rekordy

[...] ćwiczeń aby rozruszać zrosty itp . Dopiero po okresie okolo 5 miesięcy od operacji zdecydowałem się na troche cięższe cwiczenia ( ale jeszcze nie siady , brzuszki :)) blizne i jej okolice czułem do roku po operacji . . Jak ktoś chce żeby mu wszystko w srodku się zwyczajnie rozpierniczyło to może i 5 tygodniu op operacji rekordy probować

Aktualne Akademickie Rekordy Polski po AMP 2016. /SFD/Images/2016/6/1/4a5ca3de4ba64e72885155c7a1bd2fa6.jpg

[...] pozno sie za to zabrales, ale próbuj. Amstrong jesli chodzi o podciaganie bedzie ok. Biegaj na dluzsze dystanse i staraj sie regularnie skracac czas. Brzuszki raczej metoda "na sile" czyli regularne proby pobicia swojego dotychczasowego rekordy. Choc dla mnie takie cwiczenie na testach sprawnościowych to glupota. Do czego ma sie niby przydac?

wklej kompletny plan, podaj obciażenia na jakich pracujesz(nie rekordy), nie zapomniej o MC i przysiad.

[...] utopić w Wiśle bo doszły mnie słuchy ,że śmiejesz się ze mnie...że podobno mam urojenia jakieś!:))))))) buahahhahaha!!!! Ziki...widzę ,że po wakacjach to ty chyba pobijesz rekordy suplementacyjne:))) gdzie nie spojrzę tam Ziki pyta o jakiś towar na po wakacje:))))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj [...]

[...] temu walizki o wadze 120kg czy belka 160kg to byl max.Jak bardzo techniki treningowe i wspomaganie poszlo do przodu przez te 10lat widac po wynikach.Nie watpie ze nadal rekordy beda poprawiana na swiecie za rowno na arenach strog jak i olimpiadach ale to wylacznie dzieki wspomaganiu gdyz granice wytrzymalosci i sily ludzkiego organizmu [...]

[...] się robić ciężko i brak progresu - można walnąć rampę, lub obciąć objętość ogólnie (zakres powtórzeń/ilość ćwiczeń/ilość serii) Co do diety - różne metody na różnych ludzi różnie działają. Niektórzy potrafią 'na głodniaka' z rana bić rekordy życiowe, ja na przykład muszę mieć przynajmniej 2-3 posiłki i dużo węgli, aby mi się dobrze ćwiczyło.

Witaj, na twoim miejscu zrobiłbym tak, że wszedł bym na 5x5 Bill Star. Zaplanował progresję tak by być rekordy po 5 tygodniach (bo z tego co wyliczyłem, to do zawodów masz 7 tyg?) Przed zawodami zrobił bym 2-3 dni luźniejsze żeby złapać świeżość i jazda na zawodach. Nie wiadomo jak dużo teraz nie zrobisz, bo czasu masz nie wiele.

ROBERT SZCZEPAŃSKI Miejsce zamieszkania: Bydgoszcz • ur. - 1975 • wzrost - 183 cm • waga - 125 kg • klatka piersiowa - 145 cm • biceps - 52 cm • udo - 77 cm Rekordy życiowe: • wyciskanie - 270 kg • martwy ciąg - 342,5 kg • przysiad - 330 kg Sukcesy [...]

Siłownia zamknięta, ale mi jednak udało się wkraść na trening ;-) Myślałem, że trening po tygodniu przerwy będzie z przytupem i pobiję swoje rekordy. Myliłem się ;-( Cofka w osiągach. Na początku miesiąca było 110 x 3, dziś było tylko 110 x 1. Nie wiem z czego to wynika. Może słaby dzień? Zawsze ćwiczyłem wieczorem, dziś w dzień, może nie ta pora? [...]

za malo jesz lukasz ;) i ten wzrost 194cm a propo jakie masz rekordy ?

rekordy w moim wykonaniu... to wstyd pisać... chciałbym chociaż tak jeden cykl sobie zrobić na czymś żeby to ruszyć wszystko bardziej

ja bym w takim wypadku nie traktował treningu jako wyzwania a raczej jako odstresowywacz. Mecząc się można trochę tych emocji z siebie wyrzucić nie koniecznie bijąc rekordy. Więc rób swoje ale bez jakichś wielkich celów siłowych bo to będzie Ciebie dodatkowo deprymowało że wszystko stoi w miejscu. Sytuacja życiowa się unormuje to zaczniesz [...]

[...] do tego czasem jakies kardio jak dzien wolny Cel cyklu Polepszenie wydajności Stan Zdrowia Dobry Brak skłonności do łysienia Darowałem sobie pytania w stylu biceps , tłuszcz czy rekordy bo w sportach walki takie rzeczy nie mają za bardzo znaczenia . No chyba że to niezbędne to uzupełnie Zmieniony przez - 745906 w dniu 2020-11-12 12:21:07

Patrząc jedynie na rekordy (wyciskanie, martwy ciąg, wiosłowanie) to Maximus powinien spokojnie wygrać z Misztrzem Pudzianowskim, ale tak to już w sporcie jest. Nie interesuje się tym za bardzo ale Berni powiedz mi czemu sądzisz, że Maximus jest teraz w słabej formie???

Gdy ważyłem 75kg na ławce wyciskałem 82 kg . Pamietam dobrze pierwsze "rekordy" hehehe.

Hm... zrobila sie glupia dyskusja... Ludzie pytanie bylo bardzo prosto sformulowane... Ale postaram sie je jeszcze uproscic... W zasadzie pytalem jakie sa rekordy waszych miast (bez odzywek, koksow itp...) oczywiscie jesli jestescie wstanie to zapewnic... A nie moze bierze a moze nie... W jakim ja swiecie zyje... W troszke innym niz ty... Po [...]

Kain & Plugawy - spoko, jeżeli coś, to wstrzymajcie się jakiś tydzień, wtedy przygotuję np. historię K-1. Natomiast opis zawodników zrobić łatwo, wystarczy znać rekordy, wyniki tych walk i ich oficjalne stronki na których znajdzie się trochę informacji. Nie dysponuję niestety galami K-1 i ich opis jest dla mnie sprawą niewykonalną. Dlatego [...]

Dokladnie j/w rekordy to mozna bic jak sie ma 2 z przodu :-))

Dobrze dzwoni, ale nie w tym kosciele. Owszem, peak tescia jest 24 rok zycia. Tylko pytanie co z tego na dobra sprawe... gdyz: Bariera 20-25 oznacza przejscie z mlokosa do mezczyzny, nie tylko od strony literackiej. W okresie tym nastepuje samoczynny wzrost sily fizycznej, czy cwiczysz czy nie. Owszem, wzrost zalezy od jednostki, ale wystepuje. [...]