odpowiada! a na białko [...]

Yanas ile za te Carbo BX?? bo mi moje olimpa juz sie konczy, mam pomaranczowe jest nawet niezle wlasnie wrocilem po treningu klata+biceps, pompa spoko ale czuje ze to jeszcze nie to, nitro wciagam juz od 09.03 ide jesc ryz z cycem, kojot, mono zawsze działać bedzie Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-03-19 15:30:11

szamam ryż z jabłkami i cynamonem

[...] forum wczoraj pod wieczór nie działało? nuda, za oknem nieciekawa pogoda łee niwix musze sobie sprawić taką pizze i spróbować kojot ja też mam rekolekcje a jeśli chodzi o zdjęcia to narazie nie wstawiam, bo nie ma co oglądać (początki) ... noo to chyba by bylo tyle wcinam ryż z jabłkami Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2006-04-03 11:58:25

Wrocilem O 10:50 jadlem ryz z mlekiem, bo cyca ni mialem tak wczesnie:/ o 12 bylem w robocie o 20:32 dopiero mnie puscili na przerwe a o 24:20 skonczylem robote jestem glodny jak taki*****:/ bylem od 11 do 20:32 bez jedzenia:/ az mnie leb rozbolal:/ nu ale juz daje rade:* buziaczki:*:*:*:* znow ponad 12h w robocie

Potreningowy ryz z tunczykiem

miksowałem już ryż z wodą i czymś jeszcze no co animal

Ryz z przyprawami, ryz z jogurtem, ryz z oliwa, owocami wazywami :))) Full kombinacji! Ale tylko preparowany

02.07.2013 Trening interwałowy Rozgrzewka 10 min luźnego biegu Interwały 7 (15/45) 5 min biegu Dieta: Płatki owsiane Kanapki Obiad Trening Ryż z mięsem 03.07.2013 Trening na sekcji Rozgrzewka (bieg, wymachy, skipy, sprinty) Rozciąganie. Technika Walka z cieniem: Boks Lewy prosty Same kopnięcia Ręce + nogi ale każda akcja rozpoczyna się od [...]

/SFD/Images/2015/12/31/9f7e062c2e964fe09d321cc25f7790d6.png Czwartek – 17.05.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/f86e2ea970e740969825b4c956b2ecbc.png Moderate Carb I Płatki Owsiane (80g) Mleko (200ml) Jajecznica z 4 jaj 25g migdałów II Chleb z wędliną Jajko Masło Orzechowe (10g) Mandarynka III Ryż z warzywami (pomidor,pieczarki,cebula,rzodkiewka) [...]