rozstaw stojaków

Ponieważ ćwiczę w domu i nie mam miejsca na kolejny sprzęt, a dipsy trzeba ćwiczyć to używam stojaków pod gryf. Rozstaw, jaki mi pasuje, wysokość też mogę regulować i jest to dość stabilne rozwiązanie. Jak widać zwykłe stojaki mogę mieć też inne zastosowanie.

[...] uchwyt klasyczny taki jak w wyciskaniu klasycznym tj. 81 cm) 4. Wyciskanie od szyi (uchwyt 60 cm) 5. Biceps dynamicznie 6. Przysiady tech. z zatrzymaniem na łydkach (wąski rozstaw nóg) 7. Brzuch na drążku 8. Brzuch na skośnej 9. Brzuch płaski Piątek 1. Martwy ciąg tech. do 100% w 3 –ruchach 2. Skłony (sztanga wysoko na barkach, biodra [...]

[...] 3. WIOSŁOWANIE jednoracz na wyciagu dlonym, potezne ciezary 5s*5-8p technika: http://www.sfd.pl/temat281827/ 4 sciaganie drazka do karku sredni rozstaw: 3*15p 4. WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" 3x10 BICEPS: 1naprzemienne mlotki stojac 5*5 2. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 5*15 krotkie przerwy, [...]

[...] sztangi leżąc - jest to jeden z bojów w Trójboju Siłowym. Polega na tym, że zawodnik kładzie się na ławeczce do wyciskania sztangi leżąc, kładzie ręce na sztandze tak aby rozstaw rąk nie był większy niż 81cm. Zawodnik leżąc na ławeczce musi pośladkami oraz barkami dotykać ławeczki oraz jego stopy muszą mieć styczność z podłogą. Kiedy zawodnik [...]

Prawdopodobnie zdecyduję się na: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-8-lawka-l001-stojaki-3w1-s004-modlitewnik-l007-wyciag-w003.html z zamianą ławki na MS-L002, rozstaw zewnętrzny stojaków: 120 cm http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html [...]

Jest jeszcze 1 kwestia, nie wiem jaki rozstaw zewnętrzny stojaków wybrać.

Sorrry źle wkleiłem, taka mała zła rozkmina. Ale wróćmy do tematu, tak wszystko jest gotowe do użycia, przykręcasz tylko do stojaków tylną belkę 5 min roboty. I polecam dobrze dopasować rozstaw bo o tym nie pomyślałem i gryf 180cm przy rozstawie 110 okazał się za krótki, i muszę kupić nowy 213 ;)

Siłka spoko dałbym soga ale nei mam abona A co do siłki to ta ławeczka skosna to marbo??? Jaki masz rozstaw tych stojaków łączonych??

REGULAMIN Sylwestrowych Zawodów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc w formule Wilks’a CEL: Celem zawodów jest popularyzacja sportów siłowych wśród młodzieży i dorosłych, a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu w naszym regionie. ORGANIZATORZY: Stowarzyszenie Bona Fide, OSiR Świebodzice Sp. z o.o. MIEJSCE I TERMIN: 30.12.2017r. (poniedziałek), [...]

@daniel7884 Tak, model MH-W003 @DannyNellson Ja uważam że rozstaw tych stojaków jest bardzo duży, od słupka do słupka jest 115cm. Co bym nie ćwiczył to i tak zawsze chwytam sztangę troche wężej. na fotce poniżej widać to lepiej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9a35e778091490ea9508a69a7df130c.jpg [...]

Też mam kupić ławkę i myślałem o tych dwóch modelach Keltona. Do tego jeszcze te mnie interesują jest dość masywna i można zmieniać rozstaw szerokości stojaków też wydaje się solidna i ciekawie zrobiona są też w tej cenie bardziej wybajerowane ale głównie zrobione z profilu 40X40mm a takich nie ma sensu kupować z powodu bezpieczeństwa

Ze strony organizatora Witam, przedstawiam zasady zaliczania kolejnego boju. WYCISKANIE NA ŁAWCE PŁASKIEJ: 1. Zawodnik może wykonać bój dowolną techniką - maksymalny rozstaw rąk na sztandze to 80cm. 2. Zawodnik na wykonanie boju od momentu wyczytania jego imienia i nazwiska ma 60 sekund - bardzo prosimy się do tego dostosować, gdyż warunkuje to [...]

Pozycja podczas wyciskania a. Pozycja klasyczna leżąc na ławce, głowa, barki, pośladki przylegają do ławki, stopy całe na podłodze lub podstawkach, stopa/stopy mogą się przemieszczać po podłodze lub podstawkach, ale nie wolno ich odrywać od podłoża. Zawodniczki i zawodnicy niepełnosprawni ława szeroka mogą używać pasa lub pasów do przypięcia [...]

ja mam 160 cm od Marbo i jest dobrze a ma chwyt 110 cm... dowiedz się jaki rozstaw bd stojaków bo Marbo miało zrobić jedną szerokość żeby je ustabilizować... jak masz miejsce bierz 213 bo ma więcej miejsca na obciążenie...

Maniac7 rozstaw chwytu zależy od wzrostu, więc nie każdy ma ten problem. Widzę, że jestem 7 cm od ciebie wyższy, więc może będę miał ten problem co ty, albo będę chwytał od zewnętrznej części stojaków :P Zastanawiam się, czy nie kupić tej z oddzielnymi stojakami jak dozbieram jeszcze trochę kasy. Dużo więcej miejsca będzie ona zajmowała na [...]

I OTWARTE MISTRZOSTWA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC O puchar Prezydenta Miasta Suwałk Suwałki 12 kwietnia 2008 REGULAMIN I. CEL ZAWODÓW: Celem Turnieju jest popularyzacja sportów siłowych – WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC wśród osób zdrowych i niepełnosprawnych, młodzieży i dorosłych, a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu w naszym [...]

Regulamin Zawodów Siłowych o Puchar Dyrektora GOSiR w Wyciskaniu Sztangi Leżąc CEL: Celem Zawodów jest popularyzacja sportów siłowych wśród młodzieży i dorosłych, a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie. UDZIAŁ W ZAWODACH: Zawody mają charakter otwarty. Obejmują jedną konkurencję – wyciskanie sztangi leżąc. W zawodach może [...]

[...] tyłka od ławki ale tak jak wykonują to wyciskacze czy trójboiści. Oczuwiście nie musi być tak duży - wystarczy że dasz radę wsunąc pod plecy pieść. Kolejna rzecz to rozstaw dłoni na gryfie. Warto sprawdzić czy nie jest sprawcą. Następna sprawa punkt do którego opuszczasz sztangę. Im bardziej przesuwasz ten punkt w stronę szyi tym [...]

Kupo sobie ławkę regulowaną i stojaki osobne, wtedy rozstaw będziesz sobie ustawiał jaki chcesz, masz wtedy dowolność ustawienia stojaków względem ławki by np nie było takiej sytuacji że chcesz zdjąć ciężar a on jest za tobą.

witam mam pytanie regulamin zawodów pozostaje bez zmian albo nowy regulamin Regulamin ogólny zawodów pozostaje bez zmian. Jeśli chodzi o poszczególne konkurencje, to "Wyciskanie Maksymalnego Ciężaru" pozostaje bez zmian, "Wyciskanie Wielokrotne" będzie zgodne z regulaminem WW, który nie różni się znacząco od naszego tylko tak jak napisał [...]