rekord

Przejechałem na rowerze 40km w 2h. Trochę zjadłem, wypiłem wina i próbowałem pobić rekord WL 88kg - 2 tygodnie temu 48kgx1p 78kgx1p 83kgx1p 88kgx1p 93kgx0p 90kgx3/4p i zabrakło siły na docisk chyba trochę za dużo wina - jakiś podekscytowany jestem! Prawdopodobnie pójdę jeszcze na spacer wśród pól! pewnie poszło by te 93 kg ,ale po winie i 40km [...]

Dzisiaj kompleksy metaboliczne i mój rekord-10 obwodów z 50kg sztangą.M-A-S-A-K-R-A %-) Po treningach już zasypiam, więc chyba pora zrobić sobie kilka dni luzu i zacząć jeść jak człowiek.

[...] zdjęć - a szkoda, bo w końcu to był ten dzień , którego od 3 tyg mi brakowało na treningu nóg. Wszystko poszło tak jak sobie założyłem. Na początek siady i mój prywatny rekord 130kg - z asekuracją MP Senegrotha spokojne 2 pełne powtórzenia, może i sił było na jeszcze trochę ale postanowiłem , że skoro idzie to spróbuję za tydzień (może 2 [...]

[...] fasole). Później pojechałem na giełdę. Małe zakupy w decatholnie i powrót do domu, a zaraz po tym na siłownie. Dziś już siła dużo lepsza niż w poniedziałek. Poszedł rekord na przysiadach! W MC poszłoby więcej, ale zapomniałem rękawic i po 1 odciski nie pozwalały dobrze złapać sztangi, a po 2 za bardzo się pociłem i sztanga "wypływała" z [...]

[...] @-) nie zrobiłam 3xna stronę po 30s/20s/20s + szybki rowerek 8 km 20 minut 1. Ok ładnie idzie 2. Kufa ciężko. Obijam sobie zawsze wystająca kość obojczyka ale pobiłam rekord %-) 3. ok 4. ok 5a rezygnacja z powodu bolącego barku 5b dołożyłam i pompa była hihihi 6 ok spaghetti cukiniowe, mało... [...]

[...] mozna chciec zmazac plame,no ale kurfa, sa jakies granice. %-) pewnosc siebie to jedno, ale trzeba tez troche obiektywnie spojrzec na swoje umiejetnosci. :-( moze,ze dostanie lepsze pieniadze za taka walke,to jeszcze jestem w stanie zrozumiec. inaczej zrobi sie rekord 1-2 i po kolejnej porazce najprawdopodobniej bedzie po przygodzie za Oceanem.

[...] coś w tym jest, że Janek chyba zbyt pochopnie podjął decyzję rzucając się na Rumbla. Rozumiem, że jest ambitny, chce walczyć z najlepszymi, ale perspektywa dostania łomotu drugi raz z rzędu nie jest zbyt fajna. Mógł się wstrzymać i zawalczyć z jakimś średniakiem na odbudowanie i wtedy rekord miałby lepszy 2-1 i mentalnie mógłby poczuć się lepiej.

tzn. ja kiedyś tam na początku silki sobie liczylam ale max dalam rade wytrzymax 2 tyg bez weekendu I ogólnie moj rekord zycia to 13 dni %-)

[...] piwie, wodzie po ogórkach, Arturze i ze stopami w misce z wodą i solą, mówię….. 240 ? może za rok? 130 km – 22 h 26 min Open: 28/85 K:2/6 około 14 litrów płynów pobity rekord niesikania – 25 h 8-) Ładnie to wygląda za szkłem… ale żaden puchar i nagroda nie oddadzą tego, co dała mi ta przygoda. Żadna ilość kawy nie da takie energii, [...]

[...] najszybsza trasa swiata.. jeszcze :) Pisze jeszcze, bo za rok w Poznaniu odbeda sie mistrzostwa ETU na dystansie 226 km i sa potezne przeslanki ku temu, ze padnie u nas rekord swiata na tym dystansie ;) Do tego dochodza mniejsze serie krajowe - jak nasze polskie - Garmin Iron, Volvo TTT czy najwieksza - Enea Tritour. Pomijajac dwie [...]

ja też, 13 dni to rekord jak do tej pory, tyle max wytrzymałam %-) jedyne co ważę przy robieniu szamy to składniki na omlet, bo inaczej to mi zła gęstość ciasta wychodzi i dupa.

[...] szybcuutko zlecial a ja wykonałem 2 porządne treningi. Sobota Czworki; 1. Suwnica 15x 180kg, 14x 220kg, 12x 260kg, 10x 300kg, 8x 340kg, 6x 380kg, 4x 420kg - mój absolutny rekord 2. Siady ze sztanga z tyłu 5 serii 10x 100kg (wolno i nisko) 3. Wyprosty siedząc jedno nóż 5serii 12x 25kg/na nogę 4. Wyroki chodzone z core bag 15kg 4 serie 40 kroków [...]

[...] i ubranie) Itd. Mógłbym Wam tu sporo napisać o hardkorowych przypadkach w tym najspokojniejszym z zawodów, ale nie czas i nie miejsce. Te 3 kg na plus, to i tak nie jest rekord, bo kolega mówił o znajomym księdzu, który schudł 50 kg (też w "systemie"), ale potem przytył 70 kg. I podobno sytuacja stabilna jak poziom Bugu na wiosnę. Ciągle [...]

[...] linka, ale można pogooglać jakby kogoś interesowało. Trening wszedł - standardowo przysiady po kopaniu piłki. Za piłką zbytnio nie biegałem, ale trochę ją poodbijałem - rekord to 24x :-) Ładnie jak na kogoś komu piłka nożna jest obojętna :-) W ogóle, to chyba życiowy rekord!! :-) 20kg SQ - 6x = 72x = 36x/str SN - 5-10x = 104x = [...]

[...] i zmniejszonej ilości nawrotów. Dzisiaj najdłuższy dystans jaki udało mi się podczas treningu przepłynąć bez zatrzymywania się kraulem + nawroty to 250m. Na krótkim basenie rekord miałam 500m. Przysiady 12x20kg 12x25kg 12x27,5kg Wiosłowanie sztangą 12x22,5kg 12x25kg 12x27,5kg Wyciskanie żołnierskie 12x20kg 12x22,5kg 11x25kg Wyciskanie hantli [...]

[...] szybcuutko zlecial a ja wykonałem 2 porządne treningi. Sobota Czworki; 1. Suwnica 15x 180kg, 14x 220kg, 12x 260kg, 10x 300kg, 8x 340kg, 6x 380kg, 4x 420kg - mój absolutny rekord 2. Siady ze sztanga z tyłu 5 serii 10x 100kg (wolno i nisko) 3. Wyprosty siedząc jedno nóż 5serii 12x 25kg/na nogę 4. Wyroki chodzone z core bag 15kg 4 serie 40 kroków [...]

[...] szybcuutko zlecial a ja wykonałem 2 porządne treningi. Sobota Czworki; 1. Suwnica 15x 180kg, 14x 220kg, 12x 260kg, 10x 300kg, 8x 340kg, 6x 380kg, 4x 420kg - mój absolutny rekord 2. Siady ze sztanga z tyłu 5 serii 10x 100kg (wolno i nisko) 3. Wyprosty siedząc jedno nóż 5serii 12x 25kg/na nogę 4. Wyroki chodzone z core bag 15kg 4 serie 40 kroków [...]

[...] dużo większą popularność. Naj**ał Irola do tego jest underdogiem. Niech zrobią Aldo- Conor na UFC 200 w Nowym Yorku ,do tego Fedor vs Overeem albo Mir. na Co me i mogą pobić rekord PPV bez Lesnara. w NY chyba nie mogą jeszcze gal robić ,no ale już niedługo być może ,także taka gala była by epicka. Albo UFC 200 na stadionie w Irlandii Zmieniony [...]

Miejmy nadzieję tylko, że do tego dojdzie. Jak Cyborg to wygra to walka Cyborg vs Ronda może się sprzedać niesamowicie, skoro z taką Cat Zingano wyciągnęła gdzieś 600 tys PPV, a ta walka nie była jakoś specjalnie nagłaśniana. Jeszcze, żeby na tej samej gali zawalczył Weidmann vs JJ no i rekord PPV możliwy do pobicia.

21.07.2015 No to zaczynamy. Będzie parę fot, zrobiłem dwie słit focie w lustrze, trochę treningu, trochę sporo żarcia. Dziś z ciekawości podliczyłem sobie kcal w diecie i powiem szczerze, że trochę tego jest \-) W treningu trochę zszedłem z ciężaru ze względu na biodro oraz rezygnację z pasa kulturystycznego \-) Będę używał jedynie pasków [...]