ruszac

Co ile waży w ciąży dziecko 3,5-4kg macica 1-2,5kg piersi o,5-1kg (i tu bym polemizowała bo moje to chyba z 2kg więcej mają ) krew (zwiększona objętość osocza) 2-2,5kg płyn owodniowy 1-1,5kg łożysko 0,5-1,5kg płyny ustrojowe 0,5-1kg cała reszta to tkanka tłuszczowa Takie są przynajmniej dane lekarzy ale nie dam sobie głowy uciąć, że reszta to [...]

sliwencja1 masz racje sa do redukcji dwie drogi, mozesz obcinac kalorie albo poprostu wiecej sie ruszac i je spalac nakrecajac metabolizm. W kazdym razie smialo mozesz zaczynac od dzisiaj cos ze soba robic Nawet dlugi szybki spacer bardzo dobrze wplywa na spalanie tluszczu. Pomysl ze schodami tez dobry.

Clay G. to wygląda o tyle groźnie, że mimo iż walczy w LW, to i tak nie powinien się ruszać po tylu strzałach zablokowanych twarzą.

[...] lekko uprawiam sport i wieczorem mnie zaczyna bolec caly kregoslup lekarz muwi ze musze miec konsultacje z neurochirurgiem ! chcialem sie was zapytac czy po operacji dolegliwosci mijaja? dodam ze mialem rehabilitacje ale nic nie pomoglo po ciezkim dniu czasem po treningu na drugi dzien niemoge sie ruszac! z gory dziekuje za odpowiedz! rysiek!

po 15tkach tak sie dzisiaj spizg..... ze pewnie łapami ruszać nie może i czeka aż mu żona wpiske walnie

Chyba każdy tak robi ,że coś wyciąga z tego co ogląda podpatruje jak się można ruszać i takie tam . Nawet Tyson tak robił więc dziwny nie jesteś :D

jak mam zaczac cwiczenia palcow po zlamaniu w tej chwili nie moge nimi ruszac

Jeśli mam taki rozkład: B : 2.4 T : 1.5 W : 5.4 To mogę zwiększać stopniowo kcal za pomocą tłuszczy i węglowodanów? Czy tłuszczy już nie ruszać?

Ania, nie ty jedna. Ja ostatnio wstaje o 6 rano. Bez budzika. Po niecalych dwoch tygodniach pracy na rano... A mam 4ro dniowy weekend Doradz, jak bede sie mogla ruszac jak czlowiek - kontynuowac burpees tam gdzie skonczylam czy zaczac od nowa?

osobiście proponował bym ci nitrobolona na super pumpa jak dla ciebie za wcześnie później nic Cie już nie będzie ruszać jak zaczniesz od takich mocnych supli osobiscie sam biore teraz super pumpa i size ona efekty super pozdRawiam

tak tak strszyzna skarbnica wiedzy no bo jak nie zgodzic sie z tym co mowi stare ludowe porzekadlo 'ladny tylek to nie wszystko trzeba jeszcze wiedziec jak nim ruszac'

Spokojnie ;) dbaj o dietke i uwazaj na to co jesz i o ktorej bo teraz masowka by nie byla najlepszym wyjsciem kiedy sie nie bedziesz ruszac przez kolejne 3tygodnia, a co do miesni i sily to poczytaj sobie o pamieci miesniowej ;) wszystko moim zdaniem wroci do normy przy diecie i treningach po kolejnych 10-12 treningach ;)

Hej - nie jest tragicznie :) ale nie będę oszukiwał dobrze tez nie jest... Powiedz mi jeszcze ile masz lat i jak się czujesz po przebiegnięciu tego tysiąca... Przez najbliższy tydzień codziennie oprócz np. niedzieli masz biegać po 5km w tempie nie szybciej jak 4min 20sek na 1000m - zaufaj mi przez 10 dni masz tak właśnie biegać, powoli z nogi na [...]

[...] nie mialem postepow przez 2 tyg wszystko stanelo czulem ze oslabilo mi jeszcze dzialanie srodka caly czas jade iran e4d (roznica tylko taka ze deka idzie i od 5 tyg zaczela ruszac ogolnie teraz w 8tyg spoko +8kg +2cm jesli chodzi o obwody tyle ze nie czuje retencji, jeszcze 5tyg cyklu przechodze na testolica na niego tez po cichu licze) ale [...]

no niewiem ja na silce zmeczenia nieczuje, pompa zawsze jest, tylko bieg i jak sw mam to nogami nie moge ruszac tak mam spompowane lub niewiem ale bol az jest... ale duzo trenuje bo mam tyle enegri ze musze gdzies to wyladowac

oj Karolina każdy ma lepsze i gorsze dni. Zaczniesz się więcej ruszać, to podkręcisz metabolizm i zrobisz się głodna ...zobaczysz :)jeszcze Ci będzie tego jedzenia brakowało. Zaglądam tu cały czas...nie poddawaj się :) WALCZ!!

XIV Księga "Pana Tadeusza" – Współczesny Tadeusz Gdy po nocnych wojażach Tadeusz się przebudził Hormonów rozszalałych jeszcze nie ostudził. Głowę z poduszki podniósł, nałożywszy gacie Spojrzał na zegar ścienny, pamiątkę po tacie. Ósma już wybiła, czas do pracy bieżyć Jednak najpierw Tadeusz musi biceps zmierzyć. Czterdzieści [...]

Ogólnie to witam, bo mój pierwszy post. Od października 2009 do teraz zrzuciłem 23kg lepszymi i gorszymi metodami - przez 3 miesiące byłem na diecie 1600kcal (133-->120kg), potem przez dwa miesiace nic nie liczyłem kalorii i wróciłem do starych złych nawyków żywieniowych, waga 120-->123kg W lutym zacząłem ostro ćwiczyć i się ruszać i tak do [...]

Carbon ;) Wiem o tym ale przygotowuje BCAA odrazu z posilkiem a pije je 20-30 minut po ;) zazwyczaj 30 minut po bcaa mam jeszcze jakiegos gainera ale teraz akurat nie mam srodkow na kupno wiec staram sie uzupelnic troche nadwyzka w diecie ;) A BCAA przygotowuje do obiadu gdyz po jedzeniu dupska mi sie ruszac nie chce hehe ;)

witam, ja tez miałem złamanie wyrostka łokciowego lewego i poskładali metoda webera i NIE MAM GIPSU!!!!mam ja powoli ruszać tak żeby mięśnie i stawy mi się nie zastały, nie ukrywam ze prawie cały czas jadę na środkach przeciw bólowych bo bul jest nie ziemski ;( wypadek: 20,05,2010 operacja: 25,05,2010 wypis do domu: 27,05,2010