Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale nie chciało mi się }:-( Smażyć, jak omleta, a po przewróceniu na drugą stronę wysmarować górę passatą/ketchupem/sosem i na to pora, pieczarki, starty ser. Chwilę smażyć pod przykryciem później chwilę bez, żeby odparował nadmiar wody i nie było zbyt wilgotne. Na to rukola i voila ;-D Zmieniony przez - Begjee w dniu 2018-03-16 22:16:04
No to jedziemy z wypiską - niebawem wstawię filmiki z wyciskania sztangi na ławeczce poziomej i z rozpiętek na skośnej :-). DZIEŃ TRENINGOWY - 24 IX 2012r: trenowane partie: klatka, triceps, brzuch TRENING: Poszło dobrze. Dołożyłem, jak mówiłem łącznie 10kg do wyciskania na ławeczce poziomej. Było fajnie, obciążenie IMO w sam raz. Byłem w stanie [...]
[...] jabłko, Lean dessert II - jabłko, orzechy III - Lean dessert + kiwi IV - łosoś, kapusta, marchewka, trochę jabłka i jogurtu naturalnego do smaku V - łosoś, pomidor, ogórek, rukola, papryka czerw. B - 122,8 (36%) T - 45,2 (28%) W - 131,6 (36%) ----------------------------------------------------------------- Pytania: 1. Czy jest ok jeśli tak [...]
W piątek wpadła pizza %-) nie pamiętam kiedy ostatnio jadłam taka na cienkim cieście z pieca była z parmezanem i szynką parmeńską oraz rukolą :-D Sobota cały dzień szkoła na zajęciach z technologii potraw dietetycznych gotowaliśmy %-) robiliśmy naleśniki ryżowe i kukurydziane galaretkę z owocami na agarze słodzoną ksylitolem oraz Twaróg z mleka i [...]
O matko Bziu, no ale zeby mnie tak kusic pizza? %-) Myslalam ze w tym dzienniku bedzie bezpiecznie %-) A tak na serio, dobra pizza nie jest zla. A rukola pasuje do niej swietnie. Mamy tu taka siec pizzerii, robia niesamowite rzeczy - wszystko od poczatku do konca, oryginalne smaki no i na ciescie jest masa dodatkow (duzo mieska, warzywek, no [...]
[...] chlebek faceta, razowy mój. Bułeczki się nie załapały przed pożarciem ... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6bf25707b92425186bfec27e0c1f538.jpg Kanapki- pasta z tuńczyka i awokado z tymiankiem, jajka, rukola, majonez ... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/848074065a60456bb5c517d3a54847f5.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2014-11-02 17:19:17
Burgery z wołowiną 100g każdy , bułka owsiana ,ser królewski, ketchup , mix sałat z rukolą , sos czosnkowy na bazie jogurtu greckiego , pomidor . Polecam !! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9fd1daffbd443c695483d2d5a9032f6.jpg
Nadal jecie jak baby \-) No to na zdrowie %-) Nalešniorki z wołowiną, suszonymi pomidorami, czosnkiem marynowanym w oleju pomidorowym, gorczycą, majerankiem, pieprzem ziołowym, solą ziołową, rukolą, kapustą czerwoną, endywią i majoooonezem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/38f3dcd593f24cf48fdd698213006dd4.jpg [...]
Sałatka z kurczakiem. Cycu, sałata, czerwona cebula, czosnek, rukola, pomidory koktajlowe. Sos na bazie jogurtu nat. z dodatkiem surowego żółtka, musztardy, oliwy i przypraw. Prosto, tanio i skutecznie. Polecam na podwieczorek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3d4e4759ba444d8879ea0af5feaa7f0.jpg
jako, że przekopywanie się przez przepisy ladies w poszukiwaniu czegoś co bym zjadła, po raz któryś mnie z lekka zirytowało, to wreszcie zrobiłam na swoje potrzeby spis treści ;-) który pewnie można umieścić w lepszym miejscu - ale wrzucam tutaj. przy okazji - spis można uzupełniać na bieżąco. jeżeli ktoś dodaje przepis, to może napisać pod nim [...]