/SFD/2021/10/15/dcf85d5b7ba74e64bbca718374bc5939.jpg Niestety z łydkami tak już jest, że albo się ma jakiś sensowny rozmiar naturalnie na łydkach i one też bardzo fajnie reagują na trening hipertrofią, albo się ma łydki dość szczupłe i nie ma możliwości ich większej rozbudowy. Nie ma co ukrywać, że plan sobie postawiłeś ambitny bo dołożyć 10 cm do [...]
[...] problemów z kolanami warto je trenować. Jeśli są naszą partią dominującą to trenujmy je lżej, ale mimo wszystko nadal należy je trenować. Jeśli ich nie trenujemy, a ich rozmiar się zwiększa to przypuszczalnie mamy do czynienia z dwiema możliwościami. Po pierwsze nasz trening mimo wszystko angażuje nasze mięśnie nóg do pracy. Wykonując martwy [...]
[...] na trening. ROP z kb32 zacząłem za wcześnie, bo nie byłem w stanie wycisnąć go jeszcze 5 razy a zacząłem drabiny. Teraz też chętnie przerzuciłbym się na kb36, gdybym taki miał, nawet na drabiny z 1 i 2 szczeblami. Po prosu wcześniej kilka tygodni robiłbym single, żeby się przygotować. Rada ode mnie: skończ kb24 i przesiadaj się rozmiar wyżej :)
[...] na minus, ale tak delikatnie, że można to pominąć. Nowy gajer w szafie! Mogę w nim swobodnie usiąść, a nawet kucnąć (za to marynara jakaś taka szeroka!). Widać jestem z tych, co to dzielą się w pasie na pół. Góra rozmiar X, a dół - Y. Dążę dosylwetki X :-) Nogi SĄ! Barki SĄ! tylko wyciąć brzuch ;-) Jeszcze tydzień i wracam do gry! Taki plan!
Cody nie należy do inteligentnych ludzi, ale jest mega talentem, wszystko jest po stronie Garbrandta w ich walce: - rozmiar - Cody 26 lat, TJ 31 - Cody ma lepszy boks i lepsze p******nięcie - świetny TDD Codiego i zaj**ista praca stóp. TJ bardzo przypomina Cruza, którego Cody zdominował w każdej płaszczyźnie., Garbrandt przez KO
[...] schodzę do wagi 68, a fatu dalej jest sporo to coś nie teges... pewnie zadowalający poziom bf złapałbym przy 64-65 ale nie chce tak mało ważyć. Przy 68-70 wskoczyłem w rozmiar S. Przy 75 mogę znowu dumnie nosić M-ki:-)) Ajazy- przy 5-kach już pracuje na ciężarach blisko mojego maxa. Ehhh..... wy nie chcecie żebym wreszcie pojadł jak [...]
Skończ MT i wal 10000 swingu. A potem Deep6. Do 5 serii bez odpoczywania. A potem znowu MT, ale kule o rozmiar większe. 28? 9 - 10 razy. Tak myślę. W klubie musieliśmy kiedyś sprawdzać 8 rep. to zrobiłem.
[...] nie wiem jak to zrobić. Napiszę do mojego Mentora. Ewentualnie - 5x10/10 wymachów jak w S&S i potem wyciskanie pochylone (może zamiennie co trening z TGU). Nie robiłem rwań co trening ale też bym tak chyba zrobił a rwania dał bym raz w tygodniu. Ewentualnie przeplatać rwania z wymachami. Wymachy odważnikiem jeden rozmiar większym niż rwania.
Panteon - ja to sie na ciuchy najpierw napaliłam, ale co mi się podobało to mój rozmiar wymiotło. No i miałam mysli, zeby jeszcze trochę sprzętu do Koszykarza do pokoju dokupić, ale po chwili załapałam, ze juz w ogóle przestanie się uczyć jak dostanie żelastwa...
[...] Zaatakował Miocica pseudociosami bez gardy i został skontrowany. Występ Werduma z Miocicem był żenujący wręcz, ale nawet jakby zawalczył ostrożnie i w swoim stylu to wciąż jestem zdania jak przed ich 1 walką, że Miocic go znowu rozj**ie. Na Hunta przynajmniej miał rozmiar w stójce i przewagę skilla w parterze a na Werduma g**** ma taka prawda.
Paatik. W ciuchach może bym wyglądał w miarę gdybym jakies miał w swoim rozmiarze. W tych co mam wyglądam jak niezbyt gustowny wieszak:) Większość moich łachów toXL a moj aktualny rozmiar to M. Na raz całej szafy nie wymienię- a to co kupiłem w czasie reedukacji jest juz tez albo za duże albo czasami trzeba czasmi uprać i na ten czas znowu trzeba [...]
[...] kiepsko leży na ręce. Wykonanie paska to jakaś masakra- jest strasznie sztywny. Teraz nie bardzo wiem co z nim zrobić- w sumie wziąłem go dla Ciebie, ale obawiam się że może rozmiar paska być dla Ciebie sporo za duży- dla mnie jest na styk, więc prawdopodobnie czeka go kariera na allegro-mam nadzieje że bez dużej straty ;) Paatik sporo dobrego [...]
[...] walce podobno chce do 145 wrócić i pasa Invicty bronić :/ Nie rozumiem Kryśki, wie że w 145 nie ma konkurencji i jest najlepsza to powinna sterydy odstawić i zdobyć pas UFC w 135. Wtedy nie będzie miała aż takiej przewagi rozmiarów i zadecyduje bardziej technika a nie rozmiar i moc Kryśki. Aczkolwiek Kryśka jest kompletna i uderza w ch** dobrze
[...] komentuje albo Frank Mir fajnie komentował w WEC. Szacun dla Holly jak weźmie tą walkę w 145. Cyborgowa będzie jeszcze lepsza w tej wadze, Holm pewnie trochę też i ma też rozmiar i bardzo mocne TDD, jednak Tate znalazła drogę do obalenia a Cyborg to agresywna zawodniczka z mocnym muay thai, ciężkimi rękami, dobrym cardio i zapasy a zwłaszcza [...]
[...] kontaktowym kickboxingu (ale mogę się mylić bo dokładnie nie śledziłem tamtej sceny), to jeszcze w full kontaktowym jest bardzo dobry i przegrał tylko z elitarnymi low kickerami (Holzken i Valtellini) co nie jest niespodzianką zważywszy na rozmiar rękawic w Glory/k-1. Ale może mógłby z nimi wygrać w mma https://www.youtube.com/watch?v=d1o-V8W-izY
Kabo- No właśnie z tym rozstawem stóp to cały czas kombinuje. Nie mam jeszcze jakiegoś utartego nawyku i co chwile zmieniam próbując znaleźc optymalne. Za wąsko- kolana idą do wewnątrz. Za szeroko- przybieram pozycje rozkraczonej żaby w siadzie. Spróbuje z tymi krążkami. Ajazy- powietrze, dupa, uda, plecy -Ok. Co z tymi butami nie tak? Niedawno [...]
W pracy wiedziałem ze już coś zeszło. Musiałem zmienić spodnie robocze o rozmiar mniejsze. W domu się pomierzyłem. 86,5 w pasie. Czyli w ciągu 5 tyg zeszło 3,5 centymetra. Opieprzania się ciąg dalszy. Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-07-06 14:26:27
Szajba. Pokombinuję. Ale chyba sam sobie będę kamerzystą:) Chryste, ale gorąco. Nie chcę mi się biegać. Może po 21-wszej, jak będzie chłodniej. Zjadłbym Magnuma, ale jutro muszę się wcisnąć w piankę rozmiar S więc nie ma co ryzykować. Jutro OW:) Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-06-05 19:12:52
[...] do dołu (micha ok, ale do treningu głowy i czasu nie ma) Wpadam na moment żeby wrzucić fotek z wczorajszych polowań na suknie – jest oficjalny faworyt! Jestem w szoku, bo rozmiar ‘z wieszaka’ pasuje na mnie idealnie – tyle pięknych kiecek I wyglądam nawet jako-tako! Jest z czego wybierać. A jako ze Moja obecna figura to głównie zasługa [...]
1. o ibiszu wspomniałem bo kiedyś słyszałem, że potrafi spędzić 3h dziennie na siłowni. Ty go przebijasz 2. 'jakoś' się odchudzić jest w stanie każdy bez żadnej pomocy. Jeśli korzystasz z płatnej pomocy to rozumiem po to by było to odchudzanie przeprowadzone w optymalny sposób. jeśli siedzisz 4h na siłowni to ten sposób nie jest optymalny. licząc [...]