rekordy

A tutaj macie rekordy świata jednej z federacji z 2021 roku. Wyniki trzeba przeliczyć z ibs na kg. /SFD/2023/1/15/38312fb243404d1cb6cf289e81e93b74.jpg

[...] (190B/113T/448W) -stosuję kreatynę monohydrant i cytrulinę codziennie + witaminy -10 miesięcy treningów prawie bez żadnych przerw (poza wyjazdami) 4x w tygodniu -aktualne "rekordy" klatka 92,5kg przysiad 90kg (mam bardzo słabe nogi) martwy sumo 110kg OHP na serie po 6 razy biore 50kg a maxa nie robiłem jeszcze. Przechodziłem przez trening z [...]

No to teraz będzie grubo - wszystkie rekordy Twoje %-).

Świetna potwierdzona informacja od organizatora Franka Szabluka prezydenta GPC POLSKA . Podczas tych MISTRZOSTW POLSKI będzie można bić REKORDY EUROPY , ŚWIATA !!! ponieważ będzie sędzia międzynarodowy Jan Matej , który posiada uprawnienia do sędziowania i zatwierdzania takich podejść.

[...] będzie. - Mało czasu na wszystko, ehh. Bieganie odpuszczone, tak jak pisałem. Rower łącznie pięć treningów, jedno Vo2, reszta luz, klasyczny spolaryzowany. Basen podwójne rekordy! W tym 1km przepłynięty łącznie :-D Podgląd graficzny: /SFD/2023/1/22/35d30d0b05fd49d3a8caf10c8f0da193.jpg I szczegółowo: 16.01 Rower Collins +1 75’ w Z2 (175w - [...]

No ja w takim wypadku podaje przykład Wielkiej Brytanii gdzie nie ma dostępu do broni a za to nożownictwo bije rekordy Moim zdaniem nie można właśnie na to patrzeć w skali kraju bo każdy stan jest wielkości kraju i na szczęście ma swoje prawa.

[...] Jednak od września zaczęła się jazda bez trzymanki. Totalne skoki libido, stany depresyjne, skoki ciśnienia, bóle głowy, brak chęci do treningu, jednego dnia potrafiłem bic rekordy siłowe, a za dwa dni na treningu spadałem z ciężarem o 50 %, przy tym wszystkim płytki oddech i stany lekowe. Brak apetytu, słaba wytrzymałość, momentami wypadanie [...]

Myślę, że nie ma to specjalnego znaczenia w jakim czasie określona osoba wycisnęła sugerowane 100 kilogramów na klatkę piersiową. Każdy z nas jest inny, trenuje inaczej, ma inne predyspozycje pod tym kątem, więc każdy dojdzie do tego wyniku w innym czasie. Niektórzy po roku, inni w ogóle, a znam osoby, które wycisnęły tyle już na pierwszym [...]

[...] ćwiczenia bądź wdrożyć np. półtoraki. W treningu pull nie dawałbym rdl i martwego na prostych nogach zwłaszcza, że martwy na prostych to nie jest ćwiczenie, na którym bijemy rekordy siłowy czy schodzimy do niskich powtórzeń. W to miejsce dałbym martwy ciąg klasyczny to lepsza forma martwego do dużych ciężarów. No i warto by jednak było się [...]

[...] rezygnowałem z siłowni, piłem wtedy tak żeby na drugi dzień nie mieć ogromnego kaca. Miałem sytuacje, że po alkoholu w nie jakiś bardzo dużych ilościach na drugi dzień pękły rekordy siłowe. Znalazłem takie wytłumaczenie, że mogło tak być dlatego, że dużo zjadłem, a alkohol jest spalany w pierwszej kolejności i ta energia się trochę przełożyła na [...]

[...] ani w dzien po imprezie nie zbliżam się do ciężarów, jednak już od wielu osób słyszałem to samo co napisała już Tomq, że po alkoholu tzn. na następny dzień ludzie bili swoje rekordy siłowe. Szczerze mówiąc nie zagłębiałem się w to, ale taka teoria istnieje jednak należy to traktować jako jednorazowe podejście czy próba, zaspokojenie ciekawości, [...]

[...] ile nie zależy ci na jak najlepszym wyniku. W zawodach biorą udział różne osoby, również takie które po prostu chcą się dobrze bawić i dotrzeć do mety bez patrzenia na czas. Są też tacy co się lubią ścigać albo bić własne rekordy. W tym drugim przypadku można albo skorzystać z pomocy trenera biegowego albo poszukać planu w internecie lub książce.

Wiesz co też znam pewne osoby co popiją to siła i agresja u nich wzrasta o 40 procent, tak siła w nich wstępuje ze nie wiem. Jak ktoś tego posłucha co wypisujesz to będzie chlał aby rekordy bić

Jest jest ;p tak jak Przemo pisze i ma rację ;p U mnie takie rzeczy się nagrywają xD hehe co trening sobie nagrywam serie a takie moje osobiste rekordy to tym bardziej, na Instagramie jak coś jest WinterR91

[...] i tyle a reszta to akcesoria, skupiam się na treningu góry ciała a i tak siłowo odstaje. Oprócz tego to na barki np wykonuję kilka innych ćwiczeń i takie w nich posiadam rekordy: Wznosy sztangi wzdłuż tułowia: 12x35kg, wznosy bokiem: 12x12kg na stronę, wznosy w opadzie tułowia: 12x10kg na stronę, wznosy do przodu 12x16kg na stronę, cuban [...]

Ja wziąłem najwięcej 128 kg , ale dziś mam w dvpie rekordy , 90 -100 kg robię serie (8 - 10 powt) a na rekord to hvj wie ile bym szarpnął ;-) Btw wolę podciaganie , ostatnio 37 p******nąłem

[...] tyłek mimo wszystko za duży itd. Z wagi raczej więcej jak 1-2kg nie zejdę dopóki startuję w WW także jeszcze w 100% nie jestem pompiarzem .Ale kto wie może jeszcze uderzę w rekordy :-) Na razie z bólem na długim dystansie staram się zmienić ustawienie dłoni ( mam je ustawione zbyt do przodu przez właśnie budowe nadgarstków ) ale już co raz [...]

[...] żeby zaangażować odpowiednio układ nerwowo-mięśniowy. Klatka piersiowa, czy barki to już średniej wielkości partie mięśniowe, a biceps, czy triceps, najmniejsze. Zakres 10-14 powtórzeń, takim obciążeniem, żeby zrobił prawidłowo pod kątem technicznym i miał zapas kilku powtórzeń. To nie są partie na które bije się rekordy i progresję stale.

[...] miejscu od początku jedynie w bicepsie doszło 2 centy i przedramię półtora postanowień dodać 100 kcal od wczoraj i chciałbym się zapytać ile tak +/- może początkujący zwiększyć rekordy na płaskiej wiem że każdy jest inny its ale taka srednia 16 styczeń :53.3 21 styczeń :53.9 28 styczeń :54.3 4 luty: 54.5 11 luty: 54.1 18 luty: 54.8 25 luty: 54.6

[...] byli traktowani tak samo . Przy planku według mnie nie powinno byc takiego marginesu bo oceniamy tylko mm. brzucha no chyba że jestem w błędzie . Dlatego te wszystkie rekordy Guinessa wg.mnie o kant d... y mozna rozbic jak i tych sędziów . Ocena na żywo jest duzo trudniejsza niz z nagrania trzeba naprawdę duzej wiedzy i spostrzegawczości [...]