rwanie

Witam, mam pytanie co sie stało z moim biodrem. Mianowicie chodzi o to że kiedyś przy wykonaniu martwego ciągu klasycznym stylem poczułem duże rwanie w lewej części biodra, to było czuć jak by naciągniecie mięśnia, potem to ucichło i nie było dolegliwości. Dolegliwości bólowych nie było do tego czasu, chodzi o to że gdy 2 dni temu zrobiłem bieg na [...]

[...] zakładam ze te obciążenie było by ok? https://kategoria/zestawy-stalowych-talerzy-olimpijskich/zestaw-obciazenia-olimpijskiego-1185-kg W przyszłości być może trenował bym rwanie i podrzut, oczywiście amatorsko. Rozumiem ze musiałbym dokupić podest i umieścić go w garażu. Wtedy potrzebował bym obciążenia tego typu ? [...]

[...] z nóg to 100kg. Chciałbym poprawić wynik do 80kg oraz zwiększyć siłę w WL bo głównie zależy mi aktualnie na rozbudowie góry ciała. Plan wygląda tak: A: 1. Podrzut sztangi/rwanie jednorącz: Rampa otwarta 3 powtórzenia / 6 powtórzeń 2. Wiosłowanie/Podciąganie: 5x8 3. WL/Dipy: 4x12 4. Wykroki/Bułgary: 4x16 5. Brzuch/Spacer Farmera jednorącz: [...]

[...] 15;12;9;6;20 2.przysiady na krześle rzymskim ruchy negatywne 3x8 3.wyciskanie na suwnicy skosnej- jednonoz 12;12;10;10 4.uginanie nóg siedząc na maszynie 3x15 Barki : 1.rwanie+wyciskanie z ketlami 15;12;9;6:20 2 i 3 seria łączona!: Unoszenie ramion bokiem na maszynie + przyciąganie sztangi do szyi-lezac przodem na ławce skosnej 30 stopni [...]

Oto jeden z programów treningowych Bruce'a Lee ,co o nim sądzicie i jak porównalibyście to np. z tradycyjnym programem ogólnorozwojowym Weidera ? 1.Ramiona a.Rwanie : 2 x 8-12 b.Zginanie ramion ze sztangą : 2 x 8-12 2.Barki a.Wyciskanie sztangi zza głowy : 2 x 8-12 b.Wiosłowanie stojąc : 2 x 8-12 3.Nogi a.Przysiady ze sztangą : 2 x 12-20 4.Plecy [...]

[...] w porządku. Lekki zakwas - wiadomo. Robiłem martwy ciąg i przez to rozciągnąłem mocno łydki co spowodowało, że w piątek nie mogłem praktycznie chodzić gdyż czułem okropne rwanie w łydkach. Ból jak ogromny zakwas + wrażliwy mięsień, ból przy małym doku. Nie mogłem praktycznie rozciągnąć łydek ból był tak ogromny. Masaże i kąpiele nie pomogły. [...]

Witam Niedawno zwracałem się do Was z prośbą o pomoc w sprawie bólu biodra. Przy kopaniu lewą nogą czuję straszny ból (rwanie) w biodrze lewym. Naczytałem się dużo artykułów w internecie i wystraszony postanowiłem skorzystać z porady lekarza. Zrobiłem zdjęcie RTG dwóch stawów biodrowych i udałem się z nim do ortopedy. Ten po obejrzeniu zdjęcia [...]

[...] strony (czasem na linii żeber, czasem poniżej linii żeber, czasem powyżej, czasem bliżej środka ciała, czasem bliżej prawego boku). Czasem też (rzadko) zdarza się delikatne "rwanie" w lewym lub prawym boku tuż nad biodrem. Ponieważ nie miałem pewności, czy te delikatne bóle to nie są przypadkiem nerki, a w dodatku mam pieniący się mocz, to [...]

[...] JAK TO ZROBIĆ/LISTA ĆWICZEŃ: Dolny odcinek grzbietu: - wyprosty tułowia w leżeniu przodem, - martwy ciąg + wszelkie odmiany, - zarzut ze sztanga + wszelkie odmiany, - rwanie sztangi + wszelkie odmiany, - zarzuty sztangielki/ek, - rwanie sztangielki jednorącz, - rwanie sztangi jednorącz, - „przeciąganie" linki wyciągu - inna wersja [...]

co byscie polecili na uporny "mokry" kaszel ??

Cześć Wam! Gdzie w ramach FBW umieścić rwanie i podrzut? Na początku sesji? Pozdrawiam i dzięki za pomoc

Cześć. Mam problem. Gdy wyciskam leżąc na lewej stronie klatki czuję rwanie. Dzieje się tak gdy sztangę mam przy mostku. Co może być przyczyną?

otoz czasem po ciezkich treningach bjj/zapasach ciagna mnie jakby bicepsy w zgieciach lokciowych, tak zastanawiam sie jaka masc by tu uzyc ? bengay, naproxen ?

jak ćiwczyć podrzut i rwanie aby było bezpiseczne serie i %ciężąru jakie?

witam mam problem w rwaniu gdy jusz jestem w siedzie odrywam piety i kołysze sie wtedy mam problem z opanowaniem sztangi i rownowagi co radzicie

witam, od jakiegoś czasu podczas trenowania na np modlitewniku po odlozeniu ciezaru rwie mnie miesien kolo kosci lokciowej, nie do samego lokcia tylko w okolicach nadgarstka

no właśnie macie zdjęcia tego ćwiczenia i na jaką partie ono jest

Witam jak w temacie poszukuję klubu w którym mógłbym trenować dwubój, w kulturystyce stoję w miejscu, z powodu braku środków więc poszukuję nowej dyscypliny, nie orientuje się ktoś czy są kluby w okolicach Rydułtów ? tj Rybnik, Pszów, ew. Wodzisław itd

W ciągu nocy mam potworne rwanie w kolanach niedaje mi to spać męczę się od pół roku. Od czego to może być? czekam na wszelką pomoc. Pozdrawiam

Mam takie rwanie w barku jak gdybym spinal i odpuszczal wyglada to trochę jakby zasysalo bark do srodka co to moze byc (nie jest to podczas treningu normalny dzień)