rekreacja

[...] alkoholu to zalezy od priorytetow i celow,czy na przyklad ktos wiaze z kulturystyka przyszlosc czy trenuje zeby sie konkretnie wyrozniac wsrod reszty,czy moze totalna rekreacja.. I zgodnie z tym co wyzej napisalem maleje rygor jesli chodzi o alkohol. To ze %%zle wplywaja na miesnie jest to sprawa bezdyskusyjna,pod kazdym wzgledem.. Ja to [...]

a skoro mam diete na mase i trening to taka rekreacja przeciez jest dobra do dobrej rzezby i zeby nie budowac tluszczu tylko miesnie tak?

[...] od ciebie. Na 1500m za nic nie mogę sobie przypomnieć czasu, ale wiem, że to był mój koronny dystans i trochę się dublowało . Powiem szczerze. Jak trenujesz "profesjonalnie" masz bardzo słabe wyniki. Natomiast jeśli to zupełna rekreacja raz na jakiś czas to szacunek. Nadal jednak nie wiem jaki to ma związek ze sprawą wyporności i oporu?

wiadomo chce cwiczyc na silowni normalnie, a basen po prostu rekreacja nie zalezy mi na wynikach basenowych :) a co do dietki to co jest najbardziej niebezpieczne przy kreatynie ? zbyt duzo weglowodanow ?

[...] ćwierć wieku. Dla kontrastu-ktoś po 2 latach(a może i szybciej) boksu potrafi już całkiem solidnie dać w pysk. Napisz skąd jesteś, w jakim celu chcesz sie uczyc sztuk walki(rekreacja? zdrowie? figura? samoobrona? hobby?)-a pomozemy Ci wybrac odpowiednią Krav maga nie jest bezuzyteczna-ale lepiej ją ćwiczyć jak sie juz ma solidne podstawy w [...]

Słusznie. Capoeira: -jako hobby ok-ładna, efektowna -jako rekreacja-ok. Wyrobi ciało i kondycje jak połączenie bardzo wymagającej gimnastyki sportowej z tańcem i akrobatyką -jako styl kontaktowy-nie. Bo po prostu nie jest stylem kontaktowym. -do samoobrony-nie. Nawet facet trenujący Capo nie jest dobrym bodyguardem-lepiej poszukaj kogoś z MMA [...]

tak było po treningu. W południe siłownia, a po południu rower (ale totalna rekreacja praktycznie zerowy wysiłek) ( normalnie na rowerze jeżdżę na rowerze codziennie wyczynowo ) ważę 63 kg wzrost 173 . na nic nie choruję

Extremalne obciązenia moga ujemnie pwływać na wzrok,ale rekreacja-e-e. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Nie ma czegoś takiego jak "Dieta na mase mięśniowa MMA". MMA to sport z kategoriami wagowymi. Trenującym zależy na jak najmniejszej masie przy zachowaniu/zwiększeniu siły, wytrzymałości, itd. Chyba że MMA to dla Ciebie rekreacja ruchowa. BTW Ze względu na wiek nie przejmowałbym się wagą. Sama przyjdzie.

[...] pieknie. Jakiś czas temu wzieło mnie na jazde rowerem + pies rasy amstaff. Efekt połapane ośki, spadające łancuchy połamane gwinty. No ale oprocz tego mam jeszcze 2 takie wiec może poskładam z nich jeden i potem jak się rozwali to cos sie kupi. Jak na razie rower to czysta rekreacja z psem i lustrzanka. Jak macie jakies rady to prosze pisać.

pady w aikido moze przydajo sie do aikido ale jak Cie rzuci judoka to renta:) poza tym fajna rekreacja i z reguly fajne laski na treningach.moim skromnym zdaniem takie prawdziwe aikido np ludzie ktorzy cwiczyli u zoltkow w japoni to ma to jakis sens (francuski aikidoka Tissier,Segal(oczywiscie segal jeszcze cos cwiczyl procz aikido)).tokijska [...]

Ja mam na sprzedanie siłkę http://krakow.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-hobby-pozostale-hobby-Sprzedam-Obciazenie-zeliwne-31kg-Atlas-Gryfy-Miechow-Krakow-W0QQAdIdZ424160495

[...] jedyne co zauwazylem u siebie to zwiekszony refleks i niezle bloki(ale nie nauczyli mnie trzymac gardy co odczulem :D ). KK to wg mnie typowy balans miedzy ideologia karate rekreacja a sama walka. Jesli chcesz sie zapisac na karate to polecam shidokan(bardziej "zyciowe" ). Oczywiscie jesli to jest twoja jedyna opcja to oczywiscie [...]

Cel treningu to raczej rekreacja, ale też może przydałoby się z niego cos wynieść żeby się przydało podczas zagrożenia ale to nie jest pryiorytet. Co do tego czy to skecje ITF czy GTF, full czy semi kontakt to ja nie mam pojęcia ;)

załosne. Ale to Ameryka, tam sie trenuje często czysto rekreacyjnie, ale słowo "rekreacja" ma inne znaczenie niz u nas. Ot, pochodzic sobie gdzies, zaplacic za treningi. I tak brzuchaty, zasapany pan moze byc posiadaczem czarnego pasa, bo pokazal cos takiego jak te dziewczynki na filmie.

[...] tym chodzi co bedzie odpowiednie... do tego dietka nie zapomnij - zmieniaj ją tez nie ciagle jedna.. trening takze zmieniaj podczas cyklu intensywny mocny miedzy cyklami rekreacja luźny . Kase zawsze sie znajdzie ;) na cykl rob długie przerwy potem a gdy pojawia sie problemy jakies np. z niedoborami magnezu, stawami to tam zagladniesz do [...]

[...] dużo ćwiczyłeś (za mało czas na regeneracje), być może to tylko kilka złych dni. Zauważyłeś osłabienie mięśni, szybszą męczliwość itd. ? Zrób sobie teraz klika dni wolnego od ćwiczeń siłowych (na razie). Wypoczywaj czynnie (rekreacja) - idź na basen, wyjdź na rower itd. I daj znać co się jeszcze dzieje ? (osłabienie itd). Pozdrawiam Piotr Folęga

ja bym odpuścił, w końcu to tylko rekreacja ;p

szosa ---> do pracy, do sklepu lasy, pola, łąki, ---> trening, rekreacja

Rano albo w południe - nie da rady. Ćwiczenia dla mnie są rekreacją. A żeby ćwiczyć w tych godzinach to musiałbym zrezygnować z pracy ;-)