ruszac

Refresza zrobisz a Pies zaraz go wytnie No i na chu* było ruszać?! :-] Mogłeś se go oglądać w archiwum a tak to se już na niego nie popatrzysz

Wocio ja tez kiedys mialem cos z kolanem, ze nawet ruszac sie nie moglem, a zeby wchodzic po schodach to juz ZADNEJ mowy nie bylo, ale poszedlem do takiej masazystki i mi to jakos ponastawiala, pomasowala itd... i cos tam "wskoczylo" i od razu po wizycie juz schodzilem najnormalniej w swiecie takze moze pomysl nad jakims nastawianiem, [...]

to musze sprobowac, własnie potrzebuje jeszcze jeden kg,chociaz ten przytyty nie jest pewny,jak tylko zaczynam sie ruszac to idzie w dół,a własnie potrzebuje tak jak piszesz,potrzebna mi sila! przy dluzszych biegach czy na basenie lepiej mi sie tak cwiczy jak waze 53-54 a nie 51, dzieki spróbuje choc za bialym serem nie przepadam...

Psia mać, byłam u kosmetyczki dzisiaj... i ja nie wiem czy to ma tak być, ale wyglądam katastroficznie. Koleżanka mi mówiła, żebym od razu nie patrzyła na siebie w lusterko, ale wytrzymać nie mogłam. Jak się zobaczyłam o mało nie krzyknęłam. Skaranie boskie z tą gębą. Ja bym nie powiedziała, że ona mi to wyczyściła... w niektórym miejscach to [...]

witam Kradam masz racje z przykurcz mięśni prostownika grzbietu oraz kulszowo-goleniowych (z tyłu uda = hamstrings). - to z wyprostowanymi plecami. a te cwiczenia to przeczytalem gdzies w internecie. zaczyna powoli sie ruszac, gimnastyka (wiem ze mie moge przesadzc)

[...] pisac zaczolem to glupio bylo by dzisiaj powiedziec ze to na tyle wiec trzymamy sie!! ToMoo thx za wsparcie! ja na chacie mam troche sprzetu tak ze chyba zaczne troche sie ruszac, mysle ze bez faj bedzie o wiele lepiej, pewnie za jakis czas troche cala przybedzie (byle tylko dotrwac)... nawet nie tyle chce mi sie jarac co mysle o tym ze fajnie [...]

[...] reke czuje taki fajny bol w miesniach - wiem, ze trening cos dal. Nie jestem jakims walnietym czubem, po prostu to lubie, lubie jak jestem tak wyczerpany na treningu, ze nie moge ruszac rekoma, jak nie moge zrobic juz zadnego ruchu, czy kolejnego powtorzenia - wlasnie o to w zyciu chodzi, zeby dac z siebie wszystko i robic cos dla siebie.

[...] miesni brzucha, kiedy jestesmy najedzeni badz czasami po prostu (szczegolnie w lato) zmeczeni (chodzi o cale cialo, niby nieodczuwalne zmeczenie, ale gdy zaczynamy sie ruszac energia w pare chwil sie ulatnia) i wtedy podczas biegu miesnie brzucha z kazdym krokiem dostaja mniej tlenu i wystepuja takie skurcze, wtedy nalezy sie zatrzymac badz [...]

[...] plus masci przeciwzapalne. Jesli nie przejdzie to wtedy do lekarza. Chyba ze teraz bol jest nie do zniesienia, nie mozesz chodzic itp to najlepiej isc od razu. Ale o niczym takim nie piszesz. juz ktorys raz pisze: jakbys mial naderwane to bys wiedział. Boli jak skur..n i mialbys strasznie ograniczony ruch (bol nie pozwoliłby ci ruszac normalnie)

Właśnie wróciłem ze szkoły po dwóch W-Fach, na których katowaliśmy siatkę i szamam już obiadek, tj. kurczaka smażonego na PAMie (jak widać bardzo fajnie, a co ważniejsze bezkalorycznie, to wyszło) z ryżem i ogórkami kiszonymi, których na fotce, niestety, nie widać. Jak widać, net zaczął już trochę lepiej chodzić (mam nadzieję, że na stałe), więc [...]

[...] dawki , 15-20 mg spoko przeciez na tym mozna zrobic cos.Ale biorac koks uwazam ze chcesz przywalic ostro i pojsc do przodu zdrowo wiec dawka 30mg jest ok zreszta zalezy od organizmu niekazdy to toleruje jak ktos ma slaby to radze nie ruszac wcale.Oczywiscie nie naklaniam zeby walic wieksze dawki zeby czasem nie bylo ;). Hyntel wogole trenujesz?

[...] wakacje moglabys sobie nosic gips czy szwy,bo nie ma zajec i do pazdziernika bys sie wyleczyla...ja bym tak zrobil na twoim miejscu,bo nie warto tego odwlekac bo wkoncu zrobi sie tak duzy ze nie bedziesz mogla w pelni ruszac nadgarstkiem i operacja bedzie nagla (czyli natychmiast -a wtedy juz nie wybierzesz sobie terminu) jak uwazasz pozdrawiam

No generalnie nie jest za dobrze ćwiczyć w zimnym pomieszczeniu. Mięśnie, ścięgna, stawy dużo gorzej na to reagują. Nie rozgrzewają się dobrze i szybko wychładzają, więc łatwo nabawić się kontuzji. Są sztywniejsze, mniej elastyczne, więc zwłaszcza przy rucham rozciągających czy dynamicznych jest to niebezpieczne. No i dla pracy samego mięśnia nie [...]

wedlug mnie to zalezy w moim przypadku drzemka przed treningiem( kiedy jeszcze trenowalem) sprawiala ze bylem zaspany i nie chcialo mi sie ruszac na treningu w ogole zauwazylem ze im wczesniej wstaje rano tym aktywniejszy jestem w ciagu calego dnia;] i odwrotnei , im dluzej spie tym bardziej jestem rozleniwiony ;]

ja bym jadł oczywiscie ze lepiej tego gowna nie ruszac,

http://www.sfd.pl/rozci%C4%85gni%C4%99ta_sk%C3%B3ra_na_brzuchu_po_ci%C4%85%C5%BCy!!!-t236160.html http://babyonline.pl/noworodek_twoje_cialo_i_emocje_powrot_do_figury_i_sprawnosci_artykul,1416.html Napewno pomogą ćwiczenia, pływanie,zimne natryski, zabiegi w gabinecie kosmetycznym, kremy oraz preparaty ujędrniające skórę. Korekta chirurgiczna to [...]

Od jutra zaczynam. Mozna brac witaminy Olimpu Vita-Min plus 1 dziennie do tego 1 Zincas forte i 2-3 Filomagi b6? Niby sie nie powinno witaminy A ruszac dlatego pytam. Moze ktos polecic mi co dodatkowo oprocz tego brac? 1 g wit C? Na noc jakis krem mocno nawilzajacy do skory? Jak tak to jaki? I ogolnie czy cos jeszcze do mycia twarzy, albo cos. [...]

Albo z powodu walkow Wrzucaj 750 testa/week i chocbys rowy kopal caly dzien to namiot bedzie napiety w nocy jezeli masz nieszczescie spac sam Jak ja jestem zmeczony to problem tylko na tym poleca, ze ruchac mi sie chce, ale ruszac nie koniecznie. Wtedy potrzeba odrobiny perswazji i mozna zalatwic sprawe lezac i sie relaksujac

w zasadzie juz przestawialem wiertarke na udar ale skoro mowisz zebynie ruszac to poczekam jeszcze kilka minut

[...] z tym, ze na kazdym treningu inne cwiczenia, bylby wciaz, dla Ciebie, najlepszy. Jak sie nudzi to split tez sie nada, ale energiczny, oczywiscie. To wszytko co pozwala ruszac jak najwiecej miesni, wszystko pracuje, grzeje sie odpowiednio, szybkie tempo itd, itp... . A twoja propozycja jest mocno ograniczona, tak jakbys chciala juz sie [...]