robie kupe

dzieki panowie za wszystkie komentarze i rady wczesniej nie mialem takich dysproporcji bo cwiczylem nieregularnie ale teraz jade bez przerwy od sierpnia i w tym czasie robie juz 2 cykl na kreatynie. szczerze mowiac jest to moja najdluzsza passa (5 miesiecy) jesli chodzi jesli chodzi o treningi bo wczesniej wygladalo to duzo gorzej, np przed [...]

[...] była awaria i przez kilka dni nie było neta a potem co zasiadłam do kompa to stale mi ktoś przerywał (gości mamy kupę) i odrywał skutecznie. Teraz mam wolną chwilę i coś naskrobie. Michę trzymam raczej czystą, wyłamałam na swoje imieniny (mały torcik) a tak raczej spoko. Nie mogę teraz wyrwać się na siłownie ale codziennie ćwiczę. Ostatnio [...]

[...] d****i... co do operacji prostowania, nie zrobia wam tego za free jezli juz nos jest zrosniety, a od urazu minelo kupe czasu, wtedy tylko plastyka... Wyjatkiem jest trudnosc w oddychaniu co wskazuje na krzywa przegrode, wtedy robie sie za free takie zabieg ale chyba dlugie terminy. pozatym tez warto to przemyslec bo narkoza nie jest obojetna.

No własnie, a mój organizm mówi że jest dobrze, robię kupkę regularnie, nie odbija mi się, nie jestem senny jak po węglach czasami, nie jestem uzależniony od jedzenia, tzn, nie muszę jadać 5-6 posiłków dziennie, jak to bywało na węglach, bo przez skoki insuliny cały czas chodziłem głodny. Teraz jak zjem rano dobre, tłuste śniadanie, to starcza mi [...]

[...] ćwiczenia i żeby się nie przemęczać(i tylko tyle) wydaje kupę kasy na nich ale nic szczególnego nie mogę się dowiedzieć, ale ja nie potrafię nie ćwiczyć wiem ze sobie robie na złość ale to jest co kocham;) tylko jak czytam na necie informacje na temat refluksu to calkiem wyglada inaczej niz u mnie bo ja mam wzdęcia i bole brzucha (nie mam [...]

[...] że nie przynosi żadnych efektów, że nikt sie nie stara i nie będzie dalej mnie leczyć. jedyne co zrobiła to dała kolejne skierowanie do szpitala. Kiedyś bardzo lubiłam biegać ale teraz stawy strasznie mnie bolą, aero robie zawsze na orbim. Wogóle mam teraz problem bo przez wcześniejszy napad straciłam kupę kasy i nie mam teraz na siłownie...

[...] żeby na wszyskie partie na raz, a podobno jedna sesja nie powinna być dłuższa niż 1,5h, i odnośnie tej kwestji mam pytanie: jakie przerwy między seriami? bo na przykład robie 10 powt. na bic. i czekam ok. minuty (to długo mi sie wydaje) i moge znowu 10powt. a jak krócej (czekam :) to ciężko zrobić dziewięć, ale po treningu czuje sie [...]

to się weź za czytanie, jak jesteś w takiej potrzebie. ja jak muszę kupę to idę i robię, proponuję to samo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-08 16:25:59

Wypadałoby że jak już ktoś mnie cytuje to niech czyta i poda kontekst całości, a nie wrzuca jedno zdanie które prostacko kontruje. Moje zdanie już wyraziłem. Sądzę że co miałem do powiedzenia to powiedziałem, nie będę się już tu udzielał. Ten spór mnie nudzi bo ja przynajmniej próbowałem przedstawiać argumenty merytoryczne(z jakim skutkiem to [...]

Prześledziłem cały wątek naturalnie jak to robię... Słuchaj się więcej doświadczonych osób. Masz na sobie kupe mięcha z którego można coś dobrego zrobić(chciałbym mieć ten "problem") ale nie oszukujmy się to co robisz jest złe w większości. I niezbyt mnie przekonują te Twoje relacje ztreningów. Uzależniłeś się od supli? Skoro tyle ich walisz to [...]

He, wziąłem ten 70kg, w sumie nadgarstki to ja MIAŁEM silne, jak ćwiczyłem sporty walki kupę lat temu. Wrzucę potem dla porównania ile razy toto ścisnę (o ile w ogóle) i ile razy / z jakimi obciążeniami robię inne ćwiczenia przedramion. A z tymi kilogramami masy to też nie tak. Jak człowiek zacznie przedramię robić, to musi też dorzucić trochę na [...]

Okej, w takim razie ciężar zostaje jak jest, tylko zrobię 2x5 na razie, później ewentualnie zejdę na 1x5. Co do skoków z obciążeniem to robię bardzo małe, jak jest ciężko to dokładam tylko 1,5kg na obie strony. też myslałem nad splitem, ale bardziej do gustu mi przypadł push/pull, na razie oczywiscie zostaje przy tym co jest. Drążek [...]

[...] sensu, celu czy powodu dla ktorego ktokolwiek moglby stosowac sztuczne slodziki. To czysta glupota. To w niczym nie pomaga, pogarsza efekty, smakuje sztucznie i robie nam bardzo zle rzeczy ze zdrowiem. Juz dawno zniknelyby z obiegu gdyby tak poteznie nie obcinalyby kosztow produkcji slodyczy/produktow pseudo-light itd. A ze [...]

[...] sensu, celu czy powodu dla ktorego ktokolwiek moglby stosowac sztuczne slodziki. To czysta glupota. To w niczym nie pomaga, pogarsza efekty, smakuje sztucznie i robie nam bardzo zle rzeczy ze zdrowiem. Juz dawno zniknelyby z obiegu gdyby tak poteznie nie obcinalyby kosztow produkcji slodyczy/produktow pseudo-light itd. A ze [...]

[...] nie kloci, ale to on nie powinien tak pisac. Popatrz na to, ze podaje Ci linki do osoby, ktora cwiczy juz kupe lat i jest tutaj jedna z najbardziej ogarnietych osob, wiec co robie zle? Nic... Wystarczy tylko, ze przeczytasz to wszystko dokladnie i na pewno wezmiesz z tego jakies wnioski. PS. Dlaczego nie ma drazka w twoich cwiczeniach? Drazka nie [...]

Z suplementacji biorę . ZMA , wit.c , wit. D , omega 3 , witaminy i minerały od a-z , ashwaganda , kreatyna. Białko oczywiście po treningu . Co do diety póki co zostaję cały czas na 3400 kcal. W sobotę z rana na czczo zrobię pomiary i zobaczę co zmieniło się na przestrzeni tego tygodnia , dwóch . Aczkolwiek wiem , że nie mam dobrej genetyki do [...]

Dużą. Sensowne cykle na HGH trwają 5-6miesięcy, w dawce przynajmniej 2-4iu dziennie. Więc teraz policz cenę samego HGH... ze 120zł/10iu w Polsce... kupe kasy generalnie. Do tego cała reszta - na poziomie sięgania po HGH zapewne spore dawki EQ/Testa/Tren/Winny/T3 i masa odżywek. Robię research cykli na HGH trwających 6-10tygodni. Kurde mało tego w [...]

Świetnie! Tak trzymać. Chciał bym na emeryturze być tak sprawnym i wyglądać tak jak Pan. Podziwiam. Mnie to kupę roboty kosztuje... ale robię co mogę. Obym wytrwał.

[...] ona moze w ogole wiedziec na temat suplementow skoro wnioskujac po wymiarach i osiagach silowych miala z nimi raczej maja stycznosc." !!!!!!!!!!!!! Wyjdź!! "Bo ja robie serie 70kg na biceps jak mam na to ochote" Ja jak mam ochotę to se puknę w jajo. " Po tych odzywkach bede robil jeszcze lepiej" Och Ty brutalu Racja, [...]

[...] 7.15 a)3-4 krążki wafla ryżowego masło orzechowe miód banan b) płatki kukurydziane + mleko + orzeczy+ migdały+ rodzynki+ suszony banan 2. Posiłek około 12 (tu wiem że robie błąd ale tak mam neistety przerwe w pracy) a) Warzywa smażone na oliwie z oliwek i kurczakiem z curry b) Makaron ze szpinakiem i jajkiem c) Ryż z kurczakiem i ananasem [...]