relacja

[...] spotkaniu robię z Tobą bicepsy - chce poznać sekret na takie kuliste kształty! Dzięki masti za organizację - dopilnowałeś, by wszystko było na najwyższym poziomie, atrakcje, relacja foto i video, atmosfera. Jesteś niezastąpionym krzewicielem kultury fizycznej na tym forum :) i w dodatku z każdym spotkaniem prezentujesz coraz lepsza formę, może w [...]

Teraz krótka relacja z prób ćwiczenia Rocky. Większośc nigdy tego ćw nie próbowała-warto zobaczyć -jak im poszło. W tym miesiącu jest to też ćwiczenie konkursowe w programie Krata na Lato 2016 będzie co oglądać i porównywać :) Może też niektórych zmobilizuje to do potrenowania trochę w ten sposób mieśni brzucha . [...]

super relacja jak wrazenia z silki u Radka Powiem tak, odzwyczaiłem się trochę od ciasnych i dusznych siłowni, bo trenuje w pure. Weszło nas pare osób i było trochę motanie się między sobą + pare osób które tam ćwiczyły. Zaletą jest to że są większe hantle niż 50kg więc tu już plus jak tam na masie kiedyś wlece minusem jest to że chciałem cardio [...]

[...] w pracy rano i idę jeszcze na nockę,więc postanowiłem spędzić trochę czasu w domu,no jeżeli nie będzie deszczu to może przed pracą z filmuję próbę maksa muscle ups na drążku. No i udało się deszczu nie było i oto wideo relacja z próby muscle ups Wszystko "idzie" w dobrą stronę kolejna poprawa wyniku https://www.youtube.com/watch?v=vg7rfLQ3cb4

Klatka, biceps i brzuch z wczoraj (czwartek, 17.02) pod okiem Andrzeja. Wyciskanie na suwnicy z progresją (standard piramida: 15,12, 10, 8), reszta stały ciężar 15-12 powtórzeń, poniżej wideo relacja :) https://www.youtube.com/watch?v=eeo9lerpEjU&feature=youtu.be

za niedlugo z tego bedzie relacja

Dobra relacja! Szkoda że nie robisz ciągle w tej samej pozycji. Tak czy siak efekty dobre, masz mało tłuszczu, będzie dobry wynik.

[...] "prostszego". Z obecnym treningiem, z rozgrzewką i rozciąganiem, spędzam na siłowni 2h. Kolejne 1-1,5h schodzi mi na dojście do siebie (jedzenie, prysznic, ogarnięcie się, relacja z treningu :-D). Przy obecnym nawale obowiązków często rezygnuję w ogóle z wyjścia na siłownię, bo czas mi na to nie pozwala. I wychodzi tak, jak w ubiegłym tygodniu, [...]

super relacja jak wrazenia z silki u Radka

[...] na maszynie humer 4x15 15,12,10,8 5.Wiosłowanie na maszynie 15,12,10,8 6.Ściąganie na maszynie z góry z rotacją na uchwyt młotkowym 4x15 7.Ściąganie z góry trójkątnego uchwytu w kierunku brzucha 4x15 8. Szrugsy na wyciągu 4x15 Tył barku 1. Odwrotny butterfly 4x20 2. Facepull 4x20 A dziś wpadł trener. Będzie więc obszerna relacja foto i video :)

ile ci wyszlo tej mety?? równe 100tab zjadłeś?? czy tam jeszcze jesz,opisz dokladniej jak było od kiedy poczułes działanie,kiedy była juz widoczna pompa i jak z apetytem czy sie poprawia?? interesuje mnie twoja relacja bo sam bede niedługo mete szamał,czy ogolnie polecsz ta mete itp?

a dlaczego tak uwazasz? slyszalem ze gdy jest zimno i sutki powracaja do normalnych rozmiarow to to jest lipo... poza tym nic mnie nie boli przy naciskaniu., Błąd - jeśli sutki tak reagują to masz gruczoł = gino. Jutro relacja z mojego zabiegu u Rylskiego. :) Pozdrawiam

[...] Kawał drogi miałem (700 km), więc pobyt na miejscu rozłożyłem sobie na dwa dni. Polecam hotel Ibis w samym centrum (przy rezerwacji przez internet zapłaciłem 100zł za dobę; relacja ceny do jakości bardzo dobra - fajne pokoje z łazienką, telewizją i internetem) oraz pizzerię Dominium w centrum (do której zaraz po zabiegu trafiłem, hehe). Po [...]

"Oto relacja z tego, co usłyszał Martinez podczas rozprawy sądowej, która miała miejsce w Nowym Jorku. Początkowo myślano, że rozprawa 6 stycznia 2012 roku dotyczy przede wszystkim, niektórych procedur i dokumentacji przygotowawczych do wyznaczenia daty ostatniej rozprawy Martineza. Jednak nie całkiem dokładnie tak było. Według naszego źródła, [...]

[...] Jeszcze we wtorek odczuwałem dyskomfort ale już się poprawiało. U Grześka w Cieszynie na poprawę humoru przed treningiem wjechał placek po węgiersku i pierogi :-D Mini relacja z treningu :-) /SFD/Images/2015/10/8/febf6fbce75d4fe7891c38135dfdc969.jpg /SFD/Images/2015/10/8/d46a7c9766414dbb8ddf426c457cf9f4.jpg [...]

Dzieje się :-) Od poniedziałku ruszam z codzienną relacją. Motywuje mnie to jeszcze bardziej do działania. Waga sprzed chwili, 108,8kg W 3 dni zleciało prawie 4kg. Pewnie sama woda :-P

Już jest gotowa relacja z drugiego spotkania z Emilem w jego drodze do Amateur Olympia Europe w San Marino. https://www.youtube.com/watch?v=PbrzQCOdn-Y

Relacja Live na FB SFD.pl (na miejscu jest Masti) https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10153876476945213/ tutaj jedna z części z weryfikacji Fotki będę starał się wrzucać na forum oraz znajdą się tez na naszym fanpage https://www.facebook.com/SFDpl/photos/?tab=album&album_id=10153876467285213

[...] (zdjęcie w załączniku) Ps. na zdjęciu są tylko hormony bo to spisałem na kompa tylko ale oczywiście morfologia, tarczyca i wątroba też poszła i wszytko w normie. Krótka relacja: Dziś był piąty strzał z enana 250mg od 19 kwietnia. co 5 dni. - Towar ze Swiss Remedies. Wczoraj z ciekawości zrobiłem badania - morfologia i sam testosteron. Morf - [...]

[...] kolejny ma byc typowo masowy, bez schodzenia ponizej 6 pow edit: mc zaczne robic po cyklu juz. I na propku juz bede smigal elegancko mc. ogolnie myslalem ze pomoge komus relacja + wy mi pomozecie w trakcie, ale naprawde zdenerwowalem sie juz po wypowiedziach z pierwszej strony. po tym cyklu nabralem doswiadczenia, pierwszy raz mialem [...]