Zati - moje pytania!.

Witam zakładam temat w dziale "odchudzanie" aby zadawać moje pytania.
Jak na razie mam 1 pytanko
Czy jeśli nie będę jeść słodyczy, fast foodów, nie będę pić kolorowych napoi i biegał i jeździł na rowerze to czy moja tkanka tłuszczowa zniknie?
Przy dużym wysiłku fizycznym takim jak bieganie czy rower bardzo się pocę.
Od razu mówię, że środków finansowych nie mam na utrzymanie diety
proszę o jakieś rady.

Bym zapomniał
Warzę 88 kg
Wzrost 182 cm
Obwód pasa 94cm



Zmieniony przez - Zati w dniu 2008-09-24 22:32:55

pocenie sie to tracenie wody z organizmu, a nie tluszczu, jednakze skoro sie pocisz oznacza to ze twoj organizm szybciej pracuje, a skoro jest to spowodowane wysilkiem fizycznym to tracisz tluszczyk.
Biegania i rower to najlepsi spalacze tluszczu. Co do fast foodow, slodyczy itp. to roznie bywa, zalezy od ilosci i czestotliwosci, jeden batonik tygodniowo potwora z Ciebie nie zrobi przeciez, tak samo raz na tydzien/dwa z kumplami na pizze skoczyc, choc skoro wczesniej wcianles to zapewne spadniesz

chłopie teraz auwazylam, na razie nie biegaj, bo sobie stawy nadwyrezysz nie ovraz sie ale masz troszke za duzo, a bieganie jest raczej dla szczuplych i chudych, rower bedzie dla ciebie bezpieczniejszy, mniejszy nacisk i latwiej kondycje sie poprawia. Po za tym Cie zmartwie ale calego tluszczu nie stracisz, choc duzo mozesz

Czyli jeżeli będę biegać dużo i jeździć na rowerze i oczywiście ograniczać jedzenie i picie wymienionych rzeczy powyżej to powinienem chudnąć??
Nie musi być diety żeby schudnąć??
Ja dużo ćwiczę parkoura przy tym pocę się i to bardzo ale jakoś zmiany wagi nie ujrzałem.

Ja ćwiczę parkour i ze stawami jakoś problemu nie mam :)
więc chyba opłaca się biegać ;>?

Tkanka tłuszczowa nie zniknie zupełnie bo pewna ilość jest potrzebna do życia.
Nie musisz mie rozpisanej diety na poszczegolne posiłki i godziny, ale musisz przestzregac zasad zdrowego odzywiania.
Jak ograniczysz te wszystkie elementy czyli slodycze itd to powinna spadac.

oj z tym parkourem to uwazaj bys sie nie polamal, w twoim przypadku zdrowe odzywianie, ograniczenie slodyczy/coli/fastow i bedzie leciec aha i cwiczi tak do 83kg/82 powinno bez problemow wiekszych zleciez, potem (jesli nadal chcia;lbys chudnc) to bez diety juz raczej sie nie obejdzie

To wiadome, że cały tłuszcz nie zniknie ale czy będzie widać "drabinkę"??

bez diety i cwiczen na silowni raczej nie, tzn. mozesz miec ladnie wypracowane miesnie, ale jezeli badzisz mial tluszczyk to on je przykryje, brzuch bedzie niby bardziej plaski, ale drabinki no way

Hehe to ja mam podobne pytanie, jak wyślę jutro lotka to trafie 6?

A z klaty tłuszcz też zleci? wiesz na górze klaty mam bardzo mało tłuszczu ale na dole troszkę mam.
Krawat domyślam się że chodzi Ci o to że każdy organizm jest inny i nie każdemu będzie widać "drabinkę" jeśli będzie biegać :)?

Zmieniony przez - Zati w dniu 2008-09-24 22:54:20