robert

Witam Jestem Robert mam 22 lat i potrzebuję podpowiedzi .... Będę wdzięczny za każdą poradę.... Mój problem jest taki iż nie wiem czy dobrze obliczyłem i czy będą jakieś efekty oraz jakie witamiy i czy powinienem brać (białko)....?? Ważę 70kg, 176cm, w ciągu tygodnia mam 2 treningi piłkarskie + mecz, do tego dziennie robię 200 brzuszków i [...]

Witam. Mam na imię Robert,mam 20lat.W te klocki jestem można powiedzieć amatorem.Mam około 175cm wzrostu i 58kg wagi.Od razu widać, że jestem osobą szczupłą żeby nie powiedzieć chudą.Od około miesiąca ćwiczę na drążku i to on jest moim celem(a dokładnie ilość podciągnięć). Kumpel podrzucił mi temat aby zamówić sobie ławeczkę.Tak też się stało, [...]

Wpadłem do tego dzialu po paru miechach i zauwazylem, ze nikt nie zaklada watkow zwiazanych z meczami tow. naszej repry, tak wiec zakladam . Powołani na mecz z Norwegią: Bramkarze: Wojciech Szczęsny (Arsenal Londyn), Przemysław Tytoń (Roda JC Kerkrade) Obrońcy: Łukasz Piszczek (Borussia Dortmund), Kamil Glik (US Bari), Dariusz Dudka (AJ [...]

Jubileusz świętujemy: 20 lat wyjazdów do Chin Tym razem pojechaliśmy w czwórkę: ja i Robert z Warszawy, Sergiej z Kijowa i Aleksandr z Niżniego Nowgorodu. Treningi 2 x 3 godziny dziennie, zwiedzanie, imprezowanie, czyli jak zwykle.

Witam , na początku się przedstawie , mam na imię Robert mam 16 lat (rocznikowo) , wzrost : 180 , waga : 74 kg i od tego zaczne pytanie do was drodzy forumowicze . Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni w domu , ponieważ chce pozbyć się odrobiny tłuszczu bo zostało jeszcze troszkę z tamtego roku gdy ważyłem jeszcze 87 kg , [...]

OTTAWA, ONTARIO - 2 czerwca 2005 Freedom Fight Productions zapowiedziało galę FREEDOM FIGHT 2005 - drużynowy pojedynek USA vs Kanada w MMA. Walki będą odbywały się w 4 kategoriach wagowych. Całość odbędzie się na Robert Guertin Arena w Hull, Quebec 9 lipca 2005. Mistrz UFC wagi średniej Chuck "The Iceman" Lidell, reprezentując team USA, zmierzy [...]

dwa problemy mnie napierdziela kość krzyzowa sam koniec , okropnie boli niewiem czemu , moze po martwym ale robie delikatnie 80-90 kg boli jak siadam , chodze , dotykam tego , boli od paru dni a drugi problem dotyczy mojej kobiety miała skrecony kark przy powaznym wypadku samochodowym i ma naderwane zaczepy miesni czworobocznych , tak [...]

KSW Extra 2 President Cup Full Event Extra Fight Antoni Chmielewski vs. Vitor Nobrega Extra Fight Artur Sowinski vs. Paul Reed Tournament - 77kg: Robert Radomski vs. Wanderson Silva Mateusz Strzelczyk vs. Ruben Crawford Pawel Glebocki vs. Domingos Mestre Aslambek Saidov vs. Marco Sa Dane techniczne: Plik : 2.04 GB (1.98 GB), czas 3:02:55, rodzaj: [...]

Od czego to zależy, że ktoś ma w nodze młotek a ktoś go nie ma i już ??? Wiem, że trenując nogi, brzuch można poprawić siłe strzału, jednak często się okazuje że długi chudy wyrostek potrafi pociągnąć dużo lepiej. Ja mam średni strzał, chodź moi koledzy mówią, że jest silny... Dla mnie najlepszym przykładem są Niemcy. Robert Huth, kiedyś Tarnat, a [...]

W dniu 2 czerwca 2007 o godzinie 16.00 na rynku w Chełmży odbędzie się Pojedynek Siłaczy - Maximus Team vs Gryzzli Team. Gryzzli Team - Ireneusz Kuraś - Lubomir Libacki - Michał Szymerowski. Maximus Team - Robert Szczepański - Tomasz Rzymkowski - Michał Mucha. Rozegrane będą następujące konkurencje: - spacer farmera - axel - wiązana - yoke i [...]

Ten post jest poświęcony zawodniku Denver Nuggets Carmelo Anthony Imię i Nazwisko: Carmelo Kyan Anthony Pseudonim: Melo Data urodzenia: 29.05.1984 Miejsce urodzenia: Brooklyn, New York, USA Wzrost: 6'8" / 2,03 m Waga: 220 lbs. / 99,8 kg Imiona Rodziców: Matka-Mary , Ojciec-na Rodzeństwo: Siostra-Michelle oraz dwaj bracia Robert i Wilford Miejsce [...]

Zapraszamy do oglądania 26 czerwca o godz.13:30 na kanale telewizji komercyjnej TV 4 imprezy Strong Man,która odbyła się w Pabianicach 6 czerwca.W zawodach tych uczestniczyli: 1.Robert Szczepański"Maximus" 2.Sławomir Orzeł"Max" 3.Paweł Pachnik "Ivan" 4.Adam Małż"Adams" 5.Wojciech Enyama"Endi" 6.Artur Walczak"Waluś" 7.Kamil Bazelak"Vanderlei" [...]

W dniach 22-23 lipca 2006 na Gnieżnienskim Rynku odbędą się Mistrzostwa Polski Strong Man w kat do 105kg. W pierwszym dniu wystartuje 12 zawodników. Sześciu najlepszych z nich wystartuje następnego dnia w ścisłym finale. Konkurencje: Dzień pierwszy 1-Martwy Ciąg- sztanga 230 kg na ilość powtórzeń 2-Wyciskanie belek 120,130,140kg na czas 3-Opona [...]

Oto lista kandydatów(alfabetyczna): Tomasz Adamek (boks) Leszek Blanik (gimnastyka) Artur Boruc (piłka nożna) Marcin Dołęga (podnoszenie ciężarów) Marta Dziadura (pięciobój nowoczesny) Otylia Jędrzejczak (pływanie) Bartosz Kizierowski (pływanie) Szymon Kołecki (podnoszenie ciężarów) Paweł Korzeniowski (pływanie) Justyna Kowalczyk (biegi [...]

Za 3 dni juz GP Turcji, Robert dostanie bolid z podwójnym dyfuzorem, jednak pytany czy będzie lepiej niż w poprzednich powiedział dosyc wymownie "Nie sądzę". Więc BMW czeka dalej pewnie marazm, po kolejne zwycięstwo jedzie BrownGP, gonić ma zamiar za nimi Toyota po kiepskim Monaco, odradzajace się Ferrari i RedBull i te 8 bolidów ma największe [...]

Mamed wraz ze swoim trenerem, Szymonem Bońkowskim oraz organizatorami KSW wylatują jutro do Stanów Zjednoczonych. Mamed Khalidov będzie debiutował w EliteXC na gali ShoXC, która odbędzie się 10 października. Przeciwnikiem Czeczena ma być Jason Guida (17-17). Rozpiska Gali Dave Herman vs. Kerry Schall Mamed Khalidov vs Jason Guida Anthony Lapsley [...]

Widze ze trec zatrudnil sobie niedawno "na nutrifarmowskim froncie" nowego specjaliste z PR, zeby zakladal iscie merytoryczne tematy i komentarze doslownie a'la czarny ninja: 1) http://www.sfd.pl/Dlaczego_firma_Olimp_zwalcza_Treca_-t505662.html 2) http://www.sfd.pl/Thermo_Stim_-_opinie-t497939-s7.html 3) [...]

* Jake Bostwick vs Johnny Phillips (Phillips wins via TKO (strikes) at 4:10 in the 1st) * John Hathaway vs Marvin Arnold (Hathaway wins via TKO (strikes) at 1:32 in the 1st) * Giorgio Andrews vs Ryan Shamrock (Andrews wins via TKO (broken hand) after 1 round) * Aisling Daly vs Aysen Berik (Aisling Daly wins via TKO (strikes) at 1:49 [...]

Zapraszamy na obóz zimowy w Węgierskiej Górce, która zimą jest wyjątkowo urokliwa. W tym roku będziemy gościć jak zwykle wspaniałych mistrzów takich jak: GRZEGORZ PROKSA, ALBERT SOSNOWSKI, TEMISTOKLES TERESIEWICZ oraz RAFAŁ SIMONIDES, który przyjedzie do nas prosto z TAJLANDII. To już ostatnia szansa na zapisywanie i wpłaty, pamiętajcie, że ilość [...]

Kadra na mecze towarzyskie z USA i Ekwadorem: Bramkarze: Artur Boruc (AC Fiorentina, Włochy), Przemysław Tytoń (Roda JC Kerkrade, Holandia), Grzegorz Sandomierski (Jagiellonia Białystok). Obrońcy: Łukasz Piszczek (BV Borussia 1909, Niemcy), Kamil Glik (US Città di Palermo, Włochy), Michał Żewłakow (MKE Ankaragücü SK, Turcja), Grzegorz [...]