rutkow

Apetyt rośnie w ramach jedzenia. Warezz, Rutkow i Pawel liczą na to, że suki się będą zgłaszać i będą gołe zdjęcia wysylac D:

Arabowi pewnie nata odcieli , siema :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-12 20:03:46

paramaribo2 trening siłowy nóg odpuszczę, to nie podlega nawet dyskusji, chodziło bardziej o biegi, przysiady wykroki bez obciążenia lub z minimalnym (ok 5-10kg) ;) rutkow nie mówił nic o rehabilitacji, myślę, że dlatego iż nogę unieruchomioną miałem tylko 10 dni ;) hegron wiem, ze kolana to najbardziej skomplikowane i najważniejsze stawy w [...]

@rutkow już ćwicze 9 miesięcy na siłownii więc teraz już chyba mi się nie opłaci przerzucać na trening własnym ciałem xd Zmieniony przez - PrawieJakKoks w dniu 2013-12-13 15:57:24 Może i się opłaci, bo jeśli po 9 miesiącach nie nabrałeś żadnego doświadczenia i po takim czasie, pytasz się czy dobrze ustaliłeś trening na głupią klatę, no to trochę [...]

zawsze moge co wysłać f3dorrWysylasz za granice? \-)

Marbo to solidna marka, dlatego możesz kupować. Nie zapomnij o gryfach, ciężarach, hantlach itp. ;-) PS. I wspomnę o zniżce, którą możesz dostać w ich dziale - to co napisał rutkow.

Brawa dla Stocha :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-15 16:23:21

to pisz o sobie a nie o innych , to ze uciekłeś to juz inna sprawa a chodzi tu o coś innego niz o to ze pracy nie masz prezenty juz wszystkie zrobione Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-15 17:23:01

to pisz o sobie a nie o innych , to ze uciekłeś to juz inna sprawa a chodzi tu o coś innego niz o to ze pracy nie masz prezenty juz wszystkie zrobione Sorry Rejtan Co zonie kupiles?

Ciuchy? Sama wybierala? :-)) torebke tez Spryciarz :-)) Takie swetry chyba w Primarku sa nie? Powaga chce jeden na swieta

wrzucisz u siebie odemnie post z nowym zestawem ?? A to nie dziś Łukasz. Jutro myślę, że będzie ok.

yo \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-16 20:26:16

rutkow trochę zagadkowy jest\-)

Rutkow jest tajemniczy, dzieciaku!

Kto jest piękny? haha, na facebooku 90% bez zdjęcia profilowego albo w ogóle nie ma. np ja%-) rutkow hmmm drugi rząd trzeci od prawej ? :))

skeba jak tam mój zestawik ;-) Jaki zestawik? Ja dzisiaj chory i nie łapie

zostałem tylko ja ze starej ekipyHe? %-)

zdrowo sie odzywiaj to przede wszystkim , masz 55kg to raczej chudo mi wyglada jesli mozesz to wrzuc zdjecie sylwetki Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-17 20:26:57

łorii nie pij juz \-)Nie pije %-) Ogladam Lilo i Stich z synem a zara na trening :-))

Nie mialem zerwanego. Czyli tak jak myslalem, z genetyka nie wygrasz:( nic tylko robic mase miesnia i nadrabiac tricepsem do obwodu. Rutkow mozesz wrzucic zdjecia swojego bicka i napisac ile czasu trenujesz?