Witam, od długiego czasu korci mnie żeby kupić sobie kolarkę ale zawsze był problem, brak kasy. Ostatnio jednak miałam przypływ gotówki i postanowiłam kupić takowy rower, jestem jeszcze młoda i nie zarabiam więc tej kasy nie jest dużo bo 1200zł Prosiłabym was więc o pomoc w poszukaniu używanej kolarki za 1200zł (ewentualnie jestem w stanie troszkę [...]
Wiek: 17 Staż: 2lata Waga: 74kg Wzrost: 176cm Płeć: mężczyzna Cel: siła i wytrzymałość Inne sporty: bieganie, rower Sprzęt: drążek,atlas ćwiczeń do 50kg Hantle do 20kg, Dieta: na utrzymanie wagi 2660kcal 360wegli 100bialka 90 tłuszczy Przeciwskazania i suplementy: brak Wyciskanie 80kg Martwy 100kg Przysiad 80kg Witam, pandemia już pewnie wszystkim [...]
Cześc;) Nie jestem zbytnio obczajony w rowerowym osprzęcie ale wiem że mój amortyzator jest kompletnie do bani. jest firmy ZOOM i wydaje się byc amortyzatorem z najniższej półki. Chciałbym abyście doradzili mi jaki amorek mogę kupić aby był jakościowo dobry ale i nie za zbyt wygórowaną cenę. Narazie mam 120 zł, ale jeżeli będę miał na co odkładać [...]
Hej. Zaczynam składać sobie rower, ale nie mam pojęcia jaką ramę najlepiej kupić. Przeznaczenie - lesne ścieżki, skaliste górki, drobne tricki (żadne ekstremalne, tylko jakieś zeskoki, piwoty, murki itp.) i jazda po mieście. zależy mi na tym zeby znaleźć jak najtańszą ale też jak najlepszą (odwieczny dylemat =p). Co polecacie? Może widzieliście [...]
[...] dziale "odchudzanie" aby zadawać moje pytania. Jak na razie mam 1 pytanko Czy jeśli nie będę jeść słodyczy, fast foodów, nie będę pić kolorowych napoi i biegał i jeździł na rowerze to czy moja tkanka tłuszczowa zniknie? Przy dużym wysiłku fizycznym takim jak bieganie czy rower bardzo się pocę. Od razu mówię, że środków finansowych nie mam na [...]
Witam społeczność sfd. Od tygodnia pocinam na siłowni. Poniedziałek środa piątek dobre cardiosy jak np. Skakanka rower bieżnia orbitrek do tego rozciąganie. We wtorek czwartek oraz sobotę wykonuje trening fbw. Mam 190 cm wzrostu 89 kg. Bf ma poziomie około 25-30 procent. Problem zaczyna się z dieta, mam dziennik na po treningu i zapotrzebowanie [...]
Witam poszukuję od kilku dni przedtreningówki Staż na siłowni 1 rok 2 miesiące , bieganie, granie dużo w piłkę nożną I rower oprócz tego siłownia wiadomo. Od miesiąca kompletnie brak mi jakiej kolwiek energii na treningi kumpel mówił żebym sobie poszukać jakiejś przedtreningówki ze on bierze i ma o wiele wiecej sily na treningi niż kiedyś. [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: rower basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: wysokobiałkowa Przeciwskaznania [...]
Cześć. Mam pewien problem odnośnie aktualnej diety, ale najpierw trochę danych. Mam 20 lat, ważę jakieś 81 kg, wzrost 178. Trenuję siłowo 3-4x w tygodniu + dokładam do tego rower/bieżnię/skakankę. Mało mam dni, kiedy zupełnie nic nie robię. Załączam zdjęcia planu żywieniowego w DT (ok. 2800) i DNT (ok. 2500). Naczytałem się ostatnio o różnych [...]
Siema lekarz wykryl u mnie ze mam wypuklony dysk. Zalecil basen i rower? Jestem po prostu wkur**** mam pytnko do was a szczegolnie z osobami ktorzy przebyli dyskopatie czy z dyskopatii mozna sie wyleczyc bez nawrotow raz na zawsze??A silownia jak wyglada sprawa z nią , mam jeszcze rowerek stacjonarny moze nim jakos wzomocnie miesnie ktore [...]
Witam z początkiem Nowego Roku wzięłam się ostro za siebie. I tak codziennie staram się ćwiczyć min 1 godz. Głównie jest to rower stacjonarny, ale także m.in skalpel z Ewką Chodakowską. Do tego dochodzi dieta MŻ. Potrzebowałam ponad 20 dni by waga zaczęła mi lecieć w dół ponieważ mam mega zapasy tłuszczu. Wzrost: 176cm Waga: 78,3kg Cel: 65kg [...]
[...] następująco: -studia dzienne (czyli siedzenie na wykładach) + zajmowanie się domem (typu gotowanie, sprzątanie itp) -pon, wt, czw, pt : trening siłowy ok 1h + 30min cardio (rowerek lub marsz na bieżni pod max górę), 20 tys kroków -śr : cardio 30min, 15 tys kroków -sob, nd: po 10 tys kroków + rekreacyjnie rower/rolki/basen/badminton W tych [...]
[...] nadal są dość przyzwoite dawki. Co myślicie o tym ? Jest tam jakaś mieszanka ANTIOX-POWER blend, na co ona ma wpływać ? Na odporność ? Mam dobrą dietę poza dostarczaniem odpowiednio BTW, jem warzywa, orzechy, czasem owoce, ale chciałbym wzmocnić odporność żeby nie opuszczać treningów - teraz głównie siłownia, od czasu do czasu bieg/rower/basen.
[...] z odżywek ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 104 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa i rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: basen, rower rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia i dom (hantle) Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
Chcę zrobić rzeźbę, od kilku tygodni ćwiczę w domu (brzuszki, rower, coś ala łokieć-kolano na leżąco), teraz co tydzien dochodzi siłownia, niestety tylko raz. Wymiary to 181cm oraz 82 kg. Staram się prawidłowo odżywiać, owoce, ważywa, 0 słodyczy, udaje mi się to narazie. Którą kreatyne polecilibyście? I czy wraz ze wzrostem mieśni przy pomocy [...]
Oferuje na sprzedaż oryginalny rower: Kross MTB Hexagon V4 Wszystkie informacje ponizej: http://forumrowerowe.bikeholicy.pl/showthread.php/1754-Sprzedam-Kross-Hexagon-V4-idealny-2-tygodniowy-gwarancja-paragon ----
[...] tutaj ktoś robioną operację żylaków, metoda nowoczesna - fale radiowe, nie tradycyjna wycinka? Interesuje mnie w jakim czasie po zabiegu można wrócić do sportu? Wiem, że rower to 2 tygodnie po zabiegu, a reszta? Z informacji z netu wynika, że siłownia to raczej niespecjalnie, a szczególnie NIE dla ćwiczeń na nogi. Ale to zalecenia z netu, a [...]
Witam, nie wiem czy dobry dział, ale zaryzykuje;) Planuje kupić do mieszkania rower stacjonarny- co ważne- musi być składany, tak żebym mógł go wrzucić do szafy albo pod łóżko. Szukałem sporo po necie i szczerze mówiąc mało tego jest: http://www.mango.pl/wszystkie_produkty/skladany_rower_stacjonarny wygląda spoko, ale cenowo troche nie bardzo. [...]
Witam Szukam sprzętu do redukcji tkanki tłuszczowej dla mamy . Myślałem coś o tym rowerku http://allegro.pl/rower-magnetyczny-hs-70r-do-150-kg-3gratisy-i8-i1610456051.html ale mogą też być inne przyrządy . Cena maksymalnie 650zł gdyby była inna tańsza opcja to prosze o linki co polecacie . Nie zalezy mi jakimś badziewnym sprzęcie tylko coś [...]
[...] w okolicach brzuca i ud powstały z powodu za duzej ilości siedzenia i nieprawidłowego odżywiania się. Zamówiłem już sobie THERMAL PRO. Będę brał 1 rano i 1 jak bede na rower chodził. Mam w planie min. 3-4 razy w tygodniu po min. 30-40 min rowerek. Do tego pewnie jakis zestaw brzuszków... a6w mysle, ze za ciezkie jak na poczatek dla mnie. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
