rekordy

Za***iście jest zbudowany, ciekawe jakie ma rekordy :D

[...] chorobie schudłem do aż 66kg !! a 70kg brałem na jakies 4 razy , teraz waże 10kg wiecej a 90kg biore na serie. Choć raczej nie ćwicze typowo pod wyciskanie, to jednak wraz ze wzrostem sily zauwazam poprawe wygladu klatki. Teraz to boje się bić rekordy nie chce znowu kontuzji... pozdro Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-06-14 00:04:32

[...] chwytać na szerokość barków (ja gdzieś robię na 35cm). Zaangażowanie tricepsa jest niesamowicie większe (odbija się to na ciężarach, ale w wyciskaniu wąsko nie chodzi o rekordy tylko o to by jak najbardziej się to przekładało na wynik na płaskiej). I ważna sprawa, wyciskając wąsko staraj się nie mostkować. To tyle nawymądrzałem się (czuję [...]

[...] to 90st. pomiedzy udem a podudziem a troszke mniej/. ma to swoje plusy bo jest napewno mniej kontuzjogenne- zarówno jeśli chodzi o kręgosłup jak i klana. jeżeli chodzi o rekordy to takie niskie siady moga je poprawiac wzgledem opisywanego jeżeli ktoś "przywykł" do akej techniki i potrafi wyczuc moment odbicia- dochodzi tu także w [...]

mozna dla urozmaicenia. ale podstawa to sztanga chyba ze chcesz bic rekordy jak ten koles

[...] podsumowanie bedzie zrobione w "starym", dobrym saibowskim stylu, a efekty przyprawia co poniektorych o zazdrosc, szkoda tylko ze z testu osoby ktora zawsze bila rekordy popularnosci zrobil sie zwykly zapychacz, do ktorego nikt juz nie chce zagladac. Tyle mojego. Wiem. Narazilem sie. Trudno, mam nadzieje ze nikogo moja wypowiedz nie [...]

to ja wiem ze w glowie ale czytajac magiczne dzialania no jak ludzie ida padnieci na trening a potem robia rekordy to sie zastanawiam co jest grane ze mna jaki spalacz proponujesz ? bo z kasy sie calkiem wyd****em

Zamieniłbym tryceps - wyciąg górny na wyciskanie francuskie leżąc, i zwiekszył obciążenie do 3-5 jeśli zależy Ci na sile klatki, chyba że chcesz bić rekordy w rozpiętkch a nie wyciskaniu Można zastanowić sie nad dodaniem wyciskania sztangi w wąskim chwycie, też na dużym obciążeniu, za to niekoniecznie do załamania.

Nie no "tutaj" akurat chodzi o wlasciwe wykorzystanie cwiczenia nie o rekordy. Autor splodzil ten post bo mu szlo w barki i trica zamiast w klate gdy wyciskal stad moja odpowiedz.

łożeszqrva panowie , ale od***ałem trening :D , znowu rekordy :d , wypis wrzuce wieczorkiem ;] ,ide cos zjesc , pozdr

[...] podniesiesz więcej.Zydrunas z tego co wiem na treningach pyknął już 220 czy tam 225,ale pewnie i to nie robi wrażenia na koledze.Ten człowiek ma w dorobku wszystkie możliwe rekordy siłowe strongmanów i szczerze powiem że nie byłbym taki pewien czy pudzian w swojej federacji dałby mu rade.Gdyby teraz sav.wystartował z wsm a nie w ifsa to by były [...]

[...] przyznam..robi wrazenie,ale gwarantuje wam....JEsli on teraz trenuje typowo silowo,tzn zeby miec sile statyczna<sile na raz>no to on bedzie dalej pobil rekordy.i znow beda wam szczeny opadac.Pudzian tez idzie do przodu ale pod nieco innym katem.Watpie aby kiedys byl pojedynek savickas vs pudzian.to sa dwie inne federacje.U [...]

Dobre ciężary,dobijasz nowe rekordy,tylko gratulowć oby tak dalej,koszulka nieżle przemoczona,te upały już naprawdę wk########ą,ale ważne ,że siła jest. Pozdro.

[...] testu: 95.6 kilograma / w gatkach na czczo/ przyrost oceniam na ponad 3 kilogramy. maksymalna waga w czasie testu 96 kg. Obwód bicepsu - niecałe 44 cm, przyrost 1 cm. rekordy życiowe: barki 110 kg* 5 powt, klatka plasko 110 kg * 6 powt, skos 102.5 * 5, biceps 30* 5 powt, plecy - wiosło jednorącz 96* 5 powt, triceps 50 kg* 15 pow, 65*5 [...]

[...] woda ktora zejdzie w tydzien 2 , a co do siły to nie wydaje mi sie zeby było słabo <no poza nogami i plecami , ale wszystko z czasem> , na tym cyklu tak mi poszly rekordy ze sam nie wierze , miecha temu chyba bym kogos wysmial jakby mi powiedzial ze wezme 100 * 6 na klate .. co do szerokosci plecow i barow to pracuje nad tym , ale [...]

a tam **** olimpiada chinczyki w przyszlym roku wszystkie rekordy popobijają i juz nie bedzie po co olimpiadowac **** ide spac pocałujta mnie w oko cyklonu

***O MNIE*** Staż : ponad 1 rok Wzrost : 180 cm Waga : 77 kg Wymiary : ...jutro... Rekordy : nieznane Celem na najbliższy miesiąc jest powrót do jako takiej formy z przed wakacji. Na początku sierpnia wszystko sie posypało, bo miałem 2 tygodnie codziennego chlania, zero diety, ruchu %(. Sflaczałem, przygarnąłem dużo tłuszczu, ale warto było %). [...]

Jeśli chodzi o Oskar, to instruktorem w nim jest facet, który wielokrotnie bił rekordy w wielu konkurencjach, i jest wpisany do ksiegi rekordów Guinesa. Koles naprawde ma pojecia w tym co robi....

Greg Kovac to postać niemalże stworzona przez producentów suplementów. Jego rekordy siłowe, dieta i wymiary są maksymalnie przesadzone... Nikt w to nie wierzy :)

co do porównania wynikow w ciagu i siadzie wystarczy spojrzec na rekordy swiata, albo najwieksze nieoficjalne wyniki w tych bojach, w ciagu mozna zrobic w miare szybko duzy postep ale jest pewna granica natomiast w siadzie idzie troszke wolniej i mozna sie szybko wypalic ale na duzych ciezarach mozna wiecej wyciagnac. Tak to juz jest. Pozdro